информация

Толчок развитию района дало строительства вокзала. Регулярное железнодорожное движение в Харькове возникло в 1869 году. До этого на месте рельсов и депо была архиерейская левада. Здесь выпасали скот и выращивали овощи на огородах для главы епархии. Когда строили железную дорогу, земли у церкви выкупили. Появление железной дороги преобразило Екатеринославск улицу. Вместо частных особнячков купцов и мелких дворян сегодняшний Полтавский шлях застроили гостиницами и меблированными комнатами. “ вставали с поезда, и извозчики сразу же везли их сюда – была задача заработать деньги, не доезжая до центра“,

завести свой дневник

рацион

капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сало- 50.00 гр


Капуста — это крайне полезный овощ, который доступен каждому человеку. Дешевая стоимость капусты позволяет употреблять ее круглый год без каких-либо ограничений, но мало кто знает о том, что в капусте содержится гораздо больше важных витаминов и микроэлементов, чем, например, в моркови, картошке и даже апельсинах с лимонами.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 10 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 50 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -20 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 05.10.17 23:33
    PRIVETIK TEBE

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elenaklysh 20.09 07:20 ста­ра­юсь не есть по­сле ше­сти.»» 6
2. ната я 20.09 06:32 уез­жаю в даль­не­горск на день рож­де­ние. ехать на ма­шине »» 18
3. удар ледоруб 20.09 03:02 хо­лод­но»» 4
4. swisshunter 19.09 22:20 че­бу­раш­ка при­хо­дит в ап­те­ку. а у вас есть пи­пи­си­ны? »» 9
5. sovushkan 19.09 21:18 се­го­дня на­стюш­ке 4 ме­ся­ца»» 9
6. деточка-стей 19.09 21:10 все бо­лит по­сле ка­ла­не­ти­ки»» 6
7. chikitoka 19.09 20:20 ууста­ла ужас как!»» 6
8. анна4ка 19.09 16:57 ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки и на­чать по­ху­де­ние »» 6
9. 3олотце 19.09 15:22 тре­тий день на во­де. ре­ши­ла я кар­ди­наль­ны­ми ме­ра­ми »» 9
10. gеver 19.09 14:10 за­ма­та­лась так что вто­рой день с утра взве­шать­ся за­бы­ла, »» 3
11. vika_ezevika 19.09 11:42 мое по­ху­де­ние за­шло в ту­пик»» 5
12. лира2110 19.09 10:12 ве­сы пре­под­нес­ли сюр­приз»» 11
13. клюква в сах 19.09 10:07 а ко­гда-то это был мой мак­си­маль­ный вес, и с него »» 16
14. sunstruck 19.09 10:04 вче­ра с ра­бо­ты ушла в 9 ну хоть все до­де­ла­ла.»» 5
15. *миндалька* 19.09 09:55 ну и по­год­ка. всю ночь пло­хо спа­ла, а с утра го­ло­ва »» 7
16. ©™julik™© 19.09 09:21 круг 6 - ле­пест­ки 6 из 6 вес 82.6 -30»» 6
17. barbora 19.09 08:45 утро доб­рое ну от­вес так от­вес жид­ко­сти под­на­ко­пи­лась. »» 6
18. chikitoka 19.09 07:14 зав­тра/обед по­счи­та­ны что бу­дет за 20 дней ко­ман­ди­ров­ки? »» 7
19. zlata_zlata 19.09 00:58 вес рас­тет. ну что за фиг­ня. а впе­ре­ди осень, и хо­лод, »» 8
20. юка1986 18.09 19:37 ни от­ве­са, ни при­ве­са.»» 4
21. klers 18.09 17:56 как-то непра­виль­но я по­ела, но то что бы­ло.»» 5
22. мася кисюлин 18.09 15:15 все хо­ро­шо день 1»» 6
23. дрель*) 18.09 14:53 ку­да де­лись ак­ва­ри­умы в днев­ни­ках?»» 10
24. цифра и проб 18.09 13:47 пер­вый день пра­виль­но­го пи­та­ния 1/10»» 4
25. lesia2013 18.09 13:36 всем спа­си­бо за при­ят­ные сло­ва и по­держ­ку я сва­ми »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора