______________________________
Заходите, я всегда рада гостям!!!
https://www.galya.ru...
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Обжарить лук репчатый(1 шт), морковь (1 шт),свеклу( 1 шт),помидор(2-3 шт), перец болгарский красный (1 шт), добавить специи, соль, по желанию томатную пасту - тушить на медленном огне 5-10 мин. Добавить гречку перемешать, потушить пару минут, добавить 1.5 - 2 стакана воды и томить 20 минут. Как самостоятельное блюдо, ну и как гарнир к мясу. Проверил на калькуляторе на 100 гр - 85 ккал, 2 гр жира, 3.23 гр белков, 16.28 гр углеводов. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Кстати, вкусьненький... Рекомендую. |
вес 78 кг съела 90 к сожгла 809 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 78 кг съела 90 к сожгла 809 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |