разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Встала в 11, поленилась.. Сейчас пойдем на набережную прогуливаться. За окном тепло, солнышко сияет, птички щебечут, благодать.. Грех дома сидеть. Вечером по плану испечь пирожки, если ничего не поменяется В рационе - яйцо вареное, мандаринка, сельдереевый супчик, зеленый смузи, орехи 30 г, творог деревенский 30 г, виноград 100 г, чай с листочками мяты и молоком, много чистой воды Спорт - ходьба, дома -диск грация, гирьки, растяжка Уход за собой - кефирная масочка для мягкого отбеливания кожи Мотивац - лекции доктора Ковалькова Всем отличных выходных!!

завести свой дневник

рацион

орех кедровый- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, виноград- 100.00 гр, мандарин- 120.00 гр


ЗАНЯТИЯ

растяжка - 20 мин

  • вес: 55.90 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 22
  • -10 кг. за всё время
  • жир в теле: 18 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +88, комментарии:+27

начало обсуждений»

  • 02.12.17 23:01
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Спасибочки, дорогая!! Да, стараюсь по возможности, чтобы не совершать ошибок. Сейчас вокруг столько информации, что грех не воспользоваться!! И тебе хорошего дня и прекрасного настроения!!

    Согласна,сейчас золотое время, инфа под ногами, только фильтровать и пользоваться.
    Спасибо
  • 02.12.17 23:00
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    А в будние мне жевать особо некогда, вот отрываюсь )
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Яблочко это можно, а я вот семечек нажарила, гренок

    В субботу так уж и быть, можно!!
    Я вот каждый день орешки трескаю понемногу. А они такие калорийные!!
  • 02.12.17 22:45
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Яблочко это можно, а я вот семечек нажарила, гренок
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): А я весь день что то жую

    Ну так я тоже..
    То яблочко ухвачу, то мандаринку...А если ничего нет( в дороге, например) , то водичку. Для меня 6 часов не есть и не пить катастрофа. (в гостиницах, например)
  • 02.12.17 22:35
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    А я весь день что то жую
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Ешь как птичка

    Приветики!!
    Ага, есть такое..Дело привычки..
  • 02.12.17 22:30
    »
    Ешь как птичка )
  • 02.12.17 22:30
    »
    Привет
  • 02.12.17 21:39
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Ага, обязательно!!
    и я так думаю
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • 02.12.17 21:39
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Спасибочки!! И тебе хорошего вечера!!
    спасибо!
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): желаю тебе огромной удачи!

    Спасибочки!!
    Хорошего вечера и настроения!!

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. erana 08.11 12:35 как пре­крас­но, что неде­ля ко­рот­кая! я пря­мо ра­ду­юсь! »»
2. lelka789 08.11 12:19 8.1.2018»»
3. sveto4ek17 08.11 12:11 всем хо­ро­ше­го дня!»» 3
4. стройняшка т 08.11 12:07 08.1.2018»» 1
5. солнышко2019 08.11 11:41 08.1.2018»»
6. hcz1zmrezuqm 08.11 11:33 08.1.2018»» 1
7. saragona 08.11 10:37 8.1.2018»»
8. цветные _сны 08.11 10:10 08.1.2018»»
9. аленка933 08.11 09:18 на­стро­е­ние-огонь»» 5
10. верховная жр 08.11 08:49 08.1.2018»» 1
11. tanyel 08.11 08:48 08.1.2018»»
12. @lya 08.11 08:41 зав­трак 1п1ф»» 2
13. рукоделкина 08.11 08:25 за­ме­ри­ла объ­е­мы - все не том же ме­сте. прав­да я не »» 3
14. натусська 08.11 08:15 08.1.2018»» 2
15. вилочка 08.11 07:50 08.1.2018»»
16. selez 08.11 07:40 при­вет, де­воч­ки! у ме­ня все от­лич­но, ра­ду­юсь жиз­ни »» 8
17. latishechka 08.11 07:38 . 7 . - ,»» 3
18. berry sangri 08.11 07:00 08.1.2018»»
19. роза 73 08.11 06:55 чет­верг.»» 3
20. *alina* 08.11 05:47 уже тре­тий день де­лаю за­ряд­ку, бла­го­да­ря это­му нос »» 2
21. алекс74 08.11 05:41 чер­ная ко­роле­ва»» 15
22. алло4ка 08.11 05:41 08.1.2018да что ж та­кое?!»» 2
23. лучше чем вч 08.11 04:14 вче­ра ве­че­ром съе­ла немно­го лиш­не­го. на­до учить­ся »»
24. turquoise gi 08.11 01:28 08.1.2018»» 2
25. vladrocklove 08.11 00:59 08.1.2018»» 2
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора