АннаАнна писал(а): Спасибо большое. Вот сижу высчитываю углеводы в конфете |
вес 73.7 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
27.10.2017 Сег решила,что пришла пора меняться. И речь не только о внешних состаляющих: вес,обьемы,гард и тд,а о своем мироощущение. этим в жизни не с кем,а точнее нет желания. Видим опасаюсь быть не понятой,а хуже того обсмеянной. Так начнем,что касаемо похудения,тут я выбрала круговую безуглеводную диету. Она считается самой эффективной,по крайней мере для любителей мяса. Основной принцип этой диеты состоит в том, что 6 дней вы не употребляете углеводы (за исключением тех 30-40 г в виде крупы и овощей, их есть можно) и организм переходит на использование жировых запасов. А на 7-ой день (воскресенье) вы «загружаетесь» углеводами: полноценно питаетесь кашами, овощами, макаронами из твердых сортов пшеницы, в первой половине дня можно даже съедать фрукт. Углевод загрузка нужна для того, чтобы запустить выработку ферментов, повысить обмен веществ, насытить мышцы гликогеном. Все это | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: АннаАнна
АннаАнна писал(а): Спасибо большое. Вот сижу высчитываю углеводы в конфете |
вес 73.7 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 73.7 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +330 |