разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Работаю!!!!!! Всем отличного настроения!

завести свой дневник

рацион

творог нежирный- 300.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, яблоко- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 15 мин

Преес.

  • вес: 75.30 кг.
  • рост: 1.62 м.
  • имт: 29
  • -16 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +58, комментарии:+20

начало обсуждений»

  • 07.10.17 23:03
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Отпуск это святое!!
    DA--DA
  • 07.10.17 21:41
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): приветик,, ну и хорошо,, спасибо , вся в делах, готовлюсь к отпуску

    Отпуск это святое!!
  • 06.10.17 14:43
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Добрый вечер Прелесница, Сегодня он особо добрый - наконец то отдохнувши!! А как твои дела?
    приветик,, ну и хорошо,, спасибо , вся в делах, готовлюсь к отпуску
  • 06.10.17 08:24
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Спасибо большое!! И тебе хорошего вечера и интереснейших свершений!

    Доброе утро!
    И тебе спасибо большое!
    Чудесной пятницы!!!
  • 06.10.17 00:21
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): легкой работы!

    Спасибо большое!!
    И тебе интересного дня и весёлых выходных!
  • 06.10.17 00:20
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет Сашенька! Плодотворной работы! и прекрасного вечера!

    Спасибо большое!!

    И тебе хорошего вечера и интереснейших свершений!
  • 06.10.17 00:18
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Я на секундочку, мешать не буду,, успехов тебе !!!

    Спасибо большое!
    И тебе одних удовольствий!!
  • 06.10.17 00:17
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Добрый вечерок, Саша !!!

    Добрый вечер Прелесница,
    Сегодня он особо добрый - наконец то отдохнувши!!
    А как твои дела?
  • 03.10.17 23:42
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Спасибо огромное!! Ценю поддержку!! Замоталась я с проэктами! Но какая радость быть здесь!
  • 03.10.17 22:51
    »

    ответ для: sasha25

    sasha25 писал(а): Спасибочки!! И тебе только хороших эмоций!!

    и тебе спасибо огромное!
  • 03.10.17 22:49
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Добрый вечерок, Саша !!!
  • 03.10.17 22:49
    »

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): Я на секундочку, мешать не буду,, успехов тебе !!!

    Спасибо огромное!!
    Ценю поддержку!!
    Замоталась я с проэктами! Но какая радость быть здесь!

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. blossom spri 18.01 12:58 по­го­да -1 гра­ду­сов.ле­ни­во утро. се­го­дня огра­ни­чи­лась »»
2. miluska 18.01 12:55 из вред­но­стей су­ха­ри­ки. гля­нем что бу­дет к ве­че­ру»»
3. ардолеоновна 18.01 12:50 18.01.2018 все от­лич­но­го дня»» 3
4. ардолеоновна 18.01 12:49 18.01.2018 про по­го­ду»» 3
5. ардолеоновна 18.01 12:48 18.01.2018 про доч­ку»» 2
6. ардолеоновна 18.01 12:42 18.01.2018 про сы­ноч­ка»» 2
7. blossom spri 18.01 12:41 ка­ши ре­цеп­ты»»
8. ардолеоновна 18.01 12:39 18.01.2018 про ме­ня»» 2
9. глаvная 18.01 12:28 при­ве­тик!как де­лиш­ки?я вро­де ок.на ра­бо­те немно­го »» 3
10. acoman 18.01 12:18 20 кал се­го­дня я на­ел, как и за­ду­ма­но»» 2
11. *обезьянка* 18.01 12:13 с утра уже сго­ня­ла на тре­ни­ров­ку .все де­ла пе­ре­де­ла­ла, »» 6
12. ольга1989 18.01 12:12 18 ян­ва­ря - кре­щен­ский со­чель­ник!»» 2
13. acoman 18.01 12:11 18.01.2018 04»» 7
14. anjese 18.01 12:10 18.01.2018 три­ат­лон с диа­бе­том на ке­то-ди­е­те»»
15. ольга1989 18.01 12:06 18.01.2018 раз­груз­ка!»» 5
16. новосёлка 18.01 12:01 вы­брось всё из го­ло­вы - вклю­чи му­зы­ку»» 1
17. самая любимм 18.01 12:00 по­год­ка хо­ро­шая.все­го -2 и мел­кий сне­жок идёт.»» 7
18. ольга1989 18.01 12:00 всем хо­ро­ше­го дня!»» 2
19. anakonda35 18.01 11:59 кра­са­вец или чу­до­ви­ще? из­вест­ные муж­чи­ны с необыч­ной »»
20. diksiss 18.01 11:52 се­го­дня кру­го­вая»»
21. anakonda35 18.01 11:47 оре­хо­вое пе­че­нье с су­ше­ной клюк­вой30 пор­цийв каж­дой »»
22. anakonda35 18.01 11:43 глинт­вейн без са­ха­ра­он мо­жет на­зы­вать­ся глег и грог, »»
23. rita55kg 18.01 11:37 ра­бо­чий ма­ра­фон. ис­пы­та­ние.»» 2
24. rnr 18.01 11:31 18.1.2018»»
25. __надюшка__ 18.01 11:27 от­ве­сик»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора