информация

Прдолжаю заниматься спортом и Правильным питанием. Для меня теперь это образ жизни. танцы,фитнес!!

завести свой дневник

рацион

завтрак: яйцо- 110.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, шпинат- 10.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр,
капуста цветная- 60.00 гр, индейка- 100.00 гр, сливки 35 %- 80.00 гр


ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 50 мин

  • вес: 75.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 27

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 15.11.17 11:43

    ответ для: Dio-Laim

    Dio-Laim писал(а): Приветики!С отвесиком!!!!!! Молодец продолжай в том жее духе!
    Привееет!!!Спасибо!!!
  • 08.11.17 23:26
    Приветики!С отвесиком!!!!!! Молодец продолжай в том жее духе!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. murza13 16.11 19:19 про­дол­жаю ре­монт»» 1
2. плаффи 16.11 19:09 в об­щем и це­лом все хо­ро­шо, не счи­тая мо­е­го ожи­ре­ния »» 9
3. alenaguchina 16.11 19:06 вче­ра ве­сы по­ка­за­ли утром 8. 60. ве­че­рам на­ча­ла по­не­мно­гу »» 1
4. ира2611 16.11 18:54 16.1.2017»»
5. миссмария 16.11 18:43 смот­рю ки­но и хо­чет­ся че­го ни­будь по­же­вать, но вспо­ми­ная, »» 2
6. tanushka lev 16.11 18:24 две све­чи це­ло­ва­лись и та­я­ли, как лю­бов­ни­ки в греш­ной »» 1
7. operatrialis 16.11 18:10 16.1.2017»»
8. кисyля 16.11 18:02 суп с фри­ка­дель­ка­ми из каль­ма­ра.»» 10
9. мил@020 16.11 17:26 ско­ро ко­нец неде­ли на­до ку­пить ви­та­ми­нов,а то всё »» 10
10. люлик_стройн 16.11 17:24 спорт»» 1
11. lelka789 16.11 17:20 16.1.2017»»
12. ленивый беге 16.11 17:18 чок­ну­тый день»» 3
13. erana 16.11 17:00 всем при­вет! се­го­дня та­кой ве­тер, что я зонт от­кры­ла, »» 2
14. jeniulka 16.11 16:31 ну со­всем нель­зя ме­ня пус­кать в ма­га­зин»» 5
15. yuleshka 16.11 16:30 ко­тен­ка взя­ли»» 5
16. iost 16.11 16:28 , , . .»» 3
17. клубничная н 16.11 16:15 на­чи­наю всё с на­ча­ла .»» 3
18. клубничная н 16.11 16:13 ого сколь­ко лет я сю­да не за­хо­ди­ла»» 1
19. истина где-т 16.11 15:27 пар­ни очень про­тив то­го,чтобы их де­вуш­ки упо­треб­ля­ли »» 1
20. 1re7ki30sx0e 16.11 15:02 по­сле вче­раш­ней на­шей но­чи се­го­дня про­спа­ла!»» 1
21. 40ina 16.11 14:39 обед: за­пе­че­ная в ду­хов­ке ку­ри­ца,ма­ри­но­ва ост­рый пе­рец,ко­фе16:0 »» 2
22. milawolf 16.11 14:32 16.1.2017»»
23. lucky n 16.11 14:17 ре­ко­мен­да­ция по пи­та­нию от тре­не­ра.зав­трак гр. ов­сян­ки »» 4
24. доктор в кед 16.11 14:16 при­вет!ско­ро сно­ва убе­гаю в уни­вер­си­тет»» 1
25. аленка933 16.11 14:09 вре­ме­ни со­вер­ше­но не хва­та­ет оформ­лять он­лайн днев­ник.в »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора