вес 47.3 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
08:00 — овсянка на молоке чай или кофе 11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника) 13:0 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус 16:00 — фрукт и стакан кефира 19:00 — творог/натураль йогурт, зеленый чай и мне нужно 1600 кк минимум в день | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +22 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
-
отличный рациончик
______________________________
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
Хороший рацион и вкусный
______________________________
Заходите в мои дневнички!!!
https://www.galya.ru...вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 90 100
-
Привет, почему 1600 ккал?
______________________________
Заходите в мои дневнички!!!
https://www.galya.ru...вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 90 100
-
-
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- разбила зеркало. что делать?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- это узкая улыбка?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +310 |