разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Не ем сладкое совсем и сократила углеводы до минимума. Стала очень отекать. Кольца на пальцах аж впиваются. И это очень неприятно. К вечеру отеки спадают. А утром снова пальцы как сардельки ((( надо видимо меньше пить на ночь.

завести свой дневник

рацион

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 150.00 гр, Горький шоколад российский- 6.00 гр


Очень не удобно с телефона добавлять рацион ( поэтому не всегда вношу то что съела

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, хождение по магазинам - 60 мин

Работаю по 12 часов. С 7до 19.00. Тут уж не до спорта

  • вес: 90.00 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 31
  • -1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • Доброй ночи тебе
  • 07.12.17 12:12
    А вообще анализы сдай. Отеки это могут быть и почки и сердце.
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • 07.12.17 12:12
    Привет, попробуй вечером не пить...
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • отёки-это почки. лучше временно исключить соль
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • может действительно много пьёшь жидкости перед сном?
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. loonsan 18.01 18:04 еще тол­ком не на­ча­ла ве­сти днев­ник пи­та­ния, а уже »» 3
2. sip 18.01 17:10 что то мне не нра­вят­ся мои ре­зуль­та­ты за два дня мо­е­го »» 3
3. планет@ 18.01 15:40 70 кг. на­до ста­но­вить­ся в ря­ды ху­де­ю­щих.»» 2
4. antoinetta 18.01 15:21 18.01.2018 егод­ня на во­де»» 2
5. н-ю-т-к-а 18.01 15:02 при­хо­жу в се­бя от по­те­ри лю­би­ми­цы. как хо­ро­шо,что »» 7
6. ledio 18.01 13:31 го­лод­ный день»»
7. svetadior 18.01 12:40 18.1.2018»»
8. alisiyalisa 18.01 11:15 се­го­дня тре­нить бу­ду в ночь. утром все про­спа­ли, еле »» 2
9. aniuta.mih 18.01 11:10 как же ме­ня вдох­нов­ля­ют та­кие лю­ди. на­шла де­вуш­ку »» 7
10. *лучик_солнц 18.01 11:00 завтрв кре­ще­ние! на­до на­брать во­дич­ки»» 13
11. aniuta.mih 18.01 10:57 утро на­чи­на­ет­ся не с ко­фе, а с про­беж­ки на ра­бот­у­прос­ну­лас »»
12. givenchyplay 18.01 10:04 18.01.2018, чет­верг, вес 81.70»» 24
13. красотуляреа 18.01 09:51 об­ще со­то­сто­я­ние де­пре­сив­ное. финан­сов не хва­та­ет »»
14. ptichka stri 18.01 07:29 как же я без вас со­ску­чи­лась, мои до­ро­гие де­воч­ки. »» 3
15. сиренька 18.01 07:19 18.1.2018»» 1
16. глаша64 18.01 07:02 18.1.2018»»
17. ксюнька-96 18.01 00:35 день ерун­день. ни­че­го не успе­ла.»» 2
18. дана_я_23 17.01 21:54 си­жу жру яб­ло­ко. ке­фи­ром за­пи­ваю. стро­го сле­жу за »» 12
19. lapochka81 17.01 21:50 тре­ни­ров­ки и еда - на­ши луч­шие дру­зья :-»» 1
20. анюточка_а 17.01 20:22 17.1.2018»» 2
21. komarelen 17.01 19:59 пер­вый день бо.»» 3
22. redboeing 17.01 18:22 ну, вот, как-то так. за­пи­са­ла свои объ­е­мы. хоть, ви­зу­аль­но »» 6
23. aniuta.mih 17.01 18:18 ра­бо­чий день за­кон­чил­ся и я еду до­мой.чтобы на­чать »» 7
24. gienadm 17.01 18:16 36,5 недель. 17.01.2018»»
25. натуська74 17.01 15:02 немно­го шмыр­гаю но­сом,и под­каш­ли­ваю.над ско­ро все »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора