разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Не ем сладкое совсем и сократила углеводы до минимума. Стала очень отекать. Кольца на пальцах аж впиваются. И это очень неприятно. К вечеру отеки спадают. А утром снова пальцы как сардельки ((( надо видимо меньше пить на ночь.

вес 94 кг
90
          
100


завести свой дневник

рацион

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 150.00 гр, Горький шоколад российский- 6.00 гр


Очень не удобно с телефона добавлять рацион ( поэтому не всегда вношу то что съела

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, хождение по магазинам - 60 мин

Работаю по 12 часов. С 7до 19.00. Тут уж не до спорта

  • вес: 90.00 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 31
  • +4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+5

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. radina 04.12 16:21 4:30 подъ­ем се­го­дня раз­гру­зоч­ный на ке­фи­рев обед 10гр »» 5
2. chikinkira20 04.12 15:41 ура ско­ро до ме­ня дой­дут али­мен­ты»» 1
3. helen13 04.12 15:38 доб­ро­го ве­че­ра!»»
4. iost 04.12 15:38 . . , . 365»» 7
5. ветруша 04.12 14:58 пмс и этим все ска­за­но.»» 3
6. li-monka 04.12 14:47 при­се­да­ния 20 раз ма­хи но­га­ми 3 по 13 на каж­дую но­гу »»
7. valencia1705 04.12 14:22 при­бо­ле­ла.»» 1
8. annabelleswa 04.12 14:07 04.12.2018 втор­ник»» 3
9. кошачья буха 04.12 13:57 ма­лень­ко при­ба­ви­ла, чув­ствую.увы, в та­кие мо­ро­зы охо­та »»
10. kairia 04.12 13:45 при­вет, дев­чон­ки!»» 3
11. iizika 04.12 12:38 вче­ра го­то­ви­ла ов­ся­ные пост­ные кот­ле­ты. зря па­ни­ро­ва­ла »» 8
12. oxyd 04.12 12:08 про­гу­ля­ли се­го­дня са­дик - де­лам дру­гие по­лез­ные де­ла »»
13. татушка 1972 04.12 12:03 день вто­рой ди­е­ты ма­ги.на­стро­е­ние хо­ро­ше го­ло­да нет, »» 2
14. maria223 04.12 11:09 вче­ра про­пу­сти­ла за­ня­тия фит­не­сом»»
15. lara89 04.12 11:02 4.12.2018»»
16. vika-fo19 04.12 10:51 все обьяв­ляю вой­ну жи­ру . бу­ду бо­роть­ся за каж­дый »» 1
17. erana 04.12 10:50 всем при­вет! мерз­ну чет си­жу на­вер­ное по­то­му, что »» 1
18. le_ночка 04.12 09:44 ра­бо­та, ра­бо­та, ра­бо­та.»»
19. nata i 04.12 08:59 но­вая цель - пе­рей­ти от­мет­ку 85кг»» 5
20. lelka789 04.12 08:37 4.12.2018»»
21. artalletta 04.12 08:31 04.12.2018.»» 5
22. lol4ik 04.12 07:54 всн­ра муж при­шел до­мой по­зво­нил, что ра­зет­ки не ра­бо­та­ют. »»
23. victoria_88 04.12 07:37 очень мед­ле­но но весь ухо­дит , не ем хлеб и муч­ное »»
24. kairia 04.12 07:16 вче­ра был кла­си­че­ский на­сы­ще­ный по­не­дель­ник.»» 4
25. diksiss 04.12 05:18 уста­ла ру­гать­ся с ма­мой.»» 3
vip клубы  онлайн +1080
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора