разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

100 г угря 50 г красной икры 20 г сливочного сыра 5 г кунжута 2 листа нори (больших) 1 авокадо Выло на циновку лист нори, на него уложить рис так, чтобы сверху он выступал дальше края нори на 1-1,5 см и аккуратно перевернуть рисом наружу. Смаз нори сыром, равномерно выложить нарезанный брусочками авокадо, икру и угря, свернуть ролл, начиная с нижнего края, свободного от риса. Придат роллу треугольную форму, не слишком надавливая, чтобы не вылезла начинка, сверху ролл укрыть пластиками рыбы и присыпать роллы «Гонконг» кунжутом, разрезать смоченным водой острым ножом.

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, глажение - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 480 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+5

начало обсуждений»

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. шмидт 16.11 14:15 го­то­вим в муль­ти­вар­ке­по­на по­ми­дор1 шт. бол­гар­ско­го »»
2. erana 16.11 14:03 всем при­вет, вот и пят­ни­ца при­шла! опять неза­мет­но »»
3. ласточка55 16.11 13:29 16.1.2018. пят­ни­ца»» 6
4. kissюлик 16.11 13:29 всех с пят­ни­цей лю­би­мой»» 3
5. евгения 1808 16.11 13:28 с утра сбе­га­ла к ма­ме, на об­рат­ном пу­ти за­бе­жа­ла в »»
6. мисс м 16.11 13:22 он - мой!»»
7. мисс м 16.11 13:16 сброс! по­че­му? не по­ни­маю. 6о гр на вто­ром дне кд.»»
8. шмидт 16.11 12:56 са­лат мо­на­стыр­ская из­ба вы лю­би­те кра­бо­вые па­лоч­ки, »» 1
9. nato07 16.11 12:52 муж-гряз­ну­ля»» 8
10. шмидт 16.11 12:46 ско­ро по­едем в ма­га­зин. на­до за­ку­пить­ся на пол­го­да »» 2
11. шмидт 16.11 12:43 нега­ти­ви­сты­не­га лю­ди, ко­то­рые во всем ви­дят нега­тив. »» 2
12. шмидт 16.11 12:34 по­еду се­го­дня в ма­га­зин, куп­лю сви­ные нож­ки, сва­рю »» 2
13. lara89 16.11 12:04 на обед у ме­ня кот­лет­ка и са­ла­тик из ка­пуст­ки. по­сле »» 3
14. kissюлик 16.11 12:02 как бы до­тер­петь до обе­да»» 4
15. querido80 16.11 11:50 16.1.2018»»
16. katerina2580 16.11 11:39 на­ко­нец-то пят­ни­ца»»
17. самая любимм 16.11 11:33 сле­те­ла я с ди­е­ты, блин.на зав­трак бы­ли 2 го­ря­чих »» 6
18. anakonda35 16.11 11:32 тол­стые лю­ди угро­жа­ют ав­то­ма­та­ма­ме­рик на­цио­наль­ная »»
19. nato07 16.11 11:31 при­вес»» 4
20. самая любимм 16.11 11:19 се­го­дня мы до­ма вдво­ём со стар­шим сы­нуль­кой са­ми до­ма, »» 5
21. ledi kendi 16.11 11:15 всем доб­рое утро! вче­ра день про­шел очень вя­ло, сла­бость, »» 2
22. kosha355 16.11 11:07 5 день ди­е­ты 6 ле­пест­ков - тво­рож­ный.что-т смот­рю »» 1
23. lelka789 16.11 10:50 16.1.2018»»
24. nato07 16.11 10:39 все вер­ну­лось»»
25. lucky n 16.11 10:35 16.1.2018»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1720
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора