ps можно творог еще взять не слишком жирный :-)
вес 82.9 кг съела 1986 к сожгла 400 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Полезные и вкусные сырники в духовке на 100грамм - 174.73 ккалБ/Ж/У - 11/6.03/19.67 г творога 1 яйцо куриное 5 ст. л. овсяных хлопьев или отрубей 7 ст. л. изюма Цедра цитрусовых —по вкусу Молотая корицу и имбирь — по вкусу Приг Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером). 2. Добавляем заранее замоченный в кипятке или в ароматном чае изюм и хлопья, перемешиваем. Если не торопитесь, оставьте тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились” Ещё нюанс, если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны или молока – тесто должно получиться крутым и липким – таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде. 3. Утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180–200 градусах (готовность вы почувствуете по тёплому творожному запаху). 4. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 82.9 кг съела 1986 к сожгла 400 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: НадяК
НадяК писал(а): тебе тоже дорогая |
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 79.8 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5110 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5110 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +290 |