Мисс М писал(а): ясно... нужно делать плие...можно и без гантель нижняя часть живота уменьшаятся и ноги становятся более пропорциональными. или простые приседания...самые крупные мышцы в теле напрягаются и вес сходит быстрее. а объемы ягодиц эффективно уменьшаются засчет обычного втягивания оных, как бы в середину себя...напрягаешь и отпускаешь не сразу, если в течении недели каждый день делать по 100 раз, то у меня уменьшилось как-то на 6см... Есть такое словосочетание плоская Ж...после таких упражнений хоть что-то проявляется вместо целлюлита |
______________________________
не скучайте https://www.galya.ru... ♥
вес 85 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||