разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

А так всё неплохо.

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 120.00 гр, пиво- 100.00 гр, хлеб ржаной- 1000.00 гр


Жиров мало, но калорий, белков и углеводов как-то многовато.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин

настоялась...

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 21.07 10:36 лич­ный ма­ра­фон 20/21. и ещё один от­ве­си­ще!»» 34
2. классика жан 21.07 10:32 из спор­та се­го­дня бы­ла план­ка.»» 10
3. классика жан 21.07 10:30 хо­чу силь­но тво­ро­га, мя­со есть, но его мне не хо­чет­ся. »» 5
4. классика жан 21.07 10:29 вче­ра по­кра­си­лась, прав­да не стриг­ла кон­цы во­лос.»» 5
5. дыши_легко 21.07 10:28 су­б­о­та, 21 июля, вес тот же»» 3
6. классика жан 21.07 10:27 сил и энер­ги мно­го!»» 9
7. artalletta 21.07 09:49 21.07.2018.»»
8. colorelle 21.07 09:47 по­си­де­ла ча­сок на ули­це по­ка до­ждя нет»» 7
9. истина где-т 21.07 09:42 небо сто­ит то­го,чтобы сно­ва проснуть­ся,утро сто­ит »» 1
10. anutok2006 21.07 09:35 семь­де­сят вто­рой день:»» 3
11. березка77 21.07 09:35 кд, вы­пи­ла таб­лет­ки, жду ко­гда по­лег­ча­ет. вче­ра ду­ма­ла »» 4
12. мася кисюлин 21.07 09:17 15/30 день чи­сто­го сы­ро­еде­ния,вот уже по­ло­ви­на ме­ся­ца »» 3
13. alenk@77 21.07 09:15 день рож­де­ние»» 20
14. cappucino 21.07 09:12 ну что за на­фиг, как вы­ход­ной так пас­мур­но»» 4
15. acoman 21.07 08:56 ра­ци­он на 20 кал»» 24
16. роза 73 21.07 08:40 на да­че»» 1
17. 777))) 21.07 08:15 всем хо­ро­ших вы­ход­ных.вес два дня сто­ял,а се­го­дня »» 2
18. самая любимм 21.07 08:04 пре­крас­но­го вы­ход­но­го дня и от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 19
19. самая любимм 21.07 08:03 се­го­дня на­до не за­быть ку­пить но­вую ба­та­рей­ку»» 15
20. самая любимм 21.07 08:02 всем уда­чи и все­го са­мо­го хо­ро­ше­го!»» 16
21. самая любимм 21.07 08:00 по­го­да у нас се­го­дня та­кая же, как и вче­ра»» 16
22. самая любимм 21.07 07:45 всем хо­ро­ших вы­ход­ных!»» 16
23. шмидт 21.07 07:22 се­го­дня хо­чу при­го­то­вить - ов­ся­ные ба­тон­чи­ки для слад­ко­е­же­к­вкусн »» 6
24. ирина.мск 21.07 07:14 21 июля, су­б­о­та.»» 10
25. крис3000 21.07 07:04 от­ды­ха­ем»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1110
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора