разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Много странных и несуразных вещей пишут даже казалось бы профессионалы в сфере диетологии. С чем это связано - возможно им просто так удобнее, поддерживать консервативные устаревшие взгляды, возможно это такая конкурентная борьба, или, как её разновидность, нежелание терять клиентов - ведь здоровые люди в их советах не нуждаются.

завести свой дневник

рацион

капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр


Капуста — это крайне полезный овощ, который доступен каждому человеку. Дешевая стоимость капусты позволяет употреблять ее круглый год без каких-либо ограничений, но мало кто знает о том, что в капусте содержится гораздо больше важных витаминов и микроэлементов, чем, например, в моркови, картошке и даже апельсинах с лимонами.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 10 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -17 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • да, так и есть
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 29.11.17 07:49
    Привет
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • День недели - среда, этому дню покровительствует Меркурий, вестник богов. В среду удача ждет прежде всего людей умственного труда.
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)

Последние дневники за: июнь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мисисс дарси 19.06 21:44 ва­рить что-то вобще нет же­ла­ния и вре­мен»» 1
2. мисисс дарси 19.06 21:40 де­тей от­пра­ви­ла к ба­буш­кам и де­душ­кам»»
3. мил@020 19.06 21:36 хо­ро­ше­го всем ве­че­ра!»» 1
4. надяк 19.06 21:31 мой ра­цы­он . 19.06.2018.»» 5
5. надяк 19.06 21:27 ле­ни­вые го­луб­цы на обед. вкус­ня­ти­на»»
6. sveto4ek17 19.06 20:59 вы­дал­ся де­нёк.»» 6
7. мисс м 19.06 20:43 вес ста­би­лен»» 1
8. bljostka 19.06 20:40 ка­кой то тру­до­вой де­сант се­го­дня был. как с утра на­ча­ла »» 5
9. 2517olga 19.06 20:37 19.06.2018 доб­рый ве­чер.»»
10. 2517olga 19.06 20:32 19.06.2018 вче­раш­ние 3 ты­ся­чи про­дол­же­ние»»
11. lusseria 19.06 20:19 се­го­дня на­ко­нец сде­ла­ла убор­ку в бе­лье­вом ко­мо­де и »» 1
12. эйва шекер 19.06 19:59 уже за­ка­за­ла до­мик на ба­зе от­ды­ха»» 8
13. эйва шекер 19.06 19:55 му­жа вро­де как в ко­ман­ди­ров­ку за­сы­ла­ют в ки­ев.»»
14. эйва шекер 19.06 19:53 у ма­мы спет кры­жов­ник»» 1
15. olivochka))) 19.06 19:31 на ма­лень­кой, за­те­ря­ной пла­не­те­сре­ди мер­ца­нья ска­зоч­ных »» 2
16. olivochka))) 19.06 19:27 доб­ро­го ве­че­ра ,до­ро­гие мои. мор­доч­ка моя по­луч­ше »» 12
17. olivochka))) 19.06 19:23 доб­ро­го всем ве­че­роч­ка! по­год­ка су­пер,жа­ра сме­ни­лась »» 9
18. олюнька 19.06 19:08 так ду­маю, пе­ре­ход на дру­гую ли­неч­ку по­ка от­кла­ды­ва­ет­ся »»
19. tanushka lev 19.06 18:58 идет оформ­ле­ние на ра­бо­ту.»» 2
20. катрин436 19.06 18:51 со­всем неко­гда! нер­ве­и­чаю, по­это­му тол­стею, ре­ши­ла »» 10
21. chikinkira20 19.06 18:32 хо­ди­ла се­го­дня за по­куп­ка­ми»» 10
22. шурк@ на гал 19.06 18:24 ро­сия,впе­рёд»» 1
23. aniuta.mih 19.06 17:04 всем при­вет!спу­стя ров­но 5 ме­ся­цев я вер­ну­лась! вер­ну­лась »»
24. татушка 1972 19.06 16:18 дви­га­ем­ся по­ти­хонь­ку»»
25. пальмира 19.06 16:02 от­пуск! от­пуск! от­пуск!»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1990
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора