информация

Легкие брауни 16 порций В каждой порции: 0 баллов 103 килокалории 3 жиров Потребуе 2 ст. л. сливочного масла, стакана какао-порошка, стакана сахарного песка, 1 яйцо, стакана яблочного пюре, 1 порошок ванилина, стакана муки, ч. л. соды, ч. л. соли. Что делать: Слегка смазать маслом противень, присыпать какао-порошком (излишек стряхнуть). В небольшой кастрюльке растопить масло на медленном огне и соединить с какао-порошком, сахаром, яйцом, яблочным пюре и ванилином. Тщательно перемешать до однородности. Аккуратно ввести муку, соду и соль, снова как следует перемешать. Выложить в

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, уборка - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 72.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. шурочка52 17.10 07:35 дев­ча­та, при­вет! ку­пи­ла эма­ли­ро­ва­ную ка­стрю­лю. не »»
2. лилу ли 17.10 07:06 втор­ник»»
3. yuleshka 17.10 07:06 по­еха­ли в са­дик»» 3
4. vishenka9060 17.10 06:46 доб­рое утро»» 1
5. шизанутая пт 17.10 06:20 я сду­ва­юсь, се­го­дня на ве­сах 89.0, до ве­са в днев­ни­ке »» 3
6. artalletta 17.10 06:12 17.10.2017.»» 13
7. diksiss 17.10 06:05 не мо­гу прий­ти в нор­му»»
8. xозяйк@ судь 17.10 05:11 ко­гда в то­ва­ри­щах согла­сья нет,на лад их де­ло не пой­дет,и »» 10
9. алекс74 17.10 04:43 зав­тра старт в но­во­сиб»» 4
10. масяня350 17.10 04:12 2 день ди­е­ты ле­сен­ка дю­ка­на»» 2
11. prozektor65 17.10 02:42 всё сме­ша­лось в до­ме об­лон­ских, тос­ка!»» 2
12. мисс м 17.10 00:42 умей из все­го из­влечь поль­зу, а по­том за­быть. джон »» 4
13. ijunskaja18 17.10 00:06 ло­ги­ка!»» 28
14. alexa_larama 16.10 23:31 59 ки­ло­гам- это то, че­го я не ви­де­ла 4 го­да»» 4
15. ijunskaja18 16.10 23:22 шок! про­сто шок!»» 9
16. мадам елена 16.10 23:17 вто­рой день вме­сте с му­жем с утра и до ве­че­ра. он »»
17. __sunniestd@ 16.10 22:44 уда­ля­юсь на неко­то­рое вре­мя но не на­все­гда»» 6
18. пальмира 16.10 22:42 всем но­чи!»»
19. ladyscarlett 16.10 22:40 зав­тра не бу­ду взве­ши­вать­ся! се­го­дня встре­ти­лись в »»
20. irinka-karti 16.10 22:39 хо­ло­дат»»
21. медовая зайк 16.10 21:54 про­дук­тив­ный де­нек се­го­дня по­лу­чил­ся. с утра пла­ва­ние »» 7
22. jeniulka 16.10 21:49 зав­тра на мед­ко­ми­сию, офи­ци­ал­ка тре­бу­ет»»
23. katrin378 16.10 21:42 се­рые буд­ни, се­мей­ные де­ла»» 3
24. *stephany* 16.10 21:36 де­ла­ли с до­чей по­дел­ку ежик на озе­ре»» 2
25. margonika 16.10 21:25 при­вет всем ! все хо­ро­шо не смот­ря на изоби­лие еды, »» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора