разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ ЛЕЧИТСЯ… ЙОГУРТОМ Уче из университета Мериленда полагают, что ферментированна пища – в частности, квашеная капуста или йогурт – помогает справиться с социальной неуверенностью и застенчивостью. Все дело в пробиотиках или «полезных» бактериях: благодаря им в организме вырабатывается большее количество нейромедиатора GABA. Таким образом, пробиотики создают благоприятную среду в ЖКТ, а она, в свою очередь, влияет на характер и поведение. В ходе исследования было опрошено около 700 студентов-выпус Те из них, которые потребляли больше ферментированны продуктов, имели меньше симптомов социальной неуверенности. Особенно хорошо такая связь прослеживалась при наличии невротических симптомов.

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, уборка - 60 мин, глажение - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 72.90 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. gwen78 11.06 11:41 1.06.2018»»
2. марусец 11.06 11:02 1.06.2018»» 1
3. sweetcool 11.06 10:49 внес­ла за­ме­ры, кд на­ча­лись и от­ве­сик»» 1
4. рыжая аидо4к 11.06 09:52 ночь не спа­ли, ко­ли­ки»» 2
5. victoria_88 11.06 09:50 вро­де и муч­ное не ем, май­о­нез тем бо­ле.все крах­ма­ли­стые »» 1
6. olika_iv 11.06 09:16 1.06.2018»»
7. greenteа 11.06 08:31 бо­лею.а через два дня в от­пуск»» 3
8. aniska-84 11.06 08:17 опять я здесь, вер­ну­лась на ис­ход­ную. на­до на­чи­нать »»
9. идеальнаяжен 11.06 08:01 один че­ло­век всю жизнь был счаст­ли­вым. он все вре­мя »» 6
10. вечерняя_зве 11.06 00:22 1.06.2018»» 2
11. дар я 10.06 22:59 се­го­дня шаш­лы­ки»»
12. lisa_wow 10.06 22:36 нуж­но про­дол­жать ху­деть.»»
13. vaflia 10.06 21:35 ура! от­пуск! хо­ро­шо то как»»
14. танюшкин 10.06 21:09 зав­тра»»
15. asysay 10.06 21:05 40 раз­мер.на­ко­нец- мой ко­стюм адик бол­та­ет­ся на мне »»
16. elena15165 10.06 20:39 пу­га­че­ва очень по­ху­де­ла.обид­но всю жизнь тас­кать на »» 1
17. lol4ik 10.06 20:30 по­лу­чи­ла бла­го­дар­ность от ру­ко­вод­ства по­ис­ко­во­го от­ря­да »» 1
18. olya2010 10.06 20:27 се­го­дня 6,5 кг»»
19. lajka 10.06 20:27 вче­ра был ве­сё­лый де­нёк. при­хо­ди­ли пле­мя­ни­ки. все »» 3
20. cappucino 10.06 15:19 дол­го­жда­ный вы­ход­ной­как-то я ума­я­лась за 6 днев­ную »»
21. плаффи 10.06 14:25 эх ма, дол­ба­ну­ла ме­ня миг­рень силь­ная, прав­да ожи­да­е­мая, »» 7
22. ийя* 10.06 10:55 при­ят­но слы­шать - ты по­ху­де­ла»» 1
23. соня мендель 10.06 10:52 сказ­ка про гу­сей.»»
24. givenchyplay 10.06 10:32 вче­ра це­лый день бы­ла на за­ня­ти­ях. долж­ны бы­ли за­кон­чить­ся »» 7
25. hatascha 10.06 05:53 а счаст­лив тот, кто на ра­све­те­су­меть од­на­жды осо­знать­что »»
vip клубы  онлайн +1050
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора