разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Много странных и несуразных вещей пишут даже казалось бы профессионалы в сфере диетологии. С чем это связано - возможно им просто так удобнее, поддерживать консервативные устаревшие взгляды, возможно это такая конкурентная борьба, или, как её разновидность, нежелание терять клиентов - ведь здоровые люди в их советах не нуждаются.

завести свой дневник

рацион

капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр


Капуста — это крайне полезный овощ, который доступен каждому человеку. Дешевая стоимость капусты позволяет употреблять ее круглый год без каких-либо ограничений, но мало кто знает о том, что в капусте содержится гораздо больше важных витаминов и микроэлементов, чем, например, в моркови, картошке и даже апельсинах с лимонами.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 10 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -14 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • да, так и есть
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 29.11.17 07:49
    Привет
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • День недели - среда, этому дню покровительствует Меркурий, вестник богов. В среду удача ждет прежде всего людей умственного труда.
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. larali 11.09 02:54 1.09.2018»»
2. солнышко2019 11.09 01:11 1.09.2018»»
3. acoman 11.09 00:01 1.09.2018 04»» 2
4. acoman 11.09 00:01 1.09.2018 05»» 1
5. эска 10.09 22:51 за­ра­бо­тав­ший­ся днев­ни­чок»» 3
6. agnis 10.09 20:55 10.09.2018 дождь»» 6
7. koshka1507 10.09 19:44 ни­ще­та и бо­гат­ство на­хо­дят­ся не в до­мах на­ших, а в »» 1
8. xозяйк@ судь 10.09 18:10 при­шлось ид­ти в ба­ню.а по­то­му что, пас­мур­ная по­го­да »» 3
9. росомаха713 10.09 15:20 цап­ля.»»
10. nata77654321 10.09 14:23 эх,20 грам ,ну по­сле вы­ход­ных хоть не плюс и то хо­ро­шо »» 1
11. fevei 10.09 13:55 ужин 19:0»»
12. fevei 10.09 13:50 пе­ре­кус 17:0»»
13. fevei 10.09 13:44 обед 14:30»»
14. girly88 10.09 13:39 по­след­ние теп­лые вы­ход­ные бы­ли, се­го­дня уже за­мет­но »» 6
15. пылкаякобылк 10.09 13:37 по­че­му нехо­ро­шим лю­дям не жи­вет­ся спо­кой­но? все у »»
16. fevei 10.09 13:31 пе­ре­кус 12:10»»
17. fevei 10.09 13:28 зав­трак 08:40»»
18. n@tk@20 10.09 13:21 оче­ред­ное на­ча­ло по­ху­де­ния. тя­нуть боль­ше неку­да, »» 2
19. ksanka* 10.09 10:50 мо­ло­ко 0,5 л»» 1
20. sвеtlана 10.09 10:21 ну что же, я сно­ва в строй»» 2
21. bub04ka 10.09 10:07 день 1. по­гна­ли. вес 83.8»» 1
22. babenfuhrer 10.09 09:22 но­чью был ли­вень и по­хо­ло­да­ло.10 все­го де­ти шли в »» 7
23. росомаха713 10.09 09:11 на­стро­е­ние.-.мо­ре по ко­ле­но»» 4
24. sherlockholm 10.09 08:19 у ме­ня под ко­жей во­да и ки­ты. и му­скат с бер­га­мо­том. »» 1
25. selez 10.09 08:00 день рож­де­ния!»» 5
vip клубы  онлайн +2140
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора