разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Встала в 11, поленилась.. Сейчас пойдем на набережную прогуливаться. За окном тепло, солнышко сияет, птички щебечут, благодать.. Грех дома сидеть. Вечером по плану испечь пирожки, если ничего не поменяется В рационе - яйцо вареное, мандаринка, сельдереевый супчик, зеленый смузи, орехи 30 г, творог деревенский 30 г, виноград 100 г, чай с листочками мяты и молоком, много чистой воды Спорт - ходьба, дома -диск грация, гирьки, растяжка Уход за собой - кефирная масочка для мягкого отбеливания кожи Мотивац - лекции доктора Ковалькова Всем отличных выходных!!

завести свой дневник

рацион

орех кедровый- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, виноград- 100.00 гр, мандарин- 120.00 гр


ЗАНЯТИЯ

растяжка - 20 мин

  • вес: 55.90 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 22
  • -10 кг. за всё время
  • жир в теле: 18 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +88, комментарии:+27

начало обсуждений»

  • 02.12.17 23:01
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Спасибочки, дорогая!! Да, стараюсь по возможности, чтобы не совершать ошибок. Сейчас вокруг столько информации, что грех не воспользоваться!! И тебе хорошего дня и прекрасного настроения!!

    Согласна,сейчас золотое время, инфа под ногами, только фильтровать и пользоваться.
    Спасибо
  • 02.12.17 23:00
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    А в будние мне жевать особо некогда, вот отрываюсь )
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Яблочко это можно, а я вот семечек нажарила, гренок

    В субботу так уж и быть, можно!!
    Я вот каждый день орешки трескаю понемногу. А они такие калорийные!!
  • 02.12.17 22:45
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Яблочко это можно, а я вот семечек нажарила, гренок
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): А я весь день что то жую

    Ну так я тоже..
    То яблочко ухвачу, то мандаринку...А если ничего нет( в дороге, например) , то водичку. Для меня 6 часов не есть и не пить катастрофа. (в гостиницах, например)
  • 02.12.17 22:35
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    А я весь день что то жую
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Ешь как птичка

    Приветики!!
    Ага, есть такое..Дело привычки..
  • 02.12.17 22:30
    »
    Ешь как птичка )
  • 02.12.17 22:30
    »
    Привет
  • 02.12.17 21:39
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Ага, обязательно!!
    и я так думаю
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • 02.12.17 21:39
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Спасибочки!! И тебе хорошего вечера!!
    спасибо!
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): желаю тебе огромной удачи!

    Спасибочки!!
    Хорошего вечера и настроения!!

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. маргарита130 14.08 07:33 сброс ве­са»» 1
2. мася кисюлин 14.08 07:26 се­го­дня на сут­ках,про­сту­ди­лась,»» 14
3. маргарита130 14.08 07:20 пью сы­во­рот­ку хо­чет­ся раз­гру­зить­ся»» 2
4. victoria_18_ 14.08 07:19 се­го­дня боль­шой празд­ник»»
5. лена. 14.08 07:11 ско­ро уже уче­ба на­чи­на­ет­ся, по­ло­ви­на ле­та про­шла.с »» 3
6. ирина.мск 14.08 06:46 14 ав­гу­ста, втор­ник.»» 15
7. artalletta 14.08 06:42 14.08.2018.»» 11
8. president 14.08 06:18 всем спор­тив­но­го утра»» 3
9. alenk@77 14.08 05:48 доб­рое утро»» 14
10. алекс74 14.08 04:30 ксю до­ма»» 13
11. kalerij 14.08 02:31 у ме­ня ско­ро день рож­де­ния, пе­чаль­ка»» 2
12. fiddleronthe 14.08 02:18 итак. под­ве­дем ито­ги. жизнь про­дол­жа­ет­ся. вир­ту­аль­ная »»
13. мечта-мечта 14.08 01:51 за­ско­чи­ла на ми­нут­ку. со­всем нет вре­ме­ни. стра­да.»» 1
14. т-34 14.08 00:25 мо­ре про­хлад­ное»» 7
15. т-34 14.08 00:25 дочь узна­ла, что шко­ла через две неде­ли»» 6
16. хома1 14.08 00:12 зав­тра точ­но бу­дет при­бав­ка. день рож­де­ния же­ны бра­та »» 2
17. мил@020 13.08 23:44 при­вет всем»»
18. крысуля 13.08 23:15 по­не­дель­ник»» 2
19. libra08 13.08 23:00 ино­гда на­до расме­шить лю­дей, чтобы от­влечь их от на­ме­ре­ния »» 2
20. gеver 13.08 22:52 ста­ра­юсь, но не че­го не по­лу­ча­ет­ся»»
21. настоящая ит 13.08 22:48 так хре­но­во,по­го­вор не с кем,я од­на и этим все ска­за­но,об­ще­ния »» 7
22. фифа в ботах 13.08 22:22 от­ку­да бе­рут­ся та­кие лю­ди?.»» 2
23. -мася- 13.08 22:16 опять апе­тит одоле­ва­ет»» 3
24. turquoise gi 13.08 21:43 пе­ре­де­ла­ли мне бу­ма­ги. ис­пра­ви­ли то, что про­си­ла.те­перь »» 11
25. алло4ка 13.08 21:37 бы­ли на да­че.да­же уста­ла немно­го с непры­выч­ки»» 5
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора