разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Есть большая разница между тем холестерином, что запасается в клетках, и тем, что плавает в крови. Уровень холестерина в плазме артериальной крови, который и измеряется в лабораторных анализах, мало что говорит о клеточном холестерине.

завести свой дневник

рацион

кефир 2.5 %- 400.00 гр


Как ни парадоксально, но сало с хлебом наиболее удачное гастрономическое сочетание. Несомненно, с цельно - зерновым хлебом, с добавлением отрубей или из муки грубого помола. Это изумительное сочетание натуральных продуктов, при котором оба продукта ( и свиное сало и зерновой хлеб) наиболее хорошо усваиваются организмом человека.

ЗАНЯТИЯ

бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин

Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции, которые в противном случае не смогли бы пробежать.

  • вес: 86.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -17 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +16, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 02.12.17 22:19
    Надо же...
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • 02.12.17 17:25

    ответ для: dikaya Roza

    dikaya Roza писал(а): Приветик!
    dikaya Roza писал(а): Приветик!
    Привет!
  • 02.12.17 15:48
    Приветик!

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kosadereza 23.07 00:07 ну здрав­ствуй от­пуск!»» 1
2. т-34 23.07 00:06 доб­рой но­чи. доб­ро­го утра.»»
3. bechylllka 22.07 23:55 он был та­кой бла­го­же­ла­тель­ны и со­стра­да­тель­ный че­ло­век, »»
4. bechylllka 22.07 23:55 а дож­дик льет­ся каж­дый день, будь ты хоть чест­ным, »»
5. bechylllka 22.07 23:54 ча­ще все­го за­бы­ва­ют свой долг и свой зон­тик.»»
6. bechylllka 22.07 23:54 ко­гда жен­щи­на охва­че­на стра­стью, ли­цом она по­че­му »»
7. дар я 22.07 23:21 2.07.2018»»
8. мечта-мечта 22.07 23:15 вре­мя сжа­лось.»»
9. фиялка 22.07 23:10 2.07.2018»»
10. росомаха713 22.07 22:46 зав­тра встаю на ста­рые лы­жи»» 2
11. swqdguoz00ty 22.07 22:46 бо­ди­ф­лекс»»
12. кисyля 22.07 22:01 ди­е­ти­че­ский быст­рый суп ви­та­мин­ка»» 4
13. классика жан 22.07 21:58 фо­то­гра­фи­ро­ва­ла свадь­бу.»» 2
14. рыжая аидо4к 22.07 21:53 вос­кре­се­нье, оста­лось 10 дней до ав­гу­ста»» 6
15. светлана_лук 22.07 21:45 из­ме­не­ние об­ста­нов­ки до­ма»» 6
16. margonika 22.07 21:31 эх ко­па­ли кар­тош­ку»» 2
17. sveto4ek17 22.07 21:30 все хо­ро­шо!»»
18. colorelle 22.07 21:25 про экс­кур­си в па­ла­ту.»» 9
19. мисс м 22.07 21:23 объ­е­мы недель­ные .хо­ро­шие ре­зуль­та­ты.»»
20. maxyniamsik 22.07 21:06 пси­ха­ну­ла»»
21. colorelle 22.07 20:59 про­сто хо­ро­ше на­стро­е­ние! и день­ги нуж­ны»» 11
22. ласточка55 22.07 20:19 2.07.2018. вос­кре­се­нье»» 10
23. наталька30 22.07 20:16 всем при­вет! как же мы с се­мьёй за­ме­ча­тель­но от­дох­ну­ли »»
24. *обезьянка* 22.07 20:09 вы­ход­ные у ме­ня, ка­кие то не вы­ход­ные вче­ра до обе­да »» 6
25. мил@020 22.07 20:06 был жар­ки день»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора