разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Доброе утро,страна! Мне бы порадоваться,за вчера была,ан нет, кругом одни враги,не доплатили. Сегодня буду звонить узнавать в чем дело. То они за категорию забудут заплатить,то еще за что нибудь. А так идет полным ходом подготовка к новогоднему утреннику.чТО БЫ МНЕ ОДЕТЬ!Во что я еще смогу поместиться! В выходной будем примерять. Жел Вам хорошего дня!

завести свой дневник

рацион

яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 20 мин, зарядка - 15 мин, растяжка - 10 мин, глажение - 10 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, уборка - 15 мин, чтение - 30 мин

  • вес: 82.50 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 31
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +131, комментарии:+49

начало обсуждений»

  • 07.12.17 05:37
    »

    ответ для: -Мася-

    если мне что то не нравится,я могу и в грубой форме ответить( ну это смотря кому) себя в обиду не дам,не переживай)
  • 07.12.17 05:36
    »

    ответ для: -Мася-

    каллории считать это сложно,я где нибудь точно не то посчитаю.
  • 07.12.17 05:29
    »
    *ещё
  • 07.12.17 05:29
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): У меня примерно так и есть,а вот отвесов нет. Мне надо много двигаться,тогда отвес будет.

    Её помогает менять калораж. Например сегодня поесть на 1500 калорий, завтра на 1000, потом на 1800 и снова 1000... вроде такой подход называется “качели“, чтобы не давать организму привыкнуть
  • 07.12.17 05:27
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Чем обидела?? Ничем не обидела! Я в а работу просто убежала

    Просто мне уже говорили что я бываю слишком напористой
  • ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): И ещё раз привет,давно не виделись
    очень давно
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Не могу после 6 не есть,прихожу с работы около 8 вечера,жрать хочу!
    понятненько
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 06.12.17 20:17
    »

    ответ для: Самая любиммая

    И ещё раз привет,давно не виделись
  • 06.12.17 20:14
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Не могу после 6 не есть,прихожу с работы около 8 вечера,жрать хочу!
  • ответ для: OLIVOCHKA)))

    OLIVOCHKA))) писал(а): Есть время схуднуть и каждый день я это начинаю и в обед все заканчивпется
    на долго тебя не хватает?
    попробуй просто для начала не есть после 18.00
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 06.12.17 19:46
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Есть время схуднуть и каждый день я это начинаю и в обед все заканчивпется((
  • а ещё есть время чтобы немножко схуднуть
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. isle 28.05 19:35 на­ча­ло 28 мая 2018»»
2. надя_0884 28.05 13:32 28.05.2018 вес»»
3. avis_s 28.05 05:04 28/05 76.0»»
4. анютины гл@з 28.05 00:38 ху­дем друж­но»»
5. the-best-osk 27.05 19:32 27.5.2018»»
6. lana1234567 27.05 18:50 еще утром был чит­мил в ви­де 1 штуч­ки про­те­и­но­во­го »»
7. isid@ 27.05 16:53 27.05.2018 нет ни­че­го тя­же­ле, чем стать лег­че.»» 3
8. фраушмидт 27.05 15:32 се­го­дня днем я схо­мя­чи­ла це­лых двао ужас! ба­на­на. »» 2
9. надя_0884 27.05 13:31 7:0 чай с са­ха­ром, бу­лоч­ка - 58гр, ви­но­град - 79гр10:0 »»
10. наталия202 27.05 12:49 27.5.2018»»
11. leziza 27.05 10:59 от­вез­ла млад­ших де­тей в во­ро­неж, а стар­ший ра­бо­та­ет, »» 1
12. t-igra 27.05 06:25 27.5.2018»»
13. eve-lina 27.05 00:26 се­го­дня тро­и­ца.»» 1
14. templar assa 26.05 21:54 26.5.2018»» 1
15. the-best-osk 26.05 19:12 26.5.2018»»
16. няк 26.05 18:43 сми­рись . те­бя не бу­ду лю­бить , по­ка ты та­кая. и блин. »» 1
17. @kate_29 26.05 14:16 26.05.2018.пер­вый день.»» 1
18. няк 26.05 11:59 про­дер­жусь так до 19. 04, а там по­сле по­езд­ки - ес­ли »»
19. фраушмидт 26.05 08:47 3-ий день бо­лею, но уже го­раз­до луч­ше. тем­пе­ра­ту­ра »»
20. волшлисска 26.05 08:37 а!по­ти­хо­неч­ку-по­ма»» 1
21. sunstruck 26.05 07:10 слож­ная неде­ля: тре­ни­ров­ки и ре­пе­ти­ци а., кон­церт, »»
22. надя_0884 26.05 06:58 вче­ра за­ме­ни­ла при­выч­ный ужин тво­ро­гом и итог - от­вес »»
23. very woman 26.05 03:57 хо­ро­шо ле­том ка­тать­ся на конь­ках.»» 7
24. kosadereza 26.05 01:05 од­на­жды я гу­лял по ле­су, ви­жу ко­ло­дец. под­хо­жу к нему, »» 4
25. olya2010 25.05 20:20 ве­чер 68,5 кг»»
vip клубы  онлайн +340
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора