информация

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ ЛЕЧИТСЯ… ЙОГУРТОМ Уче из университета Мериленда полагают, что ферментированна пища – в частности, квашеная капуста или йогурт – помогает справиться с социальной неуверенностью и застенчивостью. Все дело в пробиотиках или «полезных» бактериях: благодаря им в организме вырабатывается большее количество нейромедиатора GABA. Таким образом, пробиотики создают благоприятную среду в ЖКТ, а она, в свою очередь, влияет на характер и поведение. В ходе исследования было опрошено около 700 студентов-выпус Те из них, которые потребляли больше ферментированны продуктов, имели меньше симптомов

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, уборка - 60 мин, глажение - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 72.90 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lalipo 08.12 21:27 8.12.2017 в пят­ни­цу до­мой не при­шла а при­полз­ла, уста­ла »»
2. ячертовка 08.12 21:15 так все, за­бы­ли утре­ню ханд­ру. не знаю, что на ме­ня »» 9
3. принцесса28 08.12 21:13 дю­кан по­мо­гай! се­го­дня бел­ко­вый день - ра­гу и яич­ни­ца,го­вя­жьи »» 5
4. tereza30 08.12 21:10 до­ка­ти­лась. ор­га­низм от­ка­зы­ва­ет­ся от сна со­всем. се­го­дня »» 17
5. ахтунг!_булк 08.12 20:53 8.12.2017»»
6. lucky n 08.12 19:01 утром бы­ла в му­зе моск­вы. хо­ди­ла на вы­став­ку москва »» 5
7. доктор в кед 08.12 18:38 всем при­вет! у нас уже немно­го снеж­но, так вол­шеб­но »» 5
8. brazen 08.12 18:36 се­го­дня на ра­бо­те день очень на­пря­же­ный!но не смот­ря »» 6
9. ольга спб 08.12 18:02 уез­жаю се­го­дня в эс­то­нию, вро­де не на­дол­го, но на­до »» 5
10. мил@020 08.12 17:35 с пят­ни­цеи всех по­ти­хонь­ку сду­ва­юсь ве­сы мои сло­ма­лись »» 13
11. кисyля 08.12 17:28 ди­е­ти­че­ская за­пе­кан­ка к зав­тра­ку»» 10
12. girly88 08.12 17:24 пят­ни­ца! зав­тра на­сплюсь вдо­воль в про­дол­же­ние но­во­год­ней »» 9
13. yuleshka 08.12 16:19 08/12/17»»
14. libra08 08.12 16:08 я да­же и не за­ме­ти­ла, что уже пят­ни­ца, по­ка не за­шла »» 3
15. sveto4ek17 08.12 16:07 пят­ни­ца.»» 12
16. babenfuhrer 08.12 15:25 хо­ди­ли с са­ней ле­чить ему зу­бик.по­ло­жи­ли ле­кар­ство.вче­ра »» 5
17. ласточка55 08.12 15:11 08.12.2017. пят­ни­ца»» 153
18. miya-mama 08.12 14:41 хо­дить с вну­ка­ми по ма­га­зи­нам.»» 7
19. krishi 08.12 14:11 8.12.2017»» 6
20. tanushka lev 08.12 14:02 в этом ми­ре мож­но ис­кать всё, кро­ме люб­ви и смер­ти. »» 4
21. mariamuk 08.12 13:47 по­еха­ли опять верх, в ка­кой то мо­мент мой вес да­же »» 7
22. рубиновое ко 08.12 13:46 ши­кар­ный от­ве­си­ще 40 грам!»» 17
23. katerina2580 08.12 13:40 по­ка все как обыч­но .ов­ся­ноч­ка, фрук­ты, на обед греч­ка.на­ко­нец- »» 6
24. jack-daniels 08.12 13:16 без га­ли 5 ме­ся­цев.и вот я сно­ва тут!»» 13
25. vaargaзолото 08.12 13:12 ка­та­ва­сия»» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора