информация

Утро доброе мои девочки прелестницы,мои красоточки и хозяюшки. Что несет нам новый день? Наверное мешок с радостью и много здоровья и позитива. Достижения целей! Чего искренне и от души всем желаю в том числе и себе Вчера как и обещала я выдержала день на дне без углей,результат на весах. Помните мне раньше говорили :худышка,мужики не собаки на кости не бросаются Я честно и усердно работаю над ошибками.А поточнее стараюсь по макс употреблять

завести свой дневник

рацион

завтрак: майонез- 30.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр


Салат “Мимоза“

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка

  • вес: 58.20 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 20
  • жир в теле: 63 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +143, комментарии:+60

начало обсуждений»

  • раньше никакого фитнеса не знали .
    Даже слова такого не было у нас.
    работали на трёх работах, и вот тебе и фитнес и акваробика и гимнастика бесплатная. А теперь люди деньги за это платят, чтобы размяться.
    отсюда следует вывод. - работать больше надо.
    Хотя тоже соглашусь с выражением :“ От работы кони дохнут!“,
    Вот и задумываюсь, а где же золотая середина?
  • 17.10.17 22:25
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Молодец!!
    Девочка
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.10.17 22:24
    »

    ответ для: alenk@77

    Молодец!!
  • 17.10.17 22:20
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Мы в 10 сделали
    Умнички мои.Мы тоже уже спать. Шарлотку к завтраку дочка пекла сидела наблюдала Хозяйка растет
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.10.17 22:18
    »

    ответ для: alenk@77

    Мы в 10 сделали
  • 17.10.17 20:59
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    Вы уроки сделали Мы домучиваем
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.10.17 20:59
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Так она сбросила вес, сейчас занимается,но не так усердно,расслабуха у неё пошла, кормить дочку бросила.
    Умничка.Я тоже не усердно,так для тонуса.просто есть система-комплекс.Не убиваю себя и мышцы растут.Я чуть раньше писала про комплекс упражнений
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.10.17 20:42
    »

    ответ для: alenk@77

    Так она сбросила вес, сейчас занимается,но не так усердно,расслабуха у неё пошла, кормить дочку бросила.
  • 17.10.17 20:38
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Умничка! Красотка! Так и надо!
    спасибо Дашенька
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.10.17 20:38
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Мне вот интересно, где мне найти время на фитнесс?? Может тебе со стороны виднее будет?
    Привет моя хорошая даже не знаю.Я на след год со скидкой купила абонемент там вообще с 10-17.00 по будням,вот просматриваю вакансии думаю как буду совмещать.Фитнес уже привычка я без него не уютно себя чувствую особенно когда болею. как кстате твоя доча?Помнишь ты писала и фото ставила.Есть успехи?
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.10.17 20:36
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): как же мне нравятся твои дневники!все со смыслом,всё интересно читать!..и о фото..ты супер!
    Добрый вечер Аллочка.Спасибо большое моя хорошая.Доброго вечера тебе.День еще один подошел к итогу надеюсь он принес тебе тоже позитив и хорошие эмоции
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.10.17 20:35
    »

    ответ для: Kate-cool

    Kate-cool писал(а): какая ты молодец
    Спасибо большое и вы у меня умнички
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кантри 10.10 23:45 как же де­воч­ки ле­тит вре­мя, ле­тит жизнь мне адми­ни­стра­ция »» 12
2. olenna 10.10 23:37 10.10.2017 хо­ро­ший день для от­ды­ха»» 9
3. turquoise gi 10.10 23:35 что-то я се­го­дня уста­ла.про­бе­гал пол­дня. а ве­че­ром »» 12
4. сальма тоту 10.10 23:02 что-то я со­всем рас­кле­и­лась се­го­дня ве­че­ром пи­ла чай »»
5. магрита 10.10 21:52 яич­ная под­на­до­е­ла, вес па­дать пе­ре­стал, да­же немно­го »»
6. iost 10.10 21:36 , , . .»» 6
7. ст.анна 10.10 21:18 рост, вес, па­ра­мет­ры. всё на ме­сте»» 1
8. __надюшка__ 10.10 21:17 9.10-старт ма­ра­фо­на»» 14
9. пальмира 10.10 20:56 от­лич­ный де­нек!вче­ра смот­ре­ли по­тряс­ный фильм но­вей­ший »» 3
10. cheburashk@ 10.10 20:27 сре­да»» 19
11. эдера 10.10 20:19 сла­бая счи­тал­ка, эх.»»
12. despresso 10.10 19:19 3-ий день»» 1
13. главный мыши 10.10 18:55 и сно­ва здрав­ствуй­те!»»
14. p.a.m.b.y 10.10 18:34 а всю­ду так же, как в ду­ше: ещё не ав­густ, но уже.»»
15. missi times 10.10 18:15 пла­не­та ве­не­ра»»
16. diksiss 10.10 17:57 се­го­дня при­ве­зут чех­лы»»
17. сальма тоту 10.10 16:28 се­го­дня как-то на­ка­ти­ло на ме­ня де­пре­сив­ное со­сто­я­ние. »» 2
18. сальма тоту 10.10 16:25 за­ка­за­ла по ин­тер­не­ту ко­стюм зим­ний. та­кой кру­той »» 1
19. ladyocean 10.10 15:04 10.10.2017 с се­го­дня счи­таю бжу . по­смот­рим»» 3
20. тощая свинуш 10.10 14:13 скуч­но»» 5
21. плаффи 10.10 14:04 у ме­ня все хо­ро­шо! по вы­ход­ным дням ра­бо­таю на вы­став­ках »» 6
22. shellenna 10.10 13:35 всё хо­ро­шо ско­ро 15 финал ма­ра­фо­на»» 10
23. ячертовка 10.10 13:25 как то не мо­гу за­ста­вить се­бя ид­ти в зал»» 1
24. sol89 10.10 13:14 де­воч­ки, а что вы се­го­дня го­то­ви­ли из ди­е­ти­че­ско­го? »»
25. ortyl 10.10 13:08 на­чи­на­ем ху­деть к но­во­му го­ду не ну се­рьез­но, на­до »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора