информация

Взвешиваться чет пока не хочу.....пока месячные идут иногда такой жор что аш страшно - а потом стараюсь сгонять его)))Вообщем пока не хочу У Вас тоже во время КД жор нападает?Параме конечно эх......106-85- нечего добёмся успеха!

завести свой дневник

рацион

завтрак: творог нежирный- 130.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, сметана 10 %- 39.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, прыжки со скакалкой - 2 мин, силовые тренировки - 3 мин

  • вес: 77.80 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • -12 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 13.09.17 14:58
    Удачи вам в похудении!!!
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 13.09.17 14:58
    Хорошего продолжения дня и приятного вечера!!!
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. каринета 09.11 13:01 ту­шо­ная кар­тош­ка»»
2. lisa_wow 09.11 12:22 - во­воч­ка, сколь­ко бу­дет два­жды два?- че­ты­ре.- пра­виль­но, »»
3. lisa_wow 09.11 12:22 учи­тель­ни­ца по­про­си­ла клас на­пи­сать свои мыс­ли о том, »»
4. lisa_wow 09.11 12:21 ма­ма спра­ши­ва­ет во­воч­ку:- сколь­ко за­да­ний бы­ло се­го­дня »»
5. bljostka 09.11 12:20 что со мной се­го­дня. сплю!. да­же вот проснуть­ся не »» 5
6. мика вредна 09.11 12:11 09.1.2017»»
7. алли 09.11 12:04 мам­ка на­чи­на­ет ху­деть!»» 2
8. __надюшка__ 09.11 11:32 итог ма­ра­фо­на за 1 ме­сяц»» 8
9. южана 09.11 11:20 все хо­ро­шо. пп-это си­ла.»» 1
10. пальмира 09.11 10:54 всем доб­рое утро.хо­ро­шей неде­ли»» 3
11. куся07 09.11 10:31 09.1.2017»» 1
12. ларинтина 09.11 10:01 всем при­вет! что-то мне се­го­дня ле­ни­во, ни­че­го не »» 3
13. lenok909 09.11 09:31 9.1.2017»» 1
14. ©™julik™© 09.11 09:18 5 - 82.7 - 40»» 4
15. tolik2 09.11 09:09 09.1.2017»»
16. diksiss 09.11 08:28 непра­виль­ный день»» 7
17. acoman 09.11 08:13 от­жи­мал­ся по про­гра­ме от­жи­ма­ния 10»» 14
18. coffeecream 09.11 08:02 тё­ма проснул­ся в 7,не дал мам­ке в др по­доль­ше вы­спать­ся »» 16
19. *обезьянка* 09.11 07:24 с утра как все­гда тре­на­жер­ка .а что даль­ше де­лать »» 7
20. л-е-н-о-ч-к- 09.11 07:18 9.1.2017»»
21. худею2017 09.11 07:05 по­нес­лось! тт»» 2
22. шизанутая пт 09.11 06:55 не вы­сы­па­юсь, ло­жусь ра­но, встаю ра­но, вро­де сплю »» 3
23. масяня350 09.11 06:17 9.1.17»»
24. итаан 09.11 02:34 09.1.2017»» 1
25. инопланетяни 09.11 01:42 09.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора