информация

Предновогодний марафон 59 из 83. Пост день 9. Настроение сегодня лучше чем вчера! Весы странные, показывают мину 100 грамм , но они какие-то сомнительные. Пока ничего не пишу. Тормозят мои похуделы сейчас грядущие кд. Вес капризничает. Но цель сейчас не снижение, а закрепление результата. По питанию у меня сегодня сухоядение , то есть фрукты/овощи в сыром виде. Раскачаю вес при помощи физической нагрузки .

завести свой дневник

рацион

морковь- 80.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 110.00 гр, яблоко- 70.00 гр, тыква- 110.00 гр, мандарин- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, яблоко сушеное- 30.00 гр, зелень- 50.00 гр


морковь - 80.00 гр, помидор - 40.00 гр, огурец - 110.00 гр, яблоко - 70.00 гр, тыква - 110.00 гр, мандарин - 70.00 гр, вода - 300.00 гр, яблоко сушеное - 30.00 гр, зелень - 50.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин

зарядка - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин

  • вес: 81.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • -29 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 06.12.17 18:04
    Какая умничка)))
  • зато после них хорошие отвесы
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • КД всегда мешают похуделкам
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 06.12.17 15:24
    Танюш, у меня тоже по весу пока ноль.
  • Привет,ещё бы,организ так стартанул отлично,какие отвесы дал,а сейчас и код впереди и пусть вес закерепится.держись!
  • 06.12.17 14:35
    Значит начнутся КД и хороший отвес будет
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. deva2 01.12 11:38 де­сять ноль-ноль. сто­ит на ме­сте вес.у жи­ра мо­е­го »» 4
2. беляна 01.12 11:12 всех с на­ча­лом зи­мы!»» 6
3. death star 01.12 10:33 01.12.2017 пер­вый день от­ды­ха от еды :»» 3
4. swetygirl25 01.12 10:02 пят­ни­ца 01.12.2017 с днём рож­де­ния сы­нок»»
5. роза 73 01.12 07:26 с 1м днем зи­мы!»» 3
6. xозяйк@ судь 01.12 06:12 од­ну про­стую сказ­ку, а мо­жет и не сказ­ку. а мо­жет »» 25
7. *рыбк@* 01.12 05:05 зи­ма .»» 27
8. дюля дос сан 01.12 00:29 де­кабрь уже»» 4
9. wannabee 30.11 23:55 до но­во­го го­да остал­ся ров­но ме­сяц»»
10. фиялка 30.11 23:02 30.1.2017»»
11. sherlockholm 30.11 22:22 я за­пер все зам­ки на ок­нах, за­дер­нул што­ры и ушел. »»
12. ст.анна 30.11 22:16 по­го­да пор­тит­ся, на ули­це хо­лод­но и сы­ро. нена­ви­жу »»
13. princesskatr 30.11 21:33 30.1.2017»»
14. manifesta 30.11 20:59 есте­стве­но вы­хо­дит во­да.при­ни­маю соле­вые ва­ные,плюс »» 38
15. лелик(24) 30.11 20:49 30.1.2017»» 1
16. krishi 30.11 20:21 30.1.2017»»
17. blossom spri 30.11 20:21 35 пр»» 2
18. annstitcher 30.11 19:53 30.1.2017»» 1
19. лина-алина 30.11 19:49 хо­лод­но, ше­ве­лить­ся не хо­чет­ся. хо­чу как миш­ка. .в »» 7
20. the ya 30.11 19:43 30.1.2017»»
21. wanna be per 30.11 19:28 по­след­ний день осе­ни»» 5
22. ледисовершен 30.11 18:59 стра­ное со­сто­я­ние,внешн спо­кой­ная а внут­ри все рав­но »» 19
23. sabinych21 30.11 18:15 при­вет, дев­чон­ки. се­го­дня за­ни­ма­юсь де­ла­ми до­маш­ни­ми. »» 17
24. kateyka13 30.11 18:06 30.1.2017»» 3
25. slimmm 30.11 18:02 30.1.2017»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора