разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Много странных и несуразных вещей пишут даже казалось бы профессионалы в сфере диетологии. С чем это связано - возможно им просто так удобнее, поддерживать консервативные устаревшие взгляды, возможно это такая конкурентная борьба, или, как её разновидность, нежелание терять клиентов - ведь здоровые люди в их советах не нуждаются.

вес 108 кг съела 129 к сожгла 2588 к баллы 2203
100
          
110


завести свой дневник

рацион

капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр


Капуста — это крайне полезный овощ, который доступен каждому человеку. Дешевая стоимость капусты позволяет употреблять ее круглый год без каких-либо ограничений, но мало кто знает о том, что в капусте содержится гораздо больше важных витаминов и микроэлементов, чем, например, в моркови, картошке и даже апельсинах с лимонами.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 10 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • +2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. natasik77 05.11 22:22 05.1.2018»» 1
2. snail 05.11 21:08 что ска­зать. про­сто сви­нья, ем как про­сто сви­ньяи, »»
3. rose88 05.11 21:04 05.1.2018»»
4. ягодка123 05.11 19:09 05.1.2018»» 26
5. kotenok32 05.11 17:15 вы­гна­ли ме­ня со ста­жи­ров­ки»» 10
6. u8ke0oudrlia 05.11 16:24 всем при­вет! за­пи­са­лась на зав­тра геле­вые ног­ти де­лать.что »» 1
7. saragona 05.11 15:45 05.1.2018»» 2
8. snowwhite_93 05.11 14:27 за­дум­чи­вая. вре­мя от­кро­ве­ний.»»
9. baccano 05.11 14:18 05.1.2018»»
10. krasyvyi cve 05.11 13:29 05/1/18»»
11. 83rfagqrcz23 05.11 10:41 05.1.2018»»
12. сакура23 05.11 08:58 5.1.2018»»
13. berry sangri 05.11 07:00 05.1.2018»»
14. ксения*** 05.11 01:14 все дни с эти­ми празд­ни­ка­ми пе­ре­пу­та­лись.»»
15. мелоди 04.11 22:18 вобще не ху­дет­ся. не мо­гу разо­брать­ся в се­бе, по­че­му »»
16. 1980977 04.11 21:57 05.1.2018»»
17. libra08 04.11 20:01 до­чи­та­ла се­го­дня майк­ла гре­ге­ра не сдох­ни. еда в борь­бе »» 1
18. kotenok32 04.11 18:56 анек­до­ты про еврев»» 1
19. cappucino 04.11 16:59 два дня хо­дим по го­стям - вче­ра у пле­мяш­ки бы­ло 9 »» 4
20. maruru 04.11 08:11 де­воч­ки, бо­лит спи­на и нетоль­ко, нет на­стро­е­ния пи­сать »» 12
21. juju4ka.ya 04.11 03:54 вре­мя ле­тит очень быст­ро! все­го 5 недель оста­лось. »» 2
22. alix77 03.11 21:18 уже но­ябрь.про­сто так днев­ник,чтобы был.»» 1
23. зеленоглазка 03.11 15:00 по­сле всех до­маш­них дел за­пол­ню»» 5
24. зеленоглазка 03.11 14:59 то­же по­том»» 4
25. зеленоглазка 03.11 14:57 03.1.2018»» 4
vip клубы  онлайн +660
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора