Osa Mozgoed писал(а): 500гр примерно и 1 см в талии |
вес 55.9 кг баллы 10 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
завтрак плотный всегда. если я не наемся в завтрак гарантированно обожрусь на ночь. проверено многократно. з курица, котлета, хлеб и огурец.+ желе из яблочного сока с мёдом и имбирём. 700 ккал. котлета половина фарша нежирного половина кабачок. перекус: салат из дачных овощей, салат листовой, шпинат, листовой редис, свекла сырая, морковь и огурец (покупной, но местного производства)+1 ст.л. 2% йогурта и 1 яйцо- 200ккал. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -28 | ||||||
|
ответ для: Osa Mozgoed
ответ для: Osa Mozgoed
Osa Mozgoed писал(а): 52. а в 2013 был 44 |
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Osa Mozgoed
Osa Mozgoed писал(а): вот откуда всё берётся? как то незаметно, тихонечко, по немногу, глядь, а уже гардероб обновлять надо и ведь на целый размер! вот, думаешь, какой большой размер, надо что то делать.... потом опять незаметно, по чуть чуть, и этот размер становиться тесным. блин, я даже не заметила как это произошло?!!! |
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Osa Mozgoed
Osa Mozgoed писал(а): меня мало волнует вес сам по себе, гораздо важнее самочувствие и лёгкость. ну и объёмы, естественно. я стараюсь не зацикливаться на цифрах, они меня вгоняют в депрессию. особенно первая цифра на весах. я её даже в дневнике не прописала |
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Osa Mozgoed
Osa Mozgoed писал(а): для лишних почти 30 кг? капля в море.правда без жирного и сладкого я за эту неделю себя стала чувствовать лучше и легче. |
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Osa Mozgoed
Osa Mozgoed писал(а): 500гр примерно и 1 см в талии |
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +380 |