разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Вот и встала на весы Все, в принципе, не так и плохо Всем удачи!!!

завести свой дневник

рацион

завтрак (04:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр,
обед (12:30): майонез- 28.00 гр, сыр твердый- 49.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, солянка- 250.00 гр, батон- 47.00 гр,
полдник (17:00): ветчина- 15.00 гр, мандарин- 45.00 гр, колбаса сырокопченая- 9.00 гр,
ужин (18:45): сыр твердый- 47.00 гр, вино красное- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 213.00 гр, колбаса докторская- 53.00 гр, батон- 16.00 гр, Томатный соус “Традиционный“ Dolmio- 43.00 гр


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 120 мин, нахождение в положении стоя - 45 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 35 мин, работа в офисе - 240 мин, уборка - 20 мин, уход за ребенком - 60 мин

  • вес: 99.40 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 37
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +31, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 05.01.18 00:37
    Отлично!
  • 04.01.18 23:16

    ответ для: Мечта-мечта

  • 04.01.18 21:11
    Даже совсем не плохо ! Мне до тебя ещё 7 вёрст и всё лесом!
  • 04.01.18 20:37
    ну вот.даже отвес есть!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ната я 15.10 06:55 за­шел спор у ме­ня. как вы ду­ма­е­те секс за­ня­тие лю­бо­вью »» 23
2. u8ke0oudrlia 15.10 06:52 всем при­вет! от­ра­бо­та­ла,вчер пол­дня спа­ла.сил не бы­ло »» 2
3. lara89 15.10 06:19 дев­че­ноч­ки, с доб­рым утром! в су­б­о­ту на по­кров был »» 5
4. maruru 15.10 06:19 блин, по­че­му-то я уже дав­нень­ко ка­кая-то при­пух­шая. »» 23
5. алекс74 15.10 05:43 зав­тра в от­пуск»» 9
6. *alina* 15.10 05:25 на ули­це снег, не хо­чу зи­му. не хо­чу ра­бо­тать, не »» 7
7. ната я 15.10 04:03 по­не­дель­ник!»» 14
8. дуся80 15.10 01:14 вче­ра ез­ди­ли в со­чи гу­лять. и по­го­да хо­ро­шая, и на­гу­ля­лись »» 3
9. sweetcool 15.10 00:13 в вы­ход­ные бы­ла ши­кар­ная по­го­да, про­ве­ли их на при­ро­де »» 3
10. надяк 14.10 23:46 как осу­шить се­бя: 6 спо­со­бов из­ба­вить­ся от лиш­ней »» 5
11. valencia1705 14.10 22:58 и сно­ва по­не­дель­ник!»»
12. fiddleronthe 14.10 21:25 че­ло­ве­че­ство, ед­ва на­чав раз­го­ва­ри­вать, сра­зу же на­ча­ло »»
13. танюшкин 14.10 20:22 опять вер­нул­ся ти­рео­и­дит,опять ку­чу ана­ли­зов сдать »» 2
14. nikandra 14.10 20:01 се­ре­ди­на ок­тяб­ря»»
15. zqt5hiun5oyl 14.10 19:45 хо­ро­шо де­ло спорт и стрес»»
16. sveto4ek17 14.10 18:58 все хо­ро­шо.»»
17. триггер 14.10 18:35 дав­но не за­пол­ня­ла свой днев­ник что-то. из­ме­не­ний »» 3
18. oxyd 14.10 18:30 ма­лень­ки­ми ша­га­ми к бол­шой це­ли :»» 1
19. diksiss 14.10 17:43 всю неде­лю от­ды­ха­ли»» 2
20. горячая торп 14.10 17:37 по­го­да се­го­дня пре­крас­ная,по­чт лет­ня.17.и это се­ре­ди­на »»
21. lena.lar1978 14.10 16:59 вы­ход­ные са­мое тя­же­лое вре­мя для по­ху­де­ния - лич­но »»
22. ну когда уже 14.10 16:53 ну что, зав­тра взве­ши­ва­ние!»» 5
23. катрин436 14.10 16:22 осень!»» 1
24. bryttanyg 14.10 16:06 де­вя­тый день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 14.10.2018 »»
25. libra08 14.10 15:55 про­чла в сен­тяб­ре ану ка­ре­ни­ну и кни­гу ми­ха­и­ла со­ве­то­ва »» 4
vip клубы  онлайн +210
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора