информация

Доброго денечка Мне так нравится мое питание, все вкусно и на 1100-1200 ккал (вчера неправильно посчитала), но интересно: удастся ли мне на нем схуднуть?

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 40.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, йогурт 3.2 %- 290.00 гр, персик- 90.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр


ЗАНЯТИЯ

работа в офисе - 540 мин

  • вес: 72.90 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 26
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. prozektor65 19.10 01:09 ин­те­рес­но, се­го­дня но­чью, в 02:42 я на­пи­сал днев­ник, »» 4
2. murza13 19.10 00:18 от по­езд­ки в го­сти уста­ла боль­ше чем от ра­бо­ты»» 8
3. jeniulka 19.10 00:12 че не си­де­лось до­ма, вот те­перь как ло­шадь»»
4. teppopucmkaa 18.10 23:58 18.10.2017 утром вы­хо­жу на.»»
5. iost 18.10 23:57 82.9. , 2 , , .»» 4
6. bechylllka 18.10 23:03 хо­ро­ших снов!»» 3
7. olenna 18.10 22:50 18.10.2017 сре­да»»
8. .valet 18.10 22:42 как хо­ро­шо что у ме­ня есть я»»
9. leziza 18.10 22:39 при­вет. всё де­ла по до­му.»»
10. шмеле 18.10 22:36 ра­бо­та»»
11. tereza30 18.10 21:56 вес сни­зил­ся, хоть и немно­го.се­го­дня опять пе­ре­рыв »» 5
12. olivochka))) 18.10 21:55 неболь­шой ве­чер­ний днев­ни­чек. от­ра­бо­та­ла и по­ска­ка­ла »» 2
13. ольга1989 18.10 21:03 доб­ро­го ве­че­ра!»» 3
14. алло4ка 18.10 21:01 18.10.2017день про­ле­тел.с 3-х утра на но­гах.спать »» 4
15. jeniulka 18.10 20:56 ни­ко­гда не пе­ре­оце­ни­вай свою роль в жиз­ни дру­гих лю­дей. »» 1
16. катрин436 18.10 20:37 зав­тра бе­русь за се­бя точ­но! сей­час си­жу и ка­жет­ся »» 7
17. катрин436 18.10 20:35 зав­тра уже чет­верг»» 4
18. margonika 18.10 20:10 я так об­ра­до­ва­лась ве­су на ве­сах»»
19. malenkaia 18.10 19:19 вче­ра день был нор­маль­ный, се­го­дня ре­жи­ма не при­дер­жи­ва­лась »» 2
20. sabinych21 18.10 19:09 по­кра­си­ла зал. ма­ма ме­ня ста­ла на­зы­вать ров­ша­ном все, »» 16
21. 40ina 18.10 18:58 се­го­дня-60 гр.зав­трак:2 яй­ца,1/2 грейп­фру­та,круж зе­лё­но­го »»
22. sasha25 18.10 18:47 18.10.2017 - сде­ла­но!»» 22
23. lucky n 18.10 18:44 150 джам­пинг джек, 120 вы­па­дов, 60 при­се­да­ний, 30 »»
24. ледисовершен 18.10 18:32 мои хо­ро­шие , мож­но немно­го по­ною и по­жа­лу­юсь? уста­ла »» 32
25. axeta 18.10 18:21 су­пер!»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора