разделы рецепты клубы дневники фото блоги +4 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Вот и встала на весы Все, в принципе, не так и плохо Всем удачи!!!

завести свой дневник

рацион

завтрак (04:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр,
обед (12:30): майонез- 28.00 гр, сыр твердый- 49.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, солянка- 250.00 гр, батон- 47.00 гр,
полдник (17:00): ветчина- 15.00 гр, мандарин- 45.00 гр, колбаса сырокопченая- 9.00 гр,
ужин (18:45): сыр твердый- 47.00 гр, вино красное- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 213.00 гр, колбаса докторская- 53.00 гр, батон- 16.00 гр, Томатный соус “Традиционный“ Dolmio- 43.00 гр


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 120 мин, нахождение в положении стоя - 45 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 35 мин, работа в офисе - 240 мин, уборка - 20 мин, уход за ребенком - 60 мин

  • вес: 99.40 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 37
  • -1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +31, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 05.01.18 00:37
    Отлично!
  • 04.01.18 23:16

    ответ для: Мечта-мечта

  • 04.01.18 21:11
    Даже совсем не плохо ! Мне до тебя ещё 7 вёрст и всё лесом!
  • 04.01.18 20:37
    ну вот.даже отвес есть!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. saragona 22.11 10:50 2.1.2017»»
2. куся07 22.11 09:50 2.1.2017»» 2
3. бахетле 22.11 09:08 жду сне­га!»» 6
4. very woman 22.11 02:38 вес-ни­что, объ­е­мы-все. / мои ра­ци­о­ны»» 21
5. matveeva55 22.11 00:39 2.1.2017»» 1
6. murza13 22.11 00:05 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния.»» 4
7. murza13 21.11 23:53 апа­тия»» 2
8. жизнь1 21.11 23:51 21.1.2017»» 1
9. annstitcher 21.11 23:04 21.1.2017»»
10. xvxs5j7abuam 21.11 22:26 про­дол­жаю ху­деть»» 1
11. 0duvanchik 21.11 20:47 21.1.2017»»
12. sasha25 21.11 19:38 21.1.2017 мно­го впе­чат­ле­ний!»» 4
13. loam1z36civk 21.11 19:31 21.1.2017»»
14. operatrialis 21.11 18:18 21.1.2017»»
15. ladyscarlett 21.11 18:05 всем при­вет! как-то лень мне ве­сти днев­ник, и на ди­е­те »» 1
16. ms.knopka 21.11 18:04 прес/план­ка/при­се­да»» 2
17. еленка1982 21.11 17:56 21.1.2017»»
18. ©™julik™© 21.11 16:14 21.1.2017»»
19. ийя* 21.11 16:02 зи­ма на­сту­па­ет, хо­ло­да­ет»» 3
20. gamerka 21.11 15:42 как улуч­шить на­стро­е­ние си­дя до­ма с ре­бен­ком?»»
21. аленка933 21.11 15:41 21.1.2017»»
22. каринета 21.11 15:27 вспа­ге­ти»»
23. maderica 21.11 15:10 про­дви­га­юсь впе­ред, мед­ле­но, но вер­но»» 1
24. аннаид 21.11 14:20 21.1.2017 ку­пи­ла кро­вать и на­сла­жда­юсь»» 2
25. mulen_rug_ 21.11 14:12 21.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора