информация

На завтра отварила мясо и замороженную смесь из цветной капусты и брокколи. Есть там ещё морковь и стручковая фасоль. Наверное, этот рацион будет больше углеводный.

завести свой дневник

рацион

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр


овсянка.

ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 40 мин

прогулка.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +14, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 27.11.17 23:48

    ответ для: стройная осинка

    стройная осинка писал(а): а у тебя чередование?

    Нет. Просто так получилось. На завтра для своих мясо отварное приготовила с гарниром из макарон. А себе всё-таки решила капусту сделать.
  • а у тебя чередование?
  • какая ты умничка
  • ну да, больше углеводный
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • молодчинка, что провела день на овсянке!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *обезьянка* 10.12 09:26 вче­ра с му­жем устро­и­ли се­бе день ле­ни , ва­ля­лись на »» 14
2. сила волны 10.12 09:25 10.12.2017 при­вет!»» 4
3. *миндалька* 10.12 09:21 ну вот по­че­му как вы­ход­ные и расчи­ты­ва­ешь вы­спать­ся, »» 7
4. xозяйк@ судь 10.12 08:16 ой де­воч­ки, ржа­ка! сни­лись мне ки­тай­цы!я да­же пом­ню »» 4
5. dio-laim 10.12 08:07 се­го­дня бу­ду ста­рать­ся дер­жать пи­та­ние!»» 12
6. алекс74 10.12 07:57 день че­тер­тый, от­чет за тре­тий»» 8
7. кошачья буха 10.12 05:45 зав­тра на ра­бо­ту. про­шло по­чти три неде­ли. но ра­ду­ет, »» 9
8. yanulyant 10.12 05:13 всем хо­ро­ше­го дня»» 1
9. дюля дос сан 10.12 02:43 за­чем»» 2
10. ijunskaja18 10.12 02:14 ну вот, лиш­ний раз до­ка­за­ла се­бе что я ло­ша­ра!»»
11. wannabee 10.12 01:19 по­чти неде­лю не за­пол­ня­ла днев­ни­ки из-за нехват­ки »» 1
12. ladyocean 10.12 01:02 10.12.2017 бо­лят но­ги при тре­ни­ров­ках. но я не жа­лу­юсь »» 3
13. роза чайная 10.12 00:22 лю­ди! де­воч­ки! спа­си­ти-по­мо­ги­те! про­сто умо­ляю!»» 27
14. lapochka81 09.12 23:37 за­ня­тия спор­том при­но­сят по­ло­жи­тель­ные эмо­ци и по­вы­ша­ют »»
15. bulletvalent 09.12 23:08 доб­рый ве­чер!»»
16. malashka-kas 09.12 22:58 от­лич­ный день. по­ме­ри­ла вес. на­бра­ла кг.»» 5
17. hel_08 09.12 22:06 09.12.2017 при­ят­ных снов»» 2
18. jeniulka 09.12 21:42 чтобы ни го­во­ри­ли. но до­ро­гие пре­па­ра­ты те­бя не спа­сут. »» 4
19. lalipo 09.12 21:26 9.12.2017 за вче­ра.»»
20. ахтунг!_булк 09.12 21:20 9.12.2017»»
21. яночка-южано 09.12 20:28 я на­ча­ла на­ко­нец-то ра­бо­тать над со­бой»» 2
22. ольга1989 09.12 20:24 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния и хо­ро­ше­го ве­че­ра!»» 4
23. lenok909 09.12 17:35 не объ­с­ни­мо»» 6
24. malenkaia 09.12 17:25 с по­ста, я со­рва­лась, но со­би­ра­юсь по­дер­жи­вать си­сте­му »» 7
25. ijunskaja18 09.12 16:57 доб­ро­го всем вос­кре­се­ния и уда­чи!»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора