информация

В исследовании приняли участие 37 человек, страдающих, по их собственному мнению, повышенной чувствительност к глютену. Когда из рациона были изъяты и глютен, и FODMAP-углеводы их состояние улучшилось. Когда же в их низкоуглеводную диету был в тайне от них введен глютен… они ничего не почувствовали. Хуже им от глютена не стало. Т.е. улучшение состояния пациентов обеспечивало сокращение в их рационе определённого вида углеводов, а вовсе не глютена.

завести свой дневник

рацион

морковь- 100.00 гр, масло подсолнечное- 100.00 гр


Капуста — это крайне полезный овощ, который доступен каждому человеку. Дешевая стоимость капусты позволяет употреблять ее круглый год без каких-либо ограничений, но мало кто знает о том, что в капусте содержится гораздо больше важных витаминов и микроэлементов, чем, например, в моркови, картошке и даже апельсинах с лимонами.

ЗАНЯТИЯ

бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -20 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.11.17 13:16
    Успехов в начинаниях.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lisa_wow 09.11 12:22 учи­тель­ни­ца по­про­си­ла клас на­пи­сать свои мыс­ли о том, »»
2. lisa_wow 09.11 12:21 ма­ма спра­ши­ва­ет во­воч­ку:- сколь­ко за­да­ний бы­ло се­го­дня »»
3. bljostka 09.11 12:20 что со мной се­го­дня. сплю!. да­же вот проснуть­ся не »» 5
4. мика вредна 09.11 12:11 09.1.2017»»
5. алли 09.11 12:04 мам­ка на­чи­на­ет ху­деть!»» 2
6. __надюшка__ 09.11 11:32 итог ма­ра­фо­на за 1 ме­сяц»» 8
7. южана 09.11 11:20 все хо­ро­шо. пп-это си­ла.»» 1
8. пальмира 09.11 10:54 всем доб­рое утро.хо­ро­шей неде­ли»» 3
9. куся07 09.11 10:31 09.1.2017»» 1
10. ларинтина 09.11 10:01 всем при­вет! что-то мне се­го­дня ле­ни­во, ни­че­го не »» 3
11. lenok909 09.11 09:31 9.1.2017»» 1
12. ©™julik™© 09.11 09:18 5 - 82.7 - 40»» 4
13. tolik2 09.11 09:09 09.1.2017»»
14. diksiss 09.11 08:28 непра­виль­ный день»» 7
15. acoman 09.11 08:13 от­жи­мал­ся по про­гра­ме от­жи­ма­ния 10»» 14
16. coffeecream 09.11 08:02 тё­ма проснул­ся в 7,не дал мам­ке в др по­доль­ше вы­спать­ся »» 16
17. kolychka30 09.11 07:49 ино­гда я го­во­рю се­бе :хва­тит уже жрать,ира! и про­дол­жаю »» 3
18. kolychka30 09.11 07:47 люб­лю вы­ход­ные!хо­чу-с пси­ха­ну,так вобще ок­на вы­мою! »» 2
19. kolychka30 09.11 07:46 ко­гда оля сво­ра­чи­ва­ет не ту­да,то да­же на­ви­га­тор го­во­рит: »» 2
20. *обезьянка* 09.11 07:24 с утра как все­гда тре­на­жер­ка .а что даль­ше де­лать »» 7
21. л-е-н-о-ч-к- 09.11 07:18 9.1.2017»»
22. худею2017 09.11 07:05 по­нес­лось! тт»» 2
23. шизанутая пт 09.11 06:55 не вы­сы­па­юсь, ло­жусь ра­но, встаю ра­но, вро­де сплю »» 3
24. масяня350 09.11 06:17 9.1.17»»
25. итаан 09.11 02:34 09.1.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора