информация

Всем доброе утро! А вот и вторник) На улице у нас с утра +14, днем до +17 и дождик.... Муж опять с утра довез меня до работы и вот с 8 часов я уже здесь) Попила чая с шарлоткой и вперед - трудиться! Вот цитата Шармы на 12 сентября: “Ник не может поразить цель, которой не видит. Люди тратят время на пустые мечты о счастье, благополучие, богатстве, страсти. И при этом не могут найти несколько минут в месяц на то, чтобы определиться со своими целями и глубоко задуматься о значении своей жизни. Постановка цели делает вашу жизнь волшебной. Ваш мир становится богатым, радостным и впечатляющим.

завести свой дневник

рацион

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр


Утро начинаем с кофе

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 5 мин, прогулка (медленный темп) - 110 мин, прыжки - 5 мин

Если дождика не будет, то прогуляюсь пешком с работы

  • вес: 52.50 кг.
  • рост: 1.56 м.
  • имт: 22
  • -4 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +189, комментарии:+72

начало обсуждений»

  • 14.09.17 13:32
    »

    ответ для: *Обезьянка*

    *Обезьянка* писал(а): Привет Катюш!!! у нас тоже, первые два месяца дождей, который вообще почти не прекращались...и потом резко жара...в общем лето не комфортное было

    Привет Сашенька!
    Вот и у нас холод и дожди почти весь июнь-июль, в августе получше было, но до +27 дня два жары было, а так +20 почти все время...
  • 14.09.17 13:04
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Доброе утро Сашенька! А у нас было теплых дней летом по пальцам можно пересчитать Хорошего денька!
    Привет Катюш!!! у нас тоже, первые два месяца дождей, который вообще почти не прекращались...и потом резко жара...в общем лето не комфортное было
  • 13.09.17 09:04
    »

    ответ для: *Обезьянка*

    *Обезьянка* писал(а): Я тоже люблю тепло...но этот последний месяц жары доконал....а я жару не переношу

    Доброе утро Сашенька!
    А у нас было теплых дней летом по пальцам можно пересчитать)))
    Хорошего денька!
  • 13.09.17 09:03
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): мы будем наблюдать с учётом Лунного цикла

    Хорошо)
  • 13.09.17 06:38
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): А я б порадовалась теплу Сашулька, какие мы все разные
    Я тоже люблю тепло...но этот последний месяц жары доконал....а я жару не переношу
  • ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): наблюдайте. Не все же про ваши лунные дни читать
    мы будем наблюдать с учётом Лунного цикла
  • 12.09.17 21:39
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Прохладно у вас, у нас тоже по прогнозам уже не лето

    Нормально сегодня было - не холодно и без дождя.
  • 12.09.17 21:38
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Хорошего вечера тебе Катюшка

    Спасибо Аленка!
    И тебе хорошего вечера!
  • 12.09.17 21:17
    »
    Прохладно у вас, у нас тоже по прогнозам уже не лето
  • 12.09.17 21:09
    »
    Хорошего вечера тебе Катюшка
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.09.17 20:09
    »

    ответ для: *РыБк@*

  • 12.09.17 19:57
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет Галочка! Очень приятно читать, что мои знания и интересны приносят пользу! Спасибо большое! И тебе чудесного вечера!!!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фрау_надя 13.09 09:22 доб­рое утро ! в ночь на­ча­лись кд. бе. а я то ду­ма­ла, »» 4
2. angellom 13.09 08:27 по­год­ка ра­ду­ет по­ка»» 4
3. эльфийская ф 13.09 08:19 а не пой­ти ли мне за гри­ба­ми сно­ва? в про­шлый раз »» 6
4. mulen_rug_ 13.09 08:16 бо­лею»» 7
5. хомячиха 13.09 07:50 со­всем с ко­том сво­им за­бы­ла про днев­ник и про спорт,се­го­дня »» 5
6. contra_spem 13.09 07:29 ми­нус 70 грам и сре­да на по­ро­ге»» 6
7. galinka_oren 13.09 07:18 утро доб­рое! с утра ов­ся­ная каш­ка с дынь­кой­на обед »» 4
8. фрау_надя 13.09 07:03 обед 12-30: шни­цель ку­ри­ный­по­том по­дру­га, ко­то­рая »»
9. diksiss 13.09 06:08 се­ре­ди­на неде­ли»» 3
10. худею2017 13.09 05:59 всем утра»» 3
11. *рыбк@* 13.09 05:09 се­го­дня 13 сен­тяб­ря?хо­ро­шо что не пят­ни­ца.»» 39
12. svobodnaot l 13.09 03:40 у сы­ноч­ка ре­жут­ся зу­бы, тем­пе­ра­ту­ра 37.1»» 5
13. valsarha 13.09 01:37 всем при­вет. по­го­да у нас хо­ро­ша. зо­ло­та осень.про­дол­жаю »» 3
14. f1zxi3lw0zvz 13.09 00:40 13.09.17 как на­чать ху­деть?»» 4
15. дюля дос сан 12.09 22:58 да­рю по­дар­ки»»
16. mivilena 12.09 22:34 блин, не мо­гу разо­брать­ся.»» 3
17. mivilena 12.09 22:14 12.9.2017»» 1
18. tunki 12.09 21:40 12.9.2017»»
19. sveto4ek17 12.09 21:15 зав­тра иду на во­лей­бол!»» 6
20. lol4ik 12.09 20:19 про­хо­жу об­сле­до­ва­ние,чт лечь в боль­ни­цу на ле­че­ние. »»
21. деточка-стей 12.09 19:24 ста­биль­но 81 кг»» 2
22. мася кисюлин 12.09 18:42 по­сле су­ток и ещё при­бо­ле­ла»» 12
23. wanna be per 12.09 18:37 день рож­де­ние у ме­ня .ура! при­ни­маю по­здрав­ле­ния !»» 17
24. ананасик! 12.09 18:26 очень хо­лод­но! без­об­раз­но хо­лод­но. вез­де лу­жи, на »» 5
25. татьяна беля 12.09 14:43 юмо­рок»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора