разделы рецепты клубы дневники фото блоги +13 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

В исследовании приняли участие 37 человек, страдающих, по их собственному мнению, повышенной чувствительност к глютену. Когда из рациона были изъяты и глютен, и FODMAP-углеводы их состояние улучшилось. Когда же в их низкоуглеводную диету был в тайне от них введен глютен… они ничего не почувствовали. Хуже им от глютена не стало. Т.е. улучшение состояния пациентов обеспечивало сокращение в их рационе определённого вида углеводов, а вовсе не глютена.

завести свой дневник

рацион

морковь- 100.00 гр, масло подсолнечное- 100.00 гр


Капуста — это крайне полезный овощ, который доступен каждому человеку. Дешевая стоимость капусты позволяет употреблять ее круглый год без каких-либо ограничений, но мало кто знает о том, что в капусте содержится гораздо больше важных витаминов и микроэлементов, чем, например, в моркови, картошке и даже апельсинах с лимонами.

ЗАНЯТИЯ

бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -15 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.11.17 13:16
    Успехов в начинаниях.

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alisiyalisa 16.01 20:13 ху­де­ла я ле­том зна­чит, по­сле ке­са­ре­во пол го­да то­гда »» 16
2. chikitoka 16.01 20:13 втор­ник­зав­трак - ма­ная ка­ша­о­бед - спа­ге­ти с аво­ка­до, »»
3. jersy 16.01 20:12 се­го­дня со­вер­шен боль­шой грех по пи­та­нию. на зав­трак »» 4
4. sveto4ek17 16.01 20:11 вот я так и ду­ма­ла.»» 20
5. анюточка_а 16.01 20:07 16.1.2018»»
6. ахтунг!_булк 16.01 19:38 16.1.2018»»
7. tayla 16.01 19:21 16.01.2018 все норм по­сле сры­ва!»»
8. vaargaзолото 16.01 19:15 ле­ни­вая ов­сян­ка в бан­ке­да­ный ре­цепт очень прост, вам »» 9
9. доктор в кед 16.01 18:54 доб­рый ве­чер!вче­ра сда­ла тест, а се­го­дня сда­ла эк­за­мен »» 3
10. wannabee 16.01 18:40 днев­ник»»
11. apexina 16.01 18:28 16.01.2018 день вто­рой»»
12. джейд 16.01 18:26 по­спо­ри­ла со све­кро­вью на 10 до­ла­ров­сто до­ла­ров,а »» 5
13. jeniulka 16.01 18:24 ка­юсь. се­го­дня толь­ко вер­ну­лась с от­пус­ка»» 4
14. iost 16.01 18:01 . . 14 , - , ,»» 6
15. мисс м 16.01 18:00 ста­биль­ные 61 кг»» 2
16. идеальнаяжен 16.01 17:19 доб­рый день, кра­са­ви­цы! вы­ход­ной. се­го­дня у ме­ня ма­саж, »» 4
17. мил@020 16.01 17:16 при­вет всем»»
18. komarelen 16.01 16:53 вто­рой овощ­но-бел­ко­вый день, от­ве­са нет. по­смот­рим »»
19. dio-laim 16.01 16:13 се­го­дня я него­дяй­ка.»» 54
20. miluska 16.01 16:02 ста­биль­ность»» 2
21. n@tk@20 16.01 15:46 за празд­ни­ки на­жра­ла чуть боль­ше 4 кг, очень хо­чет­ся »» 4
22. мадам елена 16.01 15:36 по­кра­си­ла ку­паль­ник в кра­си­вый ба­кла­жа­но­вый цвет. »» 6
23. mariamuk 16.01 15:30 за­пи­са­лась на за­бег 10км 18 мар­та!на след неде­ле еду »» 8
24. olga-vanil 16.01 14:59 16.01.2018. при­ят­но­го ве­че­ра, уют­но­го от­ды­ха.»» 3
25. элька77 16.01 14:43 се­ла на ди­е­ту про­та­со­ва!»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора