Anjese писал(а): Я и готовилась. Сначала я начинала так - с пяти интервалов. Надо - минуту быстро бежать, минуту идти. я делала так - бежала сколько могла - секунд 20, остальное время - оставшиеся минуту 40 секунд шла отдыхала. И так пять интервалов. |
вес 63 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||