разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Легкие брауни 16 порций В каждой порции: 0 баллов 103 килокалории 3 жиров Потребуе 2 ст. л. сливочного масла, стакана какао-порошка, стакана сахарного песка, 1 яйцо, стакана яблочного пюре, 1 порошок ванилина, стакана муки, ч. л. соды, ч. л. соли. Что делать: Слегка смазать маслом противень, присыпать какао-порошком (излишек стряхнуть). В небольшой кастрюльке растопить масло на медленном огне и соединить с какао-порошком, сахаром, яйцом, яблочным пюре и ванилином. Тщательно перемешать до однородности. Аккуратно ввести муку, соду и соль, снова как следует перемешать. Выложить в подготовленный противень и выпекать в духовке, нагретой до 180°С, в течение 25-30 минут. Полностью

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, уборка - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 72.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. the-best-osk 27.05 19:32 27.5.2018»»
2. lana1234567 27.05 18:50 еще утром был чит­мил в ви­де 1 штуч­ки про­те­и­но­во­го »»
3. isid@ 27.05 16:53 27.05.2018 нет ни­че­го тя­же­ле, чем стать лег­че.»» 3
4. фраушмидт 27.05 15:32 се­го­дня днем я схо­мя­чи­ла це­лых двао ужас! ба­на­на. »» 2
5. надя_0884 27.05 13:31 7:0 чай с са­ха­ром, бу­лоч­ка - 58гр, ви­но­град - 79гр10:0 »»
6. наталия202 27.05 12:49 27.5.2018»»
7. leziza 27.05 10:59 от­вез­ла млад­ших де­тей в во­ро­неж, а стар­ший ра­бо­та­ет, »» 1
8. t-igra 27.05 06:25 27.5.2018»»
9. eve-lina 27.05 00:26 се­го­дня тро­и­ца.»» 1
10. templar assa 26.05 21:54 26.5.2018»» 1
11. the-best-osk 26.05 19:12 26.5.2018»»
12. няк 26.05 18:43 сми­рись . те­бя не бу­ду лю­бить , по­ка ты та­кая. и блин. »» 1
13. @kate_29 26.05 14:16 26.05.2018.пер­вый день.»» 1
14. няк 26.05 11:59 про­дер­жусь так до 19. 04, а там по­сле по­езд­ки - ес­ли »»
15. фраушмидт 26.05 08:47 3-ий день бо­лею, но уже го­раз­до луч­ше. тем­пе­ра­ту­ра »»
16. волшлисска 26.05 08:37 а!по­ти­хо­неч­ку-по­ма»» 1
17. sunstruck 26.05 07:10 слож­ная неде­ля: тре­ни­ров­ки и ре­пе­ти­ци а., кон­церт, »»
18. надя_0884 26.05 06:58 вче­ра за­ме­ни­ла при­выч­ный ужин тво­ро­гом и итог - от­вес »»
19. very woman 26.05 03:57 хо­ро­шо ле­том ка­тать­ся на конь­ках.»» 7
20. kosadereza 26.05 01:05 од­на­жды я гу­лял по ле­су, ви­жу ко­ло­дец. под­хо­жу к нему, »» 4
21. olya2010 25.05 20:20 ве­чер 68,5 кг»»
22. the-best-osk 25.05 19:26 25.5.2018»»
23. asysay 25.05 18:19 де­пре­сия.вес то ми­нус то плюс.по­ис­ки ра­бо­ты .»»
24. надя_0884 25.05 16:59 день при­вет­стве­ный.»»
25. aqumarine 25.05 15:17 25.05.2018 - ре­ши­ла вер­нуть­ся. нуж­на по­держ­ка!»»
vip клубы  онлайн +320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора