разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ ЛЕЧИТСЯ… ЙОГУРТОМ Уче из университета Мериленда полагают, что ферментированна пища – в частности, квашеная капуста или йогурт – помогает справиться с социальной неуверенностью и застенчивостью. Все дело в пробиотиках или «полезных» бактериях: благодаря им в организме вырабатывается большее количество нейромедиатора GABA. Таким образом, пробиотики создают благоприятную среду в ЖКТ, а она, в свою очередь, влияет на характер и поведение. В ходе исследования было опрошено около 700 студентов-выпус Те из них, которые потребляли больше ферментированны продуктов, имели меньше симптомов социальной неуверенности. Особенно хорошо такая связь прослеживалась при наличии невротических симптомов.

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, уборка - 60 мин, глажение - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 72.90 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
  • -1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. -мася- 16.09 21:33 я до­ма! са­мой не ве­рит­ся что я на­ко­нец до­ма!»» 3
2. стройняшка т 16.09 20:59 от­ды­хаю»» 1
3. мил@020 16.09 20:56 доб­рыи ве­чер всем на­го­тав­ли­ваю еды на несколь­ко днеи,а »» 11
4. мил@020 16.09 20:41 доб­рыи ве­чер,!»»
5. sveto4ek17 16.09 20:16 всем при­вет!»» 2
6. фифа в ботах 16.09 19:13 по­ло­жи­те ме­ня на кро­вать!.»» 1
7. mulen_rug_ 16.09 18:24 ба­ня это су­пер»» 4
8. tanushka lev 16.09 17:25 ваш по­тря­са­ю­щий мозг мо­жет все»»
9. dancingphoen 16.09 17:13 се­го­дня»»
10. dancingphoen 16.09 17:07 хо­чу ке­ра­ти­но­вую за­вив­ку»»
11. julia prince 16.09 16:34 ушла в цер­ковь»» 7
12. @lya 16.09 14:59 пе­ре­кус 1о»»
13. chikinkira20 16.09 14:49 се­го­дня чув­ствую себ не очень»» 11
14. olga-vanil 16.09 14:35 16.09.2018. при­ят­но­го ве­че­ра.»» 1
15. erana 16.09 14:30 ли­вень по­шел-та­ки спа­ла утром по­чти до 12ти, и все »»
16. tereza30 16.09 14:27 вче­раш­ний день с тре­ни­ров­ка­ми и огра­ни­че­ни­я­ми ни­че­го »» 4
17. кошачья буха 16.09 14:25 ре­ши­ла ре­аль­но со втор­ни­ка ху­деть. что-то на­ела опять »» 5
18. colorelle 16.09 14:00 от­ве­си­ко­вый днев­ни­чок»» 15
19. libra08 16.09 13:58 чи­таю ану ка­ре­ни­ну и боль­ше все­го в про­из­ве­де­ни мне »» 2
20. алекс74 16.09 13:40 про­во­ди­ла»» 18
21. kotenok32 16.09 13:33 хо­чу отрас­тить во­ло­сы»» 8
22. vladrocklove 16.09 13:03 16.9.2018»»
23. березка77 16.09 13:00 ма­ман при­е­ха­ла, дис­ком­форт чув­ствую, рань­ше все­гда »» 12
24. snail 16.09 12:48 ну что? воз и ныне там. на днях был по­вод, ко­то­рый »» 1
25. mariya00 16.09 12:38 уф,как же труд­но на­чать!»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора