вес 95 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Простенькие советы худеющим, которые помогут сбросить вес и превратить правильное питание в привычку. 1. С спорт частью своей повседневной жизни. Для тренировок не обязательно идти в зал, можно тренироваться и дома. 2. Черед различные виды тренировок: раз в неделю выполняйте 20-минутную силовую. 3. Сж около 400 калорий вы сможете во время 20-минутной тренировки с гирями. 4. Пер своей привычной тренировкой совершите небольшую пробежку: и разогреетесь, и от нежелательного жира на животе избавитесь. 5. кардиотренировк Увеличьте их время на 5 минут. 6. Увел темп своих тренировок на растяжку, мышцы будут в тонусе, а калорий вы сожжёте больше. 7. Не теряйте время: приседайте, пока чистите зубы, или делайте выпады, пока разговариваете по телефону. 8. Е идёте в магазин, лучше всего спускайтесь по лестнице. 9. С телевизор, лёжа на диване? В корне неправильно! Смотреть любимый сериал можно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- любите роллы?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- какое бы фото отметили?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как вам фото?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- кто из них вам нравится больше?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как вам костюм?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |