разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Доброе утро,страна! Мне бы порадоваться,за вчера была,ан нет, кругом одни враги,не доплатили. Сегодня буду звонить узнавать в чем дело. То они за категорию забудут заплатить,то еще за что нибудь. А так идет полным ходом подготовка к новогоднему утреннику.чТО БЫ МНЕ ОДЕТЬ!Во что я еще смогу поместиться! В выходной будем примерять. Жел Вам хорошего дня!

завести свой дневник

рацион

яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 20 мин, зарядка - 15 мин, растяжка - 10 мин, глажение - 10 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, уборка - 15 мин, чтение - 30 мин

  • вес: 82.50 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 31
  • +2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +131, комментарии:+49

начало обсуждений»

  • 07.12.17 05:37
    »

    ответ для: -Мася-

    если мне что то не нравится,я могу и в грубой форме ответить( ну это смотря кому) себя в обиду не дам,не переживай)
  • 07.12.17 05:36
    »

    ответ для: -Мася-

    каллории считать это сложно,я где нибудь точно не то посчитаю.
  • 07.12.17 05:29
    »
    *ещё
  • 07.12.17 05:29
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): У меня примерно так и есть,а вот отвесов нет. Мне надо много двигаться,тогда отвес будет.

    Её помогает менять калораж. Например сегодня поесть на 1500 калорий, завтра на 1000, потом на 1800 и снова 1000... вроде такой подход называется “качели“, чтобы не давать организму привыкнуть
  • 07.12.17 05:27
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Чем обидела?? Ничем не обидела! Я в а работу просто убежала

    Просто мне уже говорили что я бываю слишком напористой
  • ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): И ещё раз привет,давно не виделись
    очень давно
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Не могу после 6 не есть,прихожу с работы около 8 вечера,жрать хочу!
    понятненько
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 06.12.17 20:17
    »

    ответ для: Самая любиммая

    И ещё раз привет,давно не виделись
  • 06.12.17 20:14
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Не могу после 6 не есть,прихожу с работы около 8 вечера,жрать хочу!
  • ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Есть время схуднуть и каждый день я это начинаю и в обед все заканчивпется
    на долго тебя не хватает?
    попробуй просто для начала не есть после 18.00
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 06.12.17 19:46
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Есть время схуднуть и каждый день я это начинаю и в обед все заканчивпется((
  • а ещё есть время чтобы немножко схуднуть
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. юлия-чика 31.08 07:45 31.08.2018 вспом­ни­ла про су­ще­ство­ва­ние это­го сай­та»»
2. лена. 31.08 06:38 ско­ро уже уче­ба. еще и дождь все утро. тоск­ли­во»»
3. toriclub57 30.08 15:44 се­го­дня за­пи­са­лась сно­ва в зал, в сво­е­му тре­не­ру. »»
4. anutka747 30.08 11:28 об­хва­ты по­ка не ме­няю, нет про­сто вре­ме­ни из­ме­рит­ся »»
5. tata0806 30.08 11:02 утром по­хо­дить не по­лу­чи­лось - в ме­сте мо­зо­ля на паль­це »»
6. т-34 30.08 00:10 со­ба­ка за­ма­на­ла»» 8
7. т-34 30.08 00:10 схо­ди­ли в ка­фе»» 3
8. т-34 30.08 00:10 пас­мур­но. но душ­но»» 3
9. т-34 30.08 00:08 ар­буз на ночь»» 5
10. т-34 30.08 00:02 скид­ка 50 на канц­то­ва­ры»» 5
11. •altis• 29.08 22:39 уеха­ла в де­рев­ню на па­ру дней»»
12. whfiparic4dt 29.08 21:19 27. 08.2018»»
13. joyfield 29.08 19:02 29 ав­гу­ста»» 1
14. victoria_88 29.08 10:44 утром расла­би­лась, са­лат се­лёд­ка под шу­бой, и ко­фе »» 1
15. нездешняя 29.08 10:30 ре­ши­лась на ла­зер­ную шли­фов­ку. вче­ра бы­ла у кос­ме­то­ло­га, »» 2
16. annel 28.08 23:17 про­щай ле­то»»
17. victoria_88 28.08 18:29 ху­дею с 25.08.18 на ве­сах по­ка ноль, но ор­га­низ­му »» 1
18. vaflia 28.08 10:11 ура! на ра­бо­те мне ска­за­ли, что я по­ху­де­ла!»» 1
19. шампанское 27.08 22:03 ре­монт»»
20. идеальнаяжен 27.08 18:12 от­пуск - очень стра­ный пред­мет, вро­де бы бы­ло, а вот »» 8
21. adeliya 24 27.08 11:54 день ке­фир­ный. есть не хо­чет­ся утром про­спа­ла, так »» 2
22. libertinne 27.08 10:35 ку­пи­ла вче­ра се­бе дли­ную юб­ку с кар­ма­на­ми. ви­но­го »»
23. помеха справ 27.08 09:50 счи­таю ка­ло­ри»»
24. nata i 27.08 09:03 ле­зет зуб муд­ро­сти»»
25. adeliya 24 26.08 20:35 все твер­до ре­ши­ла взять се­бя в ру­ки! зав­тра опять »»
vip клубы  онлайн +740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора