разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

А так всё неплохо.

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 120.00 гр, пиво- 100.00 гр, хлеб ржаной- 1000.00 гр


Жиров мало, но калорий, белков и углеводов как-то многовато.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин

настоялась...

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. bub04ka 11.09 13:26 день 2. не взве­си­лась.»» 4
2. libra08 11.09 13:08 муж ис­прав­ля­ет­ся, про­вел по­чти 2дня с на­ми. гу­лять »» 1
3. stervabezpra 11.09 10:54 соб­стве­но все это для то­го чтоб со­хра­нить за­ме­ры»» 1
4. аделина16 11.09 10:47 доб­рое утро де­воч­ки!»» 1
5. mariamuk 11.09 09:52 по­ка дер­жит­ся»»
6. цветные _сны 11.09 09:20 1.09.2018»» 2
7. sherlockholm 11.09 08:37 -на­зо­ви­те од­ну вещь, ко­то­рую вы хо­те­ли бы по­про­бо­вать »» 1
8. b***m 11.09 07:00 1.09.2018»» 1
9. trishka1990 11.09 06:23 1.09.2018»» 1
10. larali 11.09 02:54 1.09.2018»»
11. солнышко2019 11.09 01:11 1.09.2018»»
12. эска 10.09 22:51 за­ра­бо­тав­ший­ся днев­ни­чок»» 3
13. agnis 10.09 20:55 10.09.2018 дождь»» 14
14. росомаха713 10.09 15:20 цап­ля.»»
15. nata77654321 10.09 14:23 эх,20 грам ,ну по­сле вы­ход­ных хоть не плюс и то хо­ро­шо »» 1
16. fevei 10.09 13:55 ужин 19:0»»
17. fevei 10.09 13:50 пе­ре­кус 17:0»»
18. fevei 10.09 13:44 обед 14:30»»
19. girly88 10.09 13:39 по­след­ние теп­лые вы­ход­ные бы­ли, се­го­дня уже за­мет­но »» 6
20. fevei 10.09 13:31 пе­ре­кус 12:10»»
21. fevei 10.09 13:28 зав­трак 08:40»»
22. n@tk@20 10.09 13:21 оче­ред­ное на­ча­ло по­ху­де­ния. тя­нуть боль­ше неку­да, »» 3
23. ksanka* 10.09 10:50 мо­ло­ко 0,5 л»» 1
24. bub04ka 10.09 10:07 день 1. по­гна­ли. вес 83.8»» 1
25. росомаха713 10.09 09:11 на­стро­е­ние.-.мо­ре по ко­ле­но»» 4
vip клубы  онлайн +1500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора