разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

1,5 кг картофеля, отваренного в мундире 200 г адыгейского сыра 50-100 мл сливок 1 морковь 1 стручок красного перца черный перец куркум отваренного в мундире картофеля приготовить пюре, поперчить его и посолить. Мо потереть на мелкой терке, разломать сыр в крошку. Обжа сыр с морковью до готовности на сковороде около 10 мин, подсолив, приправив куркумой и красным перцем, в конце влив сливки и положив немного рубленого укропа и петрушку. Ру выкладывая пюре на ладонь, формовать толстые лепешки, выкладывать сверху начинку, складывать лепешки пополам, защипывая края, панировать в муке, затем обжаривать лепешки на сковороде с разогретым маслом. Пода овощные зразы с кетчупом

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 480 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +28, комментарии:+13

начало обсуждений»

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дыши_легко 16.10 10:15 втор­ник, 16 ок­тяб­ря, ра­бо­чий день»» 5
2. yuleshka 16.10 10:13 при­вет, я вся в де­лах»» 1
3. южана 16.10 10:07 при­вет, опять вче­ра на­трес­ка­лась на ночь, пло­хо, пло­хо, »» 4
4. kotenok32 16.10 10:00 пек­ла вче­ра пи­рог шо­ко­лад­ный»» 5
5. рукоделкина 16.10 09:42 как-тро вес рез­ко рва­нул вниз. стра­но»» 7
6. mrs.совершен 16.10 09:36 как толь­ко са­дишь­ся на ди­е­ту, ря­дом тут-же кто-то »» 2
7. ласточка55 16.10 09:13 16.10.2018. втор­ник»» 66
8. алло4ка 16.10 08:45 16.10.2018как дол­го мы все здесь строй­нем»» 11
9. мамзель в ша 16.10 08:37 би­гус с ин­дей­кой в муль­ти­вар­ке16.10.2018»» 5
10. хома1 16.10 08:30 вче­ра вы­дер­жа­ла день на кремлев­ке. ре­зуль­тат - 1 кг. »» 3
11. татушка 1972 16.10 08:30 вес вы­ста­ви­ла ка­кой по­ка­за­ли ве­сы.но осо­бо не обо­льща­юсь, »» 3
12. sanovna 16.10 08:10 се­ла на ди­е­ту к весне ни гра­ма жи­ра, се­го­дня 5 день »» 2
13. colorelle 16.10 07:51 ан­ти­квар­ный гар­де­роб»» 12
14. victoria_18_ 16.10 07:48 ду­маю сесть на ди­е­ту»» 3
15. sveto4ek17 16.10 07:39 при­ве­ти­ки»» 5
16. lara89 16.10 07:01 доб­рое утреч­ко! ду­бак и на ули­це, и в офи­се! хо­чу »» 2
17. роза 73 16.10 06:58 ду­бак!»» 3
18. diksiss 16.10 06:36 вче­ра бы­ла в спорт­за­ле»» 3
19. krolius 16.10 06:32 за­ме­ча­тель­но с му­жем схо­ди­ли на вру­че­ние опер­ной пре­ми »» 13
20. истина где-т 16.10 06:21 - да­вай­те по­го­во­рим о чем-ни­будь,но толь­ко не о пен­си­ях!- »» 3
21. olivochka))) 16.10 05:57 доб­рое утро,стра­на! на ра­бо­ту се­го­дня не со­би­ра­юсь,со­бир »» 20
22. alenk@77 16.10 05:43 по­лу­сны»» 16
23. мечта-мечта 16.10 00:34 на­ткну­лась в ин­тер­не­те на сти­хи»» 3
24. рыжая аидо4к 16.10 00:20 на­пи­ши пись­мо че­ло­ве­ку, ко­то­рый те­бя бе­сит, и со­жги »» 3
25. светлана_лук 15.10 23:40 вче­ра на­пек­ла пи­рож­ков для кон­цер­таа се­го­дня на­сто­я­щих. »» 7
vip клубы  онлайн +800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора