Когда чего-то не хватает...
С в пик авитаминоза, нас все чаще тянет к баночке каких-нибудь мультивитаминов или модных сегодня антиоксидантов. Но не все знают, какую роль они играют в процессе деятельности вашего организма и нужны ли они вообще; или лучше сбалансированно питаться, насыщая организм живыми витаминами? На все эти вопросы мы и попытаемся сегодня ответить. Каких же витаминов нам больше всего не хватает в весенний период и как восполнить этот витаминный пробел?
Чаще всего у женщин встречается нехватка железа, из-за чего они испытывают постоянную усталость и вялость. И потому любители такого крепкого напитка, как кофе, должны знать, что чашечка ароматного кофе, выпитая после обеда, отнимет у них изрядное количество этого полезного вещества. А вот черный шоколад или какао, наоборот, очень богаты железом. Поэтому во благо здоровья можете позволить себе такие гастрономически
|