информация

Всем доброе утро! А вот и вторник) На улице у нас с утра +14, днем до +17 и дождик.... Муж опять с утра довез меня до работы и вот с 8 часов я уже здесь) Попила чая с шарлоткой и вперед - трудиться! Вот цитата Шармы на 12 сентября: “Ник не может поразить цель, которой не видит. Люди тратят время на пустые мечты о счастье, благополучие, богатстве, страсти. И при этом не могут найти несколько минут в месяц на то, чтобы определиться со своими целями и глубоко задуматься о значении своей жизни. Постановка цели делает вашу жизнь волшебной. Ваш мир становится богатым, радостным и впечатляющим.

завести свой дневник

рацион

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр


Утро начинаем с кофе

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 5 мин, прогулка (медленный темп) - 110 мин, прыжки - 5 мин

Если дождика не будет, то прогуляюсь пешком с работы

  • вес: 52.50 кг.
  • рост: 1.56 м.
  • имт: 22
  • -4 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +189, комментарии:+72

начало обсуждений»

  • 14.09.17 13:32
    »

    ответ для: *Обезьянка*

    *Обезьянка* писал(а): Привет Катюш!!! у нас тоже, первые два месяца дождей, который вообще почти не прекращались...и потом резко жара...в общем лето не комфортное было

    Привет Сашенька!
    Вот и у нас холод и дожди почти весь июнь-июль, в августе получше было, но до +27 дня два жары было, а так +20 почти все время...
  • 14.09.17 13:04
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Доброе утро Сашенька! А у нас было теплых дней летом по пальцам можно пересчитать Хорошего денька!
    Привет Катюш!!! у нас тоже, первые два месяца дождей, который вообще почти не прекращались...и потом резко жара...в общем лето не комфортное было
  • 13.09.17 09:04
    »

    ответ для: *Обезьянка*

    *Обезьянка* писал(а): Я тоже люблю тепло...но этот последний месяц жары доконал....а я жару не переношу

    Доброе утро Сашенька!
    А у нас было теплых дней летом по пальцам можно пересчитать)))
    Хорошего денька!
  • 13.09.17 09:03
    »

    ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): мы будем наблюдать с учётом Лунного цикла

    Хорошо)
  • 13.09.17 06:38
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): А я б порадовалась теплу Сашулька, какие мы все разные
    Я тоже люблю тепло...но этот последний месяц жары доконал....а я жару не переношу
  • ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): наблюдайте. Не все же про ваши лунные дни читать
    мы будем наблюдать с учётом Лунного цикла
  • 12.09.17 21:39
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Прохладно у вас, у нас тоже по прогнозам уже не лето

    Нормально сегодня было - не холодно и без дождя.
  • 12.09.17 21:38
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Хорошего вечера тебе Катюшка

    Спасибо Аленка!
    И тебе хорошего вечера!
  • 12.09.17 21:17
    »
    Прохладно у вас, у нас тоже по прогнозам уже не лето
  • 12.09.17 21:09
    »
    Хорошего вечера тебе Катюшка
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.09.17 20:09
    »

    ответ для: *РыБк@*

  • 12.09.17 19:57
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет Галочка! Очень приятно читать, что мои знания и интересны приносят пользу! Спасибо большое! И тебе чудесного вечера!!!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фрау_надя 27.10 10:11 обед: гру­ша, чай, кон­фет­ки ужин: ма­ка­ро­ны с кол­бас­кой »»
2. oksana30 27.10 09:54 ура! вес сни­жа­ет­ся!»» 3
3. фрау_надя 27.10 09:01 зав­трак 7-0: чай, ста­кан­чик йо­гур­та, 1 вен­ская ваф­ля.пе­ре­кус »» 2
4. *обезьянка* 27.10 08:24 всем доб­рое утро! а у нас с утра вот та­кая кра­со­та. »» 17
5. nobodyzgurl 27.10 06:22 пят­ни­ца-это ма­лень­кая су­б­о­та!»» 3
6. teppopucmkaa 26.10 22:33 26.10.2017 уле­те­ла от­ды­хать.»»
7. оксанасвечка 26.10 22:02 муж с ра­бо­ты при­шел, жа­лу­ет­ся на тя­жесть и тош­но­ту. »» 4
8. katya_zlaya_ 26.10 18:41 26.10.2017 об­рат­ный от­счет по­шел - 6 дней»»
9. myse4cka 26.10 14:46 бе­ру се­бя в ру­ки.на­дол­го ли прав­да»» 10
10. irishka06 26.10 13:25 се­го­дня пой­дем ве­че­ром на кур­сы ва­ля­ния, бу­дем с ма­мой »» 3
11. ptitsa 26.10 12:56 са­хар это яд, на­до как-то это се­бе вну­шить.»»
12. inshala 26.10 12:47 26.10.2017 всем при­вет»» 6
13. ortyl 26.10 12:02 все ни­как не рас­ка­ча­юсь, но хо­тя бы при­мер­ный план »» 9
14. клавдиякарди 26.10 11:44 ма­ная ка­ша на зав­трак и суп с фри­ка­дель­ка­ми- вот что »» 16
15. kosadereza 26.10 11:31 моя ра­бо­та - это та­кое ме­сто, где утро на­чи­на­ет­ся »» 6
16. ptitsa 26.10 11:24 всю неде­лю чи­таю ре­ко­мен­да­ци ко­валь­ко­ва по сни­же­нию »» 5
17. аленка933 26.10 10:17 у ре­бен­ка по­сле орви дер­жит­ся те­ме­ра­ту­ра 37,2.уже »» 3
18. добьюсь свое 26.10 10:12 от­ве­сик»» 19
19. katerina172 26.10 09:48 на­ко­нец вы­шла за гра­ни­цу 6! те­перь на­до ни­же 65 кг»» 6
20. oksana30 26.10 09:45 бо­лит го­ло­ва»» 3
21. iizika 26.10 09:40 ну вот и снег.»» 5
22. *рыбк@* 26.10 09:31 вы­ход­ной,дрых­ла до обе­да.»» 18
23. irinka-karti 26.10 08:14 -4, снег обе­ща­ют. не хо­чет­ся осад­ков, без них очень »» 1
24. nobodyzgurl 26.10 06:43 про­дол­жаю путь к хо­ро­ше­му са­мо­чув­ствию»» 4
25. very woman 26.10 00:44 мек­си­кан­ская ди­е­та. / от­чёт по каж­до­му дню ди­е­ты и »» 22
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора