______________________________
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Планировала одно,получается совершенно иначе. Как выодит по-факту: вторник,четверг тренажерный зал. Вторник- становая,четвер приседания. По бассейн(авквааэ в эти дни есть еще силы,то во торой половине дня идк еще в тренажерку и бегаю на дорожке. Раньш я делала ставку на базовые упражнения. Сейчас так же,но все же заставляю себя качать пресс и в ни бассейна,если попадаю в зал “поддоделываю“ что-то,типа трицепса, дельт и скроножных, разведение сведение ног, приседания плие(покас легким весом). Я вижу изменения. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 94.8 кг съела 752 к сожгла 696 к баллы 6699 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 94.8 кг съела 752 к сожгла 696 к баллы 6699 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 94.8 кг съела 752 к сожгла 696 к баллы 6699 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +750 |