информация

вышла с больничного - была 2 недели с бронхитом... на работе завал - это радует изучаю интуитивное питание - вот импонирует мне оно...

завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, тунец- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

велотренажер (средняя активность) - 15 мин, гимнастика (активная) - 10 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, уборка - 30 мин

  • вес: 96.60 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 35
  • -10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. бахетле 20.11 13:44 моя фор­ма иде­аль­ная и вес иде­аь­ный, я здесь по­дер­жи­ваю »» 3
2. бахетле 20.11 13:36 20.1.2017»» 1
3. котики 20.11 13:15 20.1.2017»» 1
4. anutka2306 20.11 12:51 20.1.2017»»
5. osa mozgoed 20.11 12:50 20.1.2017»» 3
6. olgamalka 20.11 12:10 где бу­дем та­лию де­лать.»» 3
7. лилу ли 20.11 12:08 хва­тит про­хла­ждать­ся, сно­ва в бой»» 2
8. еленка1982 20.11 12:04 20.1.2017»» 2
9. nadez757 20.11 11:36 20.1.2017»»
10. аленка933 20.11 11:20 20.1.2017»»
11. _dear 20.11 10:36 муж уехал в ко­ман­ди­ров­ку. ори­ен­ти­ро­воч­но 4 ме­ся­ца. »» 10
12. добьюсь свое 20.11 09:57 20.1.2017»» 1
13. мася кисюлин 20.11 09:54 по­сле пи­тье­во­го дня, се­го­дня что то лёг­кое,фрук­ты,с »» 10
14. p.a.m.b.y 20.11 09:47 20.1.2017»»
15. elle_mel 20.11 09:44 всем хо­ро­шей ра­бо­чей неде­ли!»» 1
16. куся07 20.11 09:41 20.1.2017»»
17. юный рептило 20.11 09:24 20.1.2017»»
18. чучундрец 20.11 09:17 20.1.2017»» 5
19. gеver 20.11 08:50 20.1.2017»»
20. худею2017 20.11 08:40 на неде­ле ви­де­ла 79,6.»» 3
21. w604jdeiq8nv 20.11 07:42 син­ди кро­уфорд»»
22. ls75 20.11 07:32 ну, по­здрав­ляй­те ме­ня ско­ре ! я опять с ва­ми !- не »» 4
23. skulptur_tel 20.11 07:28 по­че­му я во­шла за­про­сто в чу­жой днев­ник ?»» 2
24. skulptur_tel 20.11 07:24 20.1.2017»» 1
25. olga_kev 20.11 07:23 20.1.2017. я так силь­но на­бра­ла. за­пу­сти­ла се­бя опять »» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора