информация

Взвешиваться чет пока не хочу.....пока месячные идут иногда такой жор что аш страшно - а потом стараюсь сгонять его)))Вообщем пока не хочу У Вас тоже во время КД жор нападает?Параме конечно эх......106-85- нечего добёмся успеха!

завести свой дневник

рацион

завтрак: творог нежирный- 130.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, сметана 10 %- 39.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, прыжки со скакалкой - 2 мин, силовые тренировки - 3 мин

  • вес: 77.80 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 13.09.17 14:58
    Удачи вам в похудении!!!
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 13.09.17 14:58
    Хорошего продолжения дня и приятного вечера!!!
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. luna-ксю 19.09 06:22 вче­раш­ня раз­груз­ка про­шла удач­но»» 27
2. неважнооо 19.09 05:09 19.09.2017 кра­си­вые и ухо­же­ные во­ло­сы!»» 6
3. hellen007 19.09 04:35 се­го­дня ме­няю зав­трак на ом­лет, чай с ли­мо­ном.пе­ре­кус »» 7
4. алекс74 19.09 04:25 вре­ме­но теп­ло»» 27
5. масяня350 19.09 02:46 ви­ди­мо сбра­сы­ваю от­пуск­ные на­е­де­ные кг.»» 8
6. zlata_zlata 19.09 00:58 вес рас­тет. ну что за фиг­ня. а впе­ре­ди осень, и хо­лод, »» 8
7. мил@020 19.09 00:29 вот уже втор­ник»» 14
8. sabinych21 19.09 00:22 кот­лет хо­чу. жир­нень­ких, с хле­буш­ком, мно­го.шёл пер­вый »» 31
9. elle nina 19.09 00:11 ку­ча дел»» 12
10. неважнооо 18.09 23:41 18.09.2017спать хо­чет­ся весь день.»»
11. мил@020 18.09 23:38 всем при­вет!»»
12. alpine_viole 18.09 22:38 доб­рой всем но­чи»» 2
13. koshka1507 18.09 22:34 де­ти, об­ни­ма­ют креп­ко и ис­крене, а глав­ное с лю­бо­вью »»
14. sherlockholm 18.09 22:23 тем­ное мо­ре в тво­их гла­зах.я то­ну,а ду­ша за­ды­ха­ет­ся.где »»
15. katrin378 18.09 22:16 на­ко­нец-то ру­ки-но­ги до­шли на га­лю.»» 6
16. доктор в кед 18.09 21:32 уста­ла»» 1
17. ladyocean 18.09 21:15 18.09.2017 4 день ма­ра­фо­на . от­хо­ди­ла 15.0 ша­гов, »» 9
18. ladyscarlett 18.09 21:06 доб­рый ве­чер! как у ко­го день про­шел?я вы­пол­ни­ла все »» 2
19. iost 18.09 21:05 , , . , ку­хо­ный»» 1
20. tereza30 18.09 20:45 вес уве­ли­чил­ся за эти вы­ход­ные не на­мно­го. по­смот­рим, »» 10
21. ахтунг!_булк 18.09 20:35 18.9.2017»» 2
22. uoou 18.09 20:22 про­спа­ла пол дня по­сле боль­ни­цы и ана­ли­зов . семь »» 7
23. шизанутая пт 18.09 19:57 позд­ний ве­чер в со­рен­то, нас по­го­дой не ба­лу­ет, на­стро­е­ние »» 7
24. кисyля 18.09 19:57 вкус­ная овощ­ная со­лян­ка с гри­ба­ми в муль­ти­вар­ке»» 7
25. olga-vanil 18.09 19:46 18.09.2017. доб­рый ве­чер! при­ят­но­го от­ды­ха.»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора