информация

Работаю!!!!!! Всем отличного настроения!

завести свой дневник

рацион

творог нежирный- 300.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, яблоко- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 15 мин

Преес.

  • вес: 75.30 кг.
  • рост: 1.62 м.
  • имт: 29
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +58, комментарии:+20

начало обсуждений»

  • 07.10.17 23:03
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Отпуск это святое!!
    DA--DA
  • 07.10.17 21:41
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): приветик,, ну и хорошо,, спасибо , вся в делах, готовлюсь к отпуску

    Отпуск это святое!!
  • 06.10.17 14:43
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Добрый вечер Прелесница, Сегодня он особо добрый - наконец то отдохнувши!! А как твои дела?
    приветик,, ну и хорошо,, спасибо , вся в делах, готовлюсь к отпуску
  • 06.10.17 08:24
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Спасибо большое!! И тебе хорошего вечера и интереснейших свершений!

    Доброе утро!
    И тебе спасибо большое!
    Чудесной пятницы!!!
  • 06.10.17 00:21
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): легкой работы!

    Спасибо большое!!
    И тебе интересного дня и весёлых выходных!
  • 06.10.17 00:20
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет Сашенька! Плодотворной работы! и прекрасного вечера!

    Спасибо большое!!

    И тебе хорошего вечера и интереснейших свершений!
  • 06.10.17 00:18
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Я на секундочку, мешать не буду,, успехов тебе !!!

    Спасибо большое!
    И тебе одних удовольствий!!
  • 06.10.17 00:17
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Добрый вечерок, Саша !!!

    Добрый вечер Прелесница,
    Сегодня он особо добрый - наконец то отдохнувши!!
    А как твои дела?
  • 03.10.17 23:42
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Спасибо огромное!! Ценю поддержку!! Замоталась я с проэктами! Но какая радость быть здесь!
  • 03.10.17 22:51
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Спасибочки!! И тебе только хороших эмоций!!

    и тебе спасибо огромное!
  • 03.10.17 22:49
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Добрый вечерок, Саша !!!
  • 03.10.17 22:49
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Я на секундочку, мешать не буду,, успехов тебе !!!

    Спасибо огромное!!
    Ценю поддержку!!
    Замоталась я с проэктами! Но какая радость быть здесь!

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. chikitoka 19.09 20:20 ууста­ла ужас как!»» 6
2. анна4ка 19.09 16:57 ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки и на­чать по­ху­де­ние »» 6
3. 3олотце 19.09 15:22 тре­тий день на во­де. ре­ши­ла я кар­ди­наль­ны­ми ме­ра­ми »» 9
4. gеver 19.09 14:10 за­ма­та­лась так что вто­рой день с утра взве­шать­ся за­бы­ла, »» 3
5. vika_ezevika 19.09 11:42 мое по­ху­де­ние за­шло в ту­пик»» 5
6. лира2110 19.09 10:12 ве­сы пре­под­нес­ли сюр­приз»» 11
7. клюква в сах 19.09 10:07 а ко­гда-то это был мой мак­си­маль­ный вес, и с него »» 16
8. sunstruck 19.09 10:04 вче­ра с ра­бо­ты ушла в 9 ну хоть все до­де­ла­ла.»» 5
9. *миндалька* 19.09 09:55 ну и по­год­ка. всю ночь пло­хо спа­ла, а с утра го­ло­ва »» 7
10. ©™julik™© 19.09 09:21 круг 6 - ле­пест­ки 6 из 6 вес 82.6 -30»» 6
11. barbora 19.09 08:45 утро доб­рое ну от­вес так от­вес жид­ко­сти под­на­ко­пи­лась. »» 6
12. chikitoka 19.09 07:14 зав­тра/обед по­счи­та­ны что бу­дет за 20 дней ко­ман­ди­ров­ки? »» 7
13. zlata_zlata 19.09 00:58 вес рас­тет. ну что за фиг­ня. а впе­ре­ди осень, и хо­лод, »» 8
14. юка1986 18.09 19:37 ни от­ве­са, ни при­ве­са.»» 4
15. klers 18.09 17:56 как-то непра­виль­но я по­ела, но то что бы­ло.»» 5
16. дрель*) 18.09 14:53 ку­да де­лись ак­ва­ри­умы в днев­ни­ках?»» 10
17. цифра и проб 18.09 13:47 пер­вый день пра­виль­но­го пи­та­ния 1/10»» 4
18. lesia2013 18.09 13:36 всем спа­си­бо за при­ят­ные сло­ва и по­держ­ку я сва­ми »» 3
19. deva2 18.09 10:50 1.0.та­ра-рам, та­ра-рам-пей­те ко­фе по утрам!и та­ре­лоч­ку »» 4
20. *миндалька* 18.09 10:35 по­че­му так быст­ро ле­тят вы­ход­ные?»» 7
21. barbora 18.09 09:08 по­здрав­ляю се­бя с на­ча­лом по­не­дель­ник день тя­же­лый. »» 10
22. lesia2013 18.09 09:01 дев­чон­ки всем при­вет дав­но ме­ня не бы­ло. за это вре­мя »» 9
23. ©™julik™© 18.09 08:46 - 10 . 2 !»» 8
24. cheburashk@ 18.09 06:54 по­не­дель­ник»» 11
25. verano 17.09 18:34 17.09.2017.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора