разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Предновогодний марафон 59 из 83. Пост день 9. Настроение сегодня лучше чем вчера! Весы странные, показывают мину 100 грамм , но они какие-то сомнительные. Пока ничего не пишу. Тормозят мои похуделы сейчас грядущие кд. Вес капризничает. Но цель сейчас не снижение, а закрепление результата. По питанию у меня сегодня сухоядение , то есть фрукты/овощи в сыром виде. Раскачаю вес при помощи физической нагрузки .

завести свой дневник

рацион

морковь- 80.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 110.00 гр, яблоко- 70.00 гр, тыква- 110.00 гр, мандарин- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, яблоко сушеное- 30.00 гр, зелень- 50.00 гр


морковь - 80.00 гр, помидор - 40.00 гр, огурец - 110.00 гр, яблоко - 70.00 гр, тыква - 110.00 гр, мандарин - 70.00 гр, вода - 300.00 гр, яблоко сушеное - 30.00 гр, зелень - 50.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин

зарядка - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +16, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 06.12.17 18:04
    Какая умничка)))
  • зато после них хорошие отвесы
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • КД всегда мешают похуделкам
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 06.12.17 15:24
    Танюш, у меня тоже по весу пока ноль.
  • Привет,ещё бы,организ так стартанул отлично,какие отвесы дал,а сейчас и код впереди и пусть вес закерепится.держись!
  • 06.12.17 14:35
    Значит начнутся КД и хороший отвес будет
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. fnatalis 03.06 06:32 веч­ные во­про­сы об от­но­ше­ни­ях1.на ко­го лю­ди за­па­да­ют »»
2. isle 03.06 02:09 ме­ня уже на­чи­на­ет вы­бе­ши­вать то, что у маль­чи­ка на »» 13
3. kak_koroleva 02.06 20:48 на­шла ра­бо­ту. спать и есть не успе­ваю нор­маль­но. за­то »»
4. isid@ 02.06 20:48 02.06.2018 пра­виль­ные про­дук­ты»»
5. клюква в сах 02.06 17:52 ну что, то­ва­ри­щи, -35кг го­то­вы, про­шел год, я очень »» 12
6. olya2010 02.06 13:17 утро 67,5 кг»»
7. lajka 02.06 11:47 всем зд­рям по­го­да на­ла­жи­ва­ет­ся. я по­шла го­то­вить клуб­нич­ный »» 13
8. ахтунг!_булк 02.06 10:16 2.6.2018»»
9. волшлисска 02.06 08:57 вче­ра про­ве­ла день на фрук­то­вых сму­зи, кайф.утром »» 2
10. inulka 02.06 08:03 2.6.2018»»
11. ахтунг!_булк 01.06 19:05 1.6.2018»» 1
12. *рыбк@* 01.06 16:28 ле­то.»» 6
13. anna-lotta 01.06 12:00 в по­ис­ках из­ме­не­ний»» 2
14. iizika 01.06 10:54 вот и июнь»» 1
15. солнышко2019 01.06 09:50 доб­рое утро!»» 1
16. натусська 01.06 09:43 все! ре­ше­но, хва­тит уже раслаб­лять­ся, бу­ду стро­го »» 4
17. ar_i_na_92 01.06 09:05 уже до­ма»» 2
18. соня мендель 01.06 06:35 ко­фед­ля­тез­ки»»
19. глаvная 31.05 23:53 ре­монт.ро­ди­те­ли тут связь?это сё сло­ва си­но­ним,а име­но »» 6
20. @nikit_a@ 31.05 23:36 ну что, с 1 чис­ла на­чать но­вую жизнь. про­бу­ем про­та­сов­ку. »» 3
21. juju4ka.ya 31.05 19:33 са­мое труд­ное - это быть чест­ной с са­мой со­бой. но »»
22. натусська 31.05 11:41 ре­бя­та, у нас по­год­ка про­сто атас, зав­тра пер­вое июня, »» 3
23. juju4ka.ya 31.05 11:04 от­вес»» 1
24. цветные _сны 31.05 06:51 31.05.2018 по­след­ний день вес­ны. а на ули­це все­го »» 11
25. шмеле 30.05 22:42 сон­ли­вость»»
vip клубы  онлайн +840
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора