разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

1,5 кг картофеля, отваренного в мундире 200 г адыгейского сыра 50-100 мл сливок 1 морковь 1 стручок красного перца черный перец куркум отваренного в мундире картофеля приготовить пюре, поперчить его и посолить. Мо потереть на мелкой терке, разломать сыр в крошку. Обжа сыр с морковью до готовности на сковороде около 10 мин, подсолив, приправив куркумой и красным перцем, в конце влив сливки и положив немного рубленого укропа и петрушку. Ру выкладывая пюре на ладонь, формовать толстые лепешки, выкладывать сверху начинку, складывать лепешки пополам, защипывая края, панировать в муке, затем обжаривать лепешки на сковороде с разогретым маслом. Пода овощные зразы с кетчупом

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 480 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +28, комментарии:+13

начало обсуждений»

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. bechylllka 15.07 22:46 ес­ли бы чу­де­са су­ще­ство­ва­ли, они пе­ре­ста­ли бы быть »»
2. bechylllka 15.07 22:45 чу­де­са там, где в них ве­рят, и чем боль­ше ве­рят, тем »»
3. bechylllka 15.07 22:44 сам че­ло­век есть боль­ше чу­до, чем все чу­де­са, тво­ри­мые »»
4. juju4ka.ya 15.07 22:30 кб­жу день 4 и 5»»
5. кисyля 15.07 22:29 гра­но­ла ди­е­ти­че­ская»» 3
6. lucky n 15.07 22:14 се­го­дня финал чм. жаль, что всё так быст­ро за­кон­чи­лось. »»
7. lucky n 15.07 22:14 се­го­дня ко­ле­га на ра­бо­те за­пи­са­лась к тре­не­ру, с ко­то­рым »»
8. lucky n 15.07 22:14 на сай­те япон­ских же­лез­ных до­рог всё ещё за­кры­ты участ­ки, »»
9. lucky n 15.07 22:14 я та­кая рас­те­ря­ша. се­го­дня по­те­ря­ла где-то в мет­ро »» 1
10. lucky n 15.07 22:13 всем при­вет! у ме­ня се­го­дня по­след­ний ра­бо­чий день, »»
11. рыжая аидо4к 15.07 21:55 упраж­не­ния от бо­ков и скла­док»»
12. colorelle 15.07 21:53 утро ве­че­ра муд­рене.»» 5
13. -мася- 15.07 21:48 хо­чу есть толь­ко яго­ды»» 3
14. мадам елена 15.07 21:22 ме­ня на­пря­га­ет воз­раст. про­сто до па­ни­че­ско­го со­сто­я­ния. »»
15. наталька30 15.07 21:21 се­го­дня при­е­ха­ла до­мой. по­нят­ное де­ло- да­же не взве­ши­ва­лась. »»
16. sveto4ek17 15.07 21:20 се­ре­ди­на ле­та!»»
17. margonika 15.07 20:57 а у ма­мы бы­ла вкус­няш­ка»»
18. margonika 15.07 20:53 на кухне ме­ня ждал сюр­приз»»
19. margonika 15.07 20:42 в до­ро­ге 5 ча­сов»»
20. дуся80 15.07 19:28 оста­лись на да­че с но­чёв­кой. не мо­гу по­ка ви­деть, »»
21. ласточка55 15.07 19:13 15.07.2018. вос­кре­се­нье»» 14
22. president 15.07 19:10 по­сле от­ды­ха в но­вой ком­па­ни тре­тий день оса­док на »» 2
23. president 15.07 19:05 толь­ко 2 дня спор­та на этой неде­ле»»
24. chikinkira20 15.07 18:44 23 день мо­литв»» 13
25. зеленоглазка 15.07 18:01 на сз ме­ня на дол­го не хва­ти­ло»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора