информация

Второй день подряд отказываюсь от ужина. мой организм чего-то против него. Совсем не хочется вечером кушать. Выпила кефира 200 гр. что бы хоть что-то в желудке было. Пусть работает!! Отвесов пока нет. ПМС вот-вот начнётся. настроение изменчивое. Очень быстро с хорошего меняется на супер позитивное)))))

завести свой дневник

рацион

кефир нежирный- 200.00 гр


кефир нежирный - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

кардио - 60 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

кардио - 60 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

  • вес: 82.60 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -27 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +17, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 14.09.17 12:35
    Приветик! Умничка!!!!
  • 14.09.17 08:46

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 13.09.17 22:58
    Кстати. очень хорошая идея. Мы с дочерью пару месяцев питаемся строго до 19.. Называем это ,, мину ужин,. И результаты отличные. Удачи.
  • 13.09.17 22:18
    Какой хороший организм
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 18.09 21:06 львов. часть 3. зо­ны от­ды­ха. фо­то.»» 5
2. ladyscarlett 18.09 21:06 доб­рый ве­чер! как у ко­го день про­шел?я вы­пол­ни­ла все »» 2
3. iost 18.09 21:05 , , . , ку­хо­ный»» 1
4. tereza30 18.09 20:45 вес уве­ли­чил­ся за эти вы­ход­ные не на­мно­го. по­смот­рим, »» 7
5. ахтунг!_булк 18.09 20:35 18.9.2017»» 2
6. дуся80 18.09 20:33 ве­чер­ние ку­па­ния»» 8
7. uoou 18.09 20:22 про­спа­ла пол дня по­сле боль­ни­цы и ана­ли­зов . семь »» 7
8. катрин436 18.09 20:18 зав­тра учить­ся по по­жар­ной без­опас­но­сти. це­лый день »» 10
9. кисyля 18.09 19:57 вкус­ная овощ­ная со­лян­ка с гри­ба­ми в муль­ти­вар­ке»» 7
10. шизанутая пт 18.09 19:57 позд­ний ве­чер в со­рен­то, нас по­го­дой не ба­лу­ет, на­стро­е­ние »» 6
11. катрин436 18.09 19:52 опять не ху­дет­ся.»» 9
12. olga-vanil 18.09 19:46 18.09.2017. доб­рый ве­чер! при­ят­но­го от­ды­ха.»» 2
13. юка1986 18.09 19:37 ни от­ве­са, ни при­ве­са.»» 4
14. bechylllka 18.09 19:31 се­го­дня ле­то!»» 6
15. bechylllka 18.09 19:30 торт вкус­ный!»» 5
16. алло4ка 18.09 19:20 18.09.2017что-т со­всем я днев­ни­ки за­бро­си­ла­не­ко­гд »» 13
17. ледисовершен 18.09 19:18 не на­ча­ла я ди­е­ту, ра­бо­та­ла ,ра­бо­та­ла, не очень то »» 23
18. klers 18.09 17:56 как-то непра­виль­но я по­ела, но то что бы­ло.»» 5
19. chikinkira20 18.09 17:43 на­стро­е­ние не очень»» 16
20. tantiks 18.09 17:41 тре­тий день на япон­ке, от­ве­са нет ви­ди­мо все­та­ки ска­зал­ся »» 5
21. классика жан 18.09 17:38 львов. часть 2. га­стро­но­мия. фо­то.»» 8
22. sabinych21 18.09 17:32 се­го­дня се­ла на ди­е­ту, ска­жем так. ху­деть мне не на­до, »» 24
23. i_yulia_i 18.09 17:17 тя­же­лый по­не­дель­ник»» 13
24. leonela77 18.09 16:55 за­кан­чи­ва­ет­ся ра­бо­чий день, ухо­жу до­мой, са­мое ос­нов­ное »» 4
25. стройная оси 18.09 16:39 так,я сно­ва с ре­цеп­ти­ком для та­ли.ка­пу­ста за­пе­че­ная »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора