разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Главное, чтобы было тепло. В семье, доме, душе. Вот тогда всё хорошо будет.

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, винегрет- 300.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 40 мин, зарядка - 20 мин, калланетик - 60 мин, растяжка - 30 мин, спортивная ходьба - 150 мин, вождение машины - 150 мин

  • вес: 55.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 20
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cosmikum 28.11 18:40 28.1.2017»»
2. sabinych21 28.11 18:21 се­го­дня до­ма. обо­жра­лась йо­гур­том сей­час раз­ра­ба­ты­ваю »» 10
3. виолка_ 28.11 16:34 28.1.2017»» 1
4. фиялка 28.11 16:21 28.1.2017»»
5. roxana_21 28.11 16:11 по­шла за­ку­пать­ся. зав­тра 1-й день 4-й неде­ли ма­ги: »» 4
6. dignior 28.11 15:02 28.1.2017»»
7. kateyka13 28.11 14:02 28.1.2017»»
8. розоваяроза 28.11 13:12 28.1.2017»»
9. алевса 28.11 13:11 28.1.2017»»
10. tomysya 28.11 12:23 28.1.2017»»
11. the ya 28.11 12:14 28.1.2017»»
12. лиличка-кили 28.11 11:48 втор­ник. день 2»» 6
13. аленка933 28.11 11:20 28.1.2017»»
14. юленька2303 28.11 11:12 28.1.2017»»
15. ladyscarlett 28.11 10:33 на­до бы взять­ся за ум.»» 2
16. brunetteinre 28.11 10:22 пес­ня хо­ро­ша, на­чи­най с на­ча­ла. не знаю, сколь­ко ве­шу. »»
17. princesskatr 28.11 09:22 28.1.2017»»
18. nimimi 28.11 08:57 28.1.2017»» 1
19. irinka-karti 28.11 07:59 на ули­це мо­ро­зец, а сне­га нет. по­сле кд ор­га­низм чи­стит­ся »»
20. skifa_89 28.11 07:34 28.1.2017»»
21. picasa 28.11 07:14 28.1.2017»» 1
22. lilichca 28.11 06:37 28.1.2017»» 1
23. marikay 28.11 05:58 28.1.2017»»
24. sasha25 27.11 21:58 27.1.2017 за­гля­ну­ла и по­бе­жа­ла ра­бо­тать!»» 4
25. лиличка-кили 27.11 21:20 день за­вер­шил­ся»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора