разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Предновогодний марафон 59 из 83. Пост день 9. Настроение сегодня лучше чем вчера! Весы странные, показывают мину 100 грамм , но они какие-то сомнительные. Пока ничего не пишу. Тормозят мои похуделы сейчас грядущие кд. Вес капризничает. Но цель сейчас не снижение, а закрепление результата. По питанию у меня сегодня сухоядение , то есть фрукты/овощи в сыром виде. Раскачаю вес при помощи физической нагрузки .

завести свой дневник

рацион

морковь- 80.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 110.00 гр, яблоко- 70.00 гр, тыква- 110.00 гр, мандарин- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, яблоко сушеное- 30.00 гр, зелень- 50.00 гр


морковь - 80.00 гр, помидор - 40.00 гр, огурец - 110.00 гр, яблоко - 70.00 гр, тыква - 110.00 гр, мандарин - 70.00 гр, вода - 300.00 гр, яблоко сушеное - 30.00 гр, зелень - 50.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин

зарядка - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +16, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 06.12.17 18:04
    Какая умничка)))
  • зато после них хорошие отвесы
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • КД всегда мешают похуделкам
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 06.12.17 15:24
    Танюш, у меня тоже по весу пока ноль.
  • Привет,ещё бы,организ так стартанул отлично,какие отвесы дал,а сейчас и код впереди и пусть вес закерепится.держись!
  • 06.12.17 14:35
    Значит начнутся КД и хороший отвес будет
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. dani elle 22.02 08:57 доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня!»» 1
2. olacutechik 22.02 08:48 вот уж эти ве­со­вые ка­че­ли.»» 8
3. истина где-т 22.02 08:45 50 отен­ков се­ро­го по­да­роч­ный на­бор нос­ков на 23 фев­ра­ля. »» 5
4. irina s 22.02 08:41 по­че­му я ре­ши­ла вер­нуть­ся на га­лю?»» 5
5. ladyd123 22.02 08:34 2.02.2018»» 3
6. miluska 22.02 08:28 за­гру­зоч­ный день.»»
7. меринда20 22.02 08:24 при­вет дев­ча­там!спа­тен охо­то­так про­спа­ла чуть бу­диль­ник »» 2
8. стройняшка т 22.02 08:13 жизнь по­сте­пе­но при­хо­дит в нор­му. а то я за по­след­ние »» 3
9. южана 22.02 08:07 ох, ну и недель­ка! как с про­шлой пят­ни­цы по­шла гу­лян­ка, »» 1
10. katerina2580 22.02 08:05 2.02.2018, се­го­дня неболь­шой от­ве­сик. внес­ла но­вые »» 2
11. горячая торп 22.02 06:54 не взве­ши­ва­лась,хо вче­ра и бы­ла на тре­ни.по фигу­ре »» 3
12. the ya 22.02 06:53 чем бы за­нять­ся се­го­дня?»» 41
13. дикая орхиде 22.02 06:48 2.02.2018 раз­груз­ка»» 2
14. ю... 22.02 06:35 здрав­ствуй­те. ну что по хо­ду я на­шла зо­ло­тую се­ре­ди­ну! »» 1
15. алекс74 22.02 06:01 вы­ход­ных три дня»» 5
16. мамакиса 22.02 06:00 зав­тра це­лый день на са­ла­те щёт­ка.»» 2
17. ирина.мск 22.02 05:12 2 фев­ра­ля, чет­верг. вес 103,2 кг.»» 10
18. ната я 22.02 04:56 го­то­вим­ся к вы­пуск­но­му»» 11
19. fiddleronthe 22.02 04:27 чет­верг. ско­рое окон­ча­ние неде­ли. про­бе­жа­ла быст­ро, »» 3
20. nikandra 22.02 02:03 все-ткие ве­жан и нбо­ар тех букв,кы­то­рое по­сде­и­рене. »» 1
21. надяк 22.02 00:51 ку­ри­ца в апель­си­но­вом со­усе»» 6
22. turquoise gi 22.02 00:48 2.02.2018»»
23. кисyля 22.02 00:12 са­ла­тик ди­е­ти­че­ский с каль­ма­ром и яб­ло­ком.»» 8
24. крысуля 22.02 00:02 чет­верг»» 2
25. bee2002 21.02 23:37 21.02.2018 день 4»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора