разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

100 г угря 50 г красной икры 20 г сливочного сыра 5 г кунжута 2 листа нори (больших) 1 авокадо Выло на циновку лист нори, на него уложить рис так, чтобы сверху он выступал дальше края нори на 1-1,5 см и аккуратно перевернуть рисом наружу. Смаз нори сыром, равномерно выложить нарезанный брусочками авокадо, икру и угря, свернуть ролл, начиная с нижнего края, свободного от риса. Придат роллу треугольную форму, не слишком надавливая, чтобы не вылезла начинка, сверху ролл укрыть пластиками рыбы и присыпать роллы «Гонконг» кунжутом, разрезать смоченным водой острым ножом.

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, глажение - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 480 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+5

начало обсуждений»

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elinadad 13.08 09:22 пер­вый от­вес!»»
2. cladost 13.08 07:39 13.8.2018»» 2
3. mamakamilla 13.08 06:24 по­не­дель­ник, по­след­ний день от­пус­ка,зав­тра на ра­бо­ту »» 1
4. olga-vanil 13.08 04:40 13.08.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го де­неч­ка.»»
5. xозяйк@ судь 13.08 04:20 еще торт. на этот раз к чаю. вче­ра сва­я­ла. кор­жи по »» 12
6. kalerij 13.08 02:34 вот и сно­ва на­стал по­не­дель­ник на ра­бо­ту не очень-то »» 1
7. lyalyaya 13.08 00:02 сно­ва сто­им на ме­сте»» 1
8. крысуля 12.08 23:36 вос­кре­се­нье»» 3
9. •altis• 12.08 23:28 день сби­лась ка­кой, поз­же по­счи­таю :»» 2
10. надяк 12.08 23:25 са­ла­тик с ку­ри­ным филе»» 1
11. фифа в ботах 12.08 22:55 каж­дый лю­бил ко­гда-то.»»
12. дуся80 12.08 22:37 у маш­ки тем­пе­ра­ту­ра вто­рые сут­ки. и очень пло­хо сби­ва­ет­ся. »» 4
13. vfqjh 12.08 21:28 я до­ма и у нас очень хо­лод­но.»» 1
14. медовая зайк 12.08 20:13 при­вет, по­друж­ки! нече­го рас­ка­зы­вать, жи­вем по­ти­хонь­ку, »» 7
15. shellenna 12.08 19:28 клас­ные вы­ход­ные»» 5
16. selez 12.08 19:04 : всем при­ве­тик»» 8
17. катрин436 12.08 18:22 ле­то вы­да­лось теп­лым, ни­че­го не ска­жешь. 27 и это »»
18. шурк@ на гал 12.08 18:18 как быст­ро про­ле­та­ет от­пуск»» 3
19. hel_08 12.08 15:42 12.08.2018 - при­ход/рас­ход кал за день»»
20. mamakamilla 12.08 15:28 вер­ну­лась до­мой, кон­крет­но за от­пуск на­бра­ла, нуж­но »» 1
21. adeliya 24 12.08 11:34 при­е­ха­ла с мо­ря, спать хо­чет­ся.»» 1
22. березка77 12.08 11:16 опять апа­тия, ни­че не хо­чу. и еще эта де­биль­ная ра­бо­та »» 43
23. snowwhite_93 12.08 10:29 дав­но я тут не бы­ла»»
24. кофе_с_конья 12.08 10:28 ме­няю свою жизнь к луч­ше­му!»» 1
25. *alina* 12.08 10:27 ве­сы ме­ня с утра по­ра­до­ва­ли - за 3 дня бес­по­ря­доч­но­го »»
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора