разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

200 мл сливок 200 г соленой трески 100 г шампиньонов моркови 1 лук-порей 1 горсть гороха 1 горсть зеленой фасоли 1 репа 1 упаковка слоеного теста 1 яичный желток 1 лук-шалот лимона перец сутки до приготовления треску промыть под холодной водой, положить в емкость, долить холодную воду и убрать на ночь в холодильник. треску в кастрюлю, влить холодную воду, на слабом огне отварить без кипения до готовности около 10 мин. Разобра рыбу на мелкие кусочки, достав из воды, как только она станет прозрачной. тесто раскатать, вырезать кружки диаметром на 2 см больше, чем диаметр супниц, в которых будет подаваться блюдо. Смаза кружки взбитым желтком, убрать

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, глажение - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уборка - 20 мин, уход за ребенком - 480 мин, хождение по магазинам - 10 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +32, комментарии:+11

начало обсуждений»

  • 05.10.17 16:51
    Уютного вечера
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 05.10.17 16:51
    приветики
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • Хорошего всем денечка и отличного настроения!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • Спасибо за рецептик!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • Какая вкусняшка!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • Приветик, Мариш!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 05.10.17 14:25
    Всего самого наилучшего
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.10.17 14:24
    Отличного настроения
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.10.17 14:24
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.10.17 14:24
    Привет, Марина!
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.10.17 13:02

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. erana 19.07 13:16 всем при­вет! как-то неза­мет­но неде­ля по­ти­хонь­ку под­хо­дит »» 1
2. libra08 19.07 13:03 хо­чу по­де­лить­ся сво­и­ми на­блю­де­ни­я­ми.я уже где-то 3-4ме­ся­ца »» 6
3. selez 19.07 12:44 я в шо­ке!»» 7
4. танюшкин 19.07 12:36 де­ти ра­сад­ни­ки ин­фек­ций,опять за­бо­лел млад­ший.»»
5. мисс м 19.07 12:31 от­вес»» 2
6. anutok2006 19.07 12:30 на­кры­ло.»» 12
7. colorelle 19.07 12:27 два­жды про­пу­сти­ли ан­ти­био­тик»» 15
8. дуся80 19.07 12:18 двое су­ток не раз­го­ва­ри­ва­ла со све­кро­вью. так бы­ло »»
9. стройная оси 19.07 12:03 тре­тий день п.-60гр.»» 5
10. мисисс дарси 19.07 12:00 на пе­ре­ку­сы на кур­сы бе­ру с со­бой пер­си­ко­вую ку­ра­гу. »» 2
11. margonika 19.07 11:58 все блин на­ра­бо­та­лась»» 2
12. *alina* 19.07 11:51 жизнь всё еще ни так пре­крас­на как хо­те­лось бы ве­чер »» 10
13. и р и н к а 19.07 11:37 ура, ура се­го­дня я с от­ве­си­ком. се­го­дня по пла­ну кар­то­фель »»
14. sveto4ek17 19.07 11:32 гро­за. гре­мит за ок­ном.»»
15. anutok2006 19.07 11:25 се­ми­де­ся­тый день:»» 8
16. gae4ka:) 19.07 11:21 ис­клю­чи­ла жир­ное, жа­ре­ное,муч­ное. утра пью слад­кий »» 1
17. наталька30 19.07 10:54 ма­лень­кий от­вес. по­ра при­вы­кать. хо­тя. вче­ра на­ночь »» 2
18. president 19.07 10:44 аж ми­нус 20 грам»» 1
19. мася кисюлин 19.07 10:31 13/30 день чи­сто­го сы­ро­еде­ни­я­от­дых по­сле очень тя­жё­лых »» 4
20. jeniulka 19.07 10:30 у нас ли­вень но­чью бол­де­но про­сто»»
21. libertinne 19.07 09:45 не ху­дет­ся бу­ду се­го­дня на ово­щах и мо­лоч­ке.»»
22. sweetcool 19.07 09:43 от­ве­сик»»
23. son-84 19.07 09:36 ну вот и чет­верг под­крал­ся к нам. как быст­ро вре­мя »»
24. 3amqsoxens8c 19.07 09:32 нету мет­ров­ки»»
25. юлиа 19.07 09:16 моя ро­зо­вая меч­та»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +420
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора