вес 95.2 кг съела 214 к сожгла 1582 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Утром стакан воды с лимоном и ч.л. меда. Завтрак : овсян.каша + 1 яйцо., кофе, перекус грейпфрут, чай. Обед: Тайский суп том кха кай: 200гр кур.грудки нарезать тонкими полосочками, добавить 0,5 литра воды, варить до закипания, снять пенку, добавить приправу для супа том кха кай или том ям, если есть то добавить лемонграсс, жгучий перчик на кончике ножа, дольку лайма , проварить на среднем огне 5 минут, добавить кокосовое молоко 300мл, довести до кипения и сразу снять с огня, супчик готов. Обожаю том ям ( вместо курицы берем креветки или любая речная рыба) и том кха кай, сытные и относительно легкие супчики. Быстро готовятся и не менее быстро съедаются , салат из овощей (огурцы и помидоры с луком и зеленью и ол.маслом) - ем первым блюдом)) перек цветная капуста: цв.капусту разобрать на соцветия отварить 5 -10 минут или в пароварке минут 10-15, в отдельной чашке взбить яйцо | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
тоже надо цветную капусту купить и приготовить, пока сезон
______________________________
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
хороший рациончик
______________________________
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
Рацион опять отличный
______________________________
Заходите, я всегда рада гостям!!!
https://www.galya.ru...вес 94.8 кг съела 752 к сожгла 696 к баллы 6677 90 100
Последние дневники за: март 2024 г.
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |