информация

Второй день подряд отказываюсь от ужина. мой организм чего-то против него. Совсем не хочется вечером кушать. Выпила кефира 200 гр. что бы хоть что-то в желудке было. Пусть работает!! Отвесов пока нет. ПМС вот-вот начнётся. настроение изменчивое. Очень быстро с хорошего меняется на супер позитивное)))))

завести свой дневник

рацион

кефир нежирный- 200.00 гр


кефир нежирный - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

кардио - 60 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

кардио - 60 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин

  • вес: 82.60 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -25 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +17, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 14.09.17 12:35
    Приветик! Умничка!!!!
  • 14.09.17 08:46

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 13.09.17 22:58
    Кстати. очень хорошая идея. Мы с дочерью пару месяцев питаемся строго до 19.. Называем это ,, мину ужин,. И результаты отличные. Удачи.
  • 13.09.17 22:18
    Какой хороший организм
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ortyl 10.10 13:08 на­чи­на­ем ху­деть к но­во­му го­ду не ну се­рьез­но, на­до »» 3
2. keri13 10.10 07:43 хо­ро­ше­го дня»»
3. маат-богиня 10.10 07:12 ну что,нач­нем?»» 1
4. эльфийская ф 10.10 06:21 еще ми­нус сто грам. вче­ра де­ла­ла плов в муль­ти­вар­ке. »»
5. swetygirl25 09.10 23:40 по­не­дель­ник 09.10.2017»» 3
6. vishenka9060 09.10 21:44 мас­ля­ная мас­ка. для при­го­тов­ле­ния сме­шай­те в рав­ных »»
7. cappucino 09.10 20:31 что-то ста­ла мно­го есть с хо­ло­да­ми, на­до на­чи­нать »» 7
8. despresso 09.10 19:44 2-ой день»» 4
9. missi times 09.10 18:58 юрий дмит­рич адми­рал, ука­за­ния мне дал, и ска­зал ле­теть »» 5
10. katrin378 09.10 15:55 не вы­дер­жа­ла и взве­си­лась!»» 10
11. tabby cat 09.10 13:47 9.10.2017»» 3
12. n@tk@20 09.10 11:57 ста­ра­юсь при­дер­жи­вать­ся пра­виль­но­го пи­та­ния»» 4
13. bsv 09.10 11:57 09.10.2017 по­го­да бе»» 2
14. nastiafleur 09.10 11:22 ма­соч­ка уход»» 6
15. 0g0t4m6iji5c 09.10 09:13 на­шла ин­те­рес­ные на­пит­ки, хо­чу по­про­бо­вать.»» 3
16. марунька51 09.10 09:06 и веч­ный бой опять борь­ба!»» 5
17. elenochka711 09.10 08:30 хо­чу по­ху­деть»» 6
18. дани_элла 09.10 00:30 се­го­дня ве­че­ром бу­дет тре­ни­ров­ка, уже 2 неде­ли нор­маль­но »»
19. хорошаяподру 09.10 00:06 я вер­ну­лась! на­бра­ла еще но не кри­тич­но! мно­го у ме­ня »» 4
20. zlata_zlata 08.10 23:56 мой муж на­звал ме­ня пон­чи­ком. мой муж, вес ко­то­ро­го »» 7
21. удар ледоруб 08.10 21:44 от­лич­но»»
22. irinka-karti 08.10 21:24 у сы­на ка­ни­ку­лы, у му­жа от­пуск. се­го­дня съез­ди­ли в »» 1
23. katrin378 08.10 21:04 се­го­дня опять без взве­ши­ва­ния.»» 1
24. шмеле 08.10 16:58 ра­бо­та.ра­бо­та.ра­бо­та»» 1
25. ийя* 08.10 16:17 лен­тяй­ка я»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора