Рубиновое колье писал(а): Сьешь немного холодца медленно, с чувством, с толком, с расстановкой, с удовольствием, не виня себя за лишнее. А выпечку раз в месяц можно себе позволить с любым весом!! Главное, чтобы в меру, все держать под контролем В крайнем случае, если все вырвалось из под контроля, можно устроить разгрузочный день назавтра. !! Пара маленьких пирожочков раз в месяц не добавит лишних сантиметров и килограммов. Можно даже заранее запланировать себе день таких маленьких !!!! безобразий! Вот у моего любимого писателя ОaposГенри есть рассказ, где очень бедный молодой человек с каждой зарплаты откладывал определенную сумму, а когда накапливалась достаточная сумма денег, он гладил свой единственный приличный костюм, и шел гулять в самый шикарный ресторан своего города. А потом опять наступали серые будни, но он долго помнил те счастливые моменты, они грели ему душу долгими холодными вечерами в его маленькой неуютной каморке. |
просто надо контролировать себя даже в моменты читмилов и т.д. Не обжираться,а именно наслаждаться
вес 106.2 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||