информация

Предновогодний марафон. День 50 из 83. Настрой на завтра! Завтра тот день, который я ждала ну пол года точно! Рождественский пост!!! Соблюдать буду его строго, по монастырскому уставу . Он не такой строгий как Великий , тут можно рыбу 4 раза в неделю, но об это я расскажу завтра. А сегодня внесла привес , вес у меня прыгает , ну и ладно, это для меня сейчас не так важно!

завести свой дневник

рацион

яблоко- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 180.00 гр


яблоко - 110.00 гр, сахар - 5.00 гр, яйцо - 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 180.00 гр

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, танцы (медленные) - 30 мин, работа в офисе - 30 мин

кардио - 30 мин, танцы (медленные) - 30 мин, работа в офисе - 30 мин

  • вес: 84.40 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -29 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +81, комментарии:+30

начало обсуждений»

  • 27.11.17 20:17
    »
    Удачи!
  • 27.11.17 17:30
    »
    Удачи на посту тебе
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • не буду писать удачи в соблюдении поста,ты сама понимаешь,что это не диета,а больше духовное состояние и содержание!!!Пусть ве будет у тебя хорошо!!!я помню,ты держала уже пост!!!
  • 27.11.17 15:31
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): спасибо Иришка! Договорились!

    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Ты давай настраивайся и держись! Если что списываемся!!
    спасибо Иришка! Договорились!
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • 27.11.17 15:30
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): так и есть! Ничего страшного! Я справлюсь!
    Ты давай настраивайся и держись! Если что списываемся!!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): У тебя прямо совсем-совсем строго.
    так и есть! Ничего страшного! Я справлюсь!
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • 27.11.17 15:29
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): я тоже часто буду капусту кушать! Но завтра у меня полное воздержание. Остальные могут рыбу, мне нельзя.
    У тебя прямо совсем-совсем строго.
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): А теперь ясно значит буду на квашеной капусте!!!
    я тоже часто буду капусту кушать! Но завтра у меня полное воздержание. Остальные могут рыбу, мне нельзя.
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • 27.11.17 15:26
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): это одна из самых строгих степеней поста. Кушать можно только ту пищу, которая не обрабатывал ась, не поддаваться термической обработке. То есть: свежие, сушеные, моменте овощи и фрукты.
    А теперь ясно) значит буду на квашеной капусте!!!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): подробнее я не шарю
    это одна из самых строгих степеней поста. Кушать можно только ту пищу, которая не обрабатывал ась, не поддаваться термической обработке. То есть: свежие, сушеные, моменте овощи и фрукты.
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • 27.11.17 15:21
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): сухоядение.
    подробнее) я не шарю)
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. blossom spri 24.11 14:51 24.1.2017»»
2. mulen_rug_ 24.11 14:29 24.1.2017»»
3. юленька2303 24.11 14:01 24.1.2017»» 1
4. princesskatr 24.11 13:27 24.1.2017»»
5. cappucino 24.11 13:24 на ули­це ме­тель, пер­вая в этом го­ду!»» 20
6. __надюшка__ 24.11 12:58 оче­ред­ная пят­ни­ца»» 10
7. malaya45 24.11 12:52 24.1.2017»» 4
8. lenok909 24.11 12:14 24.1.2017»» 1
9. лира2110 24.11 11:50 мед­ле­но, но вер­но»» 7
10. змейкаps 24.11 11:36 24.1.2017»»
11. хамиллион 24.11 05:39 24.1.2017»» 2
12. инопланетяни 24.11 05:05 24.1.2017»» 13
13. prozektor65 24.11 04:48 ну что те­перь с этим днев­ни­ком, в вос­кре­се­нье на­пи­шешь »» 6
14. very woman 24.11 03:19 раз­мер х.»» 73
15. koxa5555 24.11 01:24 24.1.2017»» 1
16. maderica 24.11 00:52 по­до­бие япон­ской ди­е­ты. верне ори­ен­тир. зав­трак-2 »» 5
17. perfectionis 24.11 00:13 24.1.2017»» 2
18. _татоша_ 23.11 23:53 23.1.2017»»
19. нездешняя 23.11 23:25 ни­че­го не де­лаю, по­ху­де­лось са­мо­ви­ди­мо стресы и ра­бо­та »» 1
20. swisshunter 23.11 22:11 эх, зна­ли бы жен­щи­ны, ка­кое это удо­воль­ствие - сбри­вать »» 141
21. фиялка 23.11 21:57 23.1.2017»»
22. ms.knopka 23.11 20:35 23.1.2017»»
23. loam1z36civk 23.11 19:28 23.1.2017»»
24. cappucino 23.11 18:41 проснул­ся ве­чер­ний жор, не во­вре­мя»» 10
25. geruska 23.11 18:37 23.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора