информация

Толчок развитию района дало строительства вокзала. Регулярное железнодорожное движение в Харькове возникло в 1869 году. До этого на месте рельсов и депо была архиерейская левада. Здесь выпасали скот и выращивали овощи на огородах для главы епархии. Когда строили железную дорогу, земли у церкви выкупили. Появление железной дороги преобразило Екатеринославск улицу. Вместо частных особнячков купцов и мелких дворян сегодняшний Полтавский шлях застроили гостиницами и меблированными комнатами. “ вставали с поезда, и извозчики сразу же везли их сюда – была задача заработать деньги, не доезжая до центра“,

завести свой дневник

рацион

капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сало- 50.00 гр


Капуста — это крайне полезный овощ, который доступен каждому человеку. Дешевая стоимость капусты позволяет употреблять ее круглый год без каких-либо ограничений, но мало кто знает о том, что в капусте содержится гораздо больше важных витаминов и микроэлементов, чем, например, в моркови, картошке и даже апельсинах с лимонами.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 10 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 50 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -17 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 05.10.17 23:33
    PRIVETIK TEBE

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. iost 13.12 18:50 . 10 , , .»» 8
2. drugayagalak 13.12 18:40 а их у нас нема­ло впе­ре­ди»» 20
3. malenkaia 13.12 18:07 го­то­вим­ся к но­во­му го­ду, на­стро­е­ние по­луч­ше, от­дых »» 3
4. malenkaia 13.12 18:00 го­то­вим­ся к ово­му го­ду, от­дых идет на поль­зу, пи­та­ние »» 4
5. кошачья буха 13.12 17:20 так, ну съе­ла немно­го, но по­счи­тать неко­гда. га­ло­пом »» 3
6. мил@020 13.12 17:19 при­ве­ти­ки»»
7. утёночек 13.12 17:13 мне ка­жет­ся, что, ко­гда бе­рёшь­ся за по­ху­де­ние или »» 3
8. k@r@melin@ 13.12 17:08 всем зд­расте ну мы де­ла­ем ре­монт.вре­ме­ни нет.на вы­ход­ных »» 1
9. tanushka lev 13.12 17:05 един­стве­ный спо­соб не жрать по­сле ше­сти - со­жрать »» 4
10. плаффи 13.12 17:04 про­бую по­я­по­нить, се­го­дня прав­да 1й день, ну луч­ше »» 14
11. constantacro 13.12 16:55 про­дол­жа­ем по­го­ню за иде­а­лом»» 4
12. кисyля 13.12 16:47 са­лат с фа­со­лью и сель­де­рем.»» 14
13. mamakamilla 13.12 16:17 зав­тра хо­чу по­про­бо­вать на­чать ди­е­ту 6 ле­пест­ков на »» 6
14. jack-daniels 13.12 15:42 по­ка что без от­ве­сов»» 4
15. babenfuhrer 13.12 15:29 здрав­ствуй но­вая ко­ман­да!»» 9
16. katerina2580 13.12 15:27 13.12.2017 всем при­вет и удач­но­го дня»» 3
17. ласточка55 13.12 15:23 13.12.2017. сре­да»» 56
18. рубиновое ко 13.12 15:21 ура! от­ве­сик 20 грам и вес ров­но 5 ки­ло!»» 19
19. ortyl 13.12 15:11 хо­чу но­вый год и ка­ни­ку­лы. а по­том на ди­е­ту»» 2
20. mariamuk 13.12 15:05 се­го­дня по­про­бую раз­груз­ку сде­лать на мо­ло­ко­чае, не »» 12
21. miya-mama 13.12 15:05 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, да­мы.»» 5
22. д@шутка 13.12 14:52 у сту­ден­тов две при­ме­ты:»»
23. erana 13.12 14:11 все бли­же и бли­же но­вый год, а не по­дар­ков, ни яс­но­сти »» 3
24. jemchujenka 13.12 13:56 пусть бу­дет этот день хо­ро­шим,на преды­ду­щий не по­хо­жий.и »» 9
25. aquamarin* 13.12 13:53 всем при­вет! вес сто­ит! на­стро­е­ние пор­тит­ся! ну что »» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора