информация

Вот уж правда говорят,не стоит загадывать...а то как напланируешь и ничего,только нервяки сплошные.уехала рано утром,без завтрака.по дороге купила творог,отруби,в перемешала и перекусила,пото яблочко.сытно получилось,но это только в начале первого дня...эх..ладно пришла домой,буду говорить кушать.вчерашня курочка в горчице всем понравилась,я не кушала.как-то не хотелось да и поздно было. Все никак не приготовлю тыкву,ждёт меня в морозилке,не дождется:-) вчера морковку грызла,так захотелось:-) вкусный перекус оказывается. В чудесного дня!уже пятый день зимы,вы помните?

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 100.00 гр


Чай

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, прогулка медленный темп - 35 мин, хождение по магазинам - 30 мин

Приседания

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +14, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 05.12.17 21:30
    уютного тебе вечера и хорошего настроения
  • 05.12.17 21:30
    вечер добрый
  • 05.12.17 16:37
    И, знаешь, меня очень радует, что зима у нас всё-таки настала. Снег не тает, а иногда даже и припорашивает. Когда ветра нет, это такое наслаждение прогуляться.
  • Приветики!!
    Да, время быстро летит, Новый год все ближе и ближе!!

    Хорошего дня!!

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alpine_viole 08.12 08:35 доб­ро­го утра всем! се­го­дня пер­вый день де­крет­но­го »» 6
2. ольга1989 08.12 08:20 8 де­каб­ря в на­род­ном ка­лен­да­ре клим хо­лод­ный»» 5
3. ольга1989 08.12 08:13 пят­ни­ца!»» 3
4. mrs. zilovsk 08.12 08:12 пят­ни­ца, ура! 08.12.2017»» 12
5. стройняшка т 08.12 08:12 се­го­дня на­сы­ще­ный день! сна­ча­ла ра­бо­та, ве­че­ром вну­ка »» 6
6. ольга1989 08.12 08:08 8.12.2017»» 2
7. contra_spem 08.12 07:55 08.12.2017 - у ме­ня при­вес»» 13
8. чучундрец 08.12 07:51 ку ку»» 3
9. н-ю-т-к-а 08.12 07:41 абал­деть! ви­жу 58.9! 58 у ме­ня бы­ло в 201 го­ду по­след­ний »» 10
10. givenchyplay 08.12 07:34 пят­ни­ца, вес тот же. по­сте­пе­но вес 82 кг стал ста­биль­ным. »» 12
11. angellom 08.12 07:26 сне­жок кра­со­та»» 3
12. olga-vanil 08.12 07:10 08.12.2017. доб­рое утро! по­зи­тив­но­го де­нёч­ка.»» 4
13. rita55kg 08.12 07:06 еще ми­нус 50 г. се­го­дня съем по­боль­ше»» 21
14. тили 08.12 07:00 08 де­каб­ря, пят­ни­ца. вес 101,8 кг.»» 17
15. сила волны 08.12 06:53 08.12.2017 при­вет!»» 4
16. алекс74 08.12 06:24 день вто­рой, от­чет за пер­вый»» 10
17. aquamarin* 08.12 05:20 се­го­дня неко­гда вно­сить весь ра­ци­он. на зав­трак ем »» 5
18. v8pynod0k8vb 08.12 05:11 на сто­ле все­гда сто­я­ла ко­роб­ка льня­ных се­ме­чек. я »» 17
19. olga163 08.12 04:51 всем при­вет, мои до­ро­гие дев­чон­ки! по­здрав­ляю вас »» 7
20. ijunskaja18 08.12 02:52 лич­ная ги­ги­е­на -5. ги­ги­е­на спаль­но­го ме­ста.»» 11
21. ijunskaja18 08.12 02:48 лич­ная ги­ги­е­на - 4. ги­ги­е­на на­тель­но­го бе­лья и одеж­ды »» 4
22. fiddleronthe 08.12 01:37 я сно­ва про­дол­жаю пи­сать о сво­ём скром­ном или ско­ром­ном, »»
23. tereza30 08.12 01:01 хо­ро­шо, что вес по­чти не из­ме­нил, хо­тя вче­ра ела неме­ре­но. »» 18
24. malashka-kas 07.12 23:13 а об­щем, все я сду­лась. я ста­ра­юсь есть боль­ше и все »» 5
25. malenkaia 07.12 23:05 се­го­дня ни­фи­га не по­лез­ный день. я со­рва­лась, не с »» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора