информация

Не ем сладкое совсем и сократила углеводы до минимума. Стала очень отекать. Кольца на пальцах аж впиваются. И это очень неприятно. К вечеру отеки спадают. А утром снова пальцы как сардельки ((( надо видимо меньше пить на ночь.

завести свой дневник

рацион

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 150.00 гр, Горький шоколад российский- 6.00 гр


Очень не удобно с телефона добавлять рацион ( поэтому не всегда вношу то что съела

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, хождение по магазинам - 60 мин

Работаю по 12 часов. С 7до 19.00. Тут уж не до спорта

  • вес: 90.00 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 31
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • Доброй ночи тебе
  • 07.12.17 12:12
    А вообще анализы сдай. Отеки это могут быть и почки и сердце.
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • 07.12.17 12:12
    Привет, попробуй вечером не пить...
    ______________________________
    Заходите в мои дневнички!!!
    https://www.galya.ru...
  • отёки-это почки. лучше временно исключить соль
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • может действительно много пьёшь жидкости перед сном?
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. givenchyplay 10.12 11:48 вос­кре­се­нье, вес 82.40. оче­ред­ная по­пыт­ка сни­зить »» 10
2. jeniulka 10.12 11:43 стра­но, пи­са­ла днев­ник а те­му и ко­мен­та­рий уда­ли­ли»» 8
3. *лучик_солнц 10.12 11:43 про­дук­ты пи­та­ния бо­га­тые се­рой»» 13
4. стройняшка т 10.12 11:36 со втор­ни­ка бу­ду ра­бо­тать 1 дней без вы­ход­ных. т.к. »» 2
5. беляна 10.12 11:31 как хо­ро­шо ко­гда вся се­мья в сбо­ре. муж при­ле­тел с »» 3
6. chikinkira20 10.12 11:07 всем при­вет ура, на­шлась од­на моя по­дру­га!»» 16
7. babenfuhrer 10.12 11:01 вос­кре­се­нье.ва­рю и пе­ку. и ем.»» 4
8. v8pynod0k8vb 10.12 10:55 опять чи­таю ан­глий­ский рас­каз, уже дру­гой - про уско­ри­тель. »» 3
9. constantacro 10.12 10:45 хе­хе вот это я мо­ло­дец-та­ки от­вес!»» 3
10. 3олотце 10.12 10:37 в по­не­дель­ник при­ез­жа­ет ма­ма на неде­лю. яко­бы по­мочь »» 2
11. мелоди 10.12 10:23 вес ка­пель­ку ни­же 90, ра­ду­ет.»» 2
12. hel_08 10.12 10:21 10.12.2017 уже тре­тий раз .»» 4
13. mumusha74 10.12 10:17 ко­фе не есть по­лез­но»»
14. miya-mama 10.12 10:17 доб­рое утро,да­мы.»» 3
15. 40ina 10.12 10:09 се­го­дня вес-80 гр.»» 7
16. fiddleronthe 10.12 10:01 всех при­вет­ствую. се­го­дняш­ним утром ме­ня опять по­тя­ну­ло »» 2
17. hel_08 10.12 09:44 10.12.2017 ино­гда я са­мо­изо­ли­ру­юсь.»»
18. hel_08 10.12 09:37 10.12.2017 ди­е­та ле­ни­вая»»
19. chikitoka 10.12 09:29 зав­трак»» 2
20. *обезьянка* 10.12 09:26 вче­ра с му­жем устро­и­ли се­бе день ле­ни , ва­ля­лись на »» 14
21. сила волны 10.12 09:25 10.12.2017 при­вет!»» 4
22. *миндалька* 10.12 09:21 ну вот по­че­му как вы­ход­ные и расчи­ты­ва­ешь вы­спать­ся, »» 7
23. mrs. zilovsk 10.12 09:17 ожи­даю про­дук­тив­ное вос­кре­се­нье 10.12.2017»» 6
24. катрин436 10.12 09:03 по­про­бую се­го­дня без са­ха­ра, муч­но­го и жир­но­го. у »» 10
25. olga-vanil 10.12 08:58 10.12.2017 доб­рое утро! хо­ро­ше­го де­нёч­ка.»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора