разделы рецепты клубы дневники фото блоги +8 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

рацион

перекус 1: индейка- 145.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр,
Чай чёрный- 100.00 гр


Надо по не многу выходить из зажора, но сразу отменять все вредности, то же , не
считаю правильным.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин

Было решено , использовать старый и проверенный временем метод. Для увеличения
общей активности, разбить комплекс упражнений на сегменты. И выполнять по
сегментно, в течении дня. Каждый сегмент по несколько минут. Кроме того, не
исключая, возможность масштабных нагрузок на организм.

  • вес: 111.00 кг.
  • рост: 1.82 м.
  • имт: 34
  • -14 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 111 кг. жир в теле: 30 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. murza13 22.11 00:05 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния.»» 4
2. murza13 21.11 23:53 апа­тия»» 2
3. жизнь1 21.11 23:51 21.1.2017»» 1
4. annstitcher 21.11 23:04 21.1.2017»»
5. xvxs5j7abuam 21.11 22:26 про­дол­жаю ху­деть»» 1
6. 0duvanchik 21.11 20:47 21.1.2017»»
7. sasha25 21.11 19:38 21.1.2017 мно­го впе­чат­ле­ний!»» 4
8. loam1z36civk 21.11 19:31 21.1.2017»»
9. operatrialis 21.11 18:18 21.1.2017»»
10. ladyscarlett 21.11 18:05 всем при­вет! как-то лень мне ве­сти днев­ник, и на ди­е­те »» 1
11. ms.knopka 21.11 18:04 прес/план­ка/при­се­да»» 2
12. еленка1982 21.11 17:56 21.1.2017»»
13. ©™julik™© 21.11 16:14 21.1.2017»»
14. ийя* 21.11 16:02 зи­ма на­сту­па­ет, хо­ло­да­ет»» 3
15. gamerka 21.11 15:42 как улуч­шить на­стро­е­ние си­дя до­ма с ре­бен­ком?»»
16. аленка933 21.11 15:41 21.1.2017»»
17. каринета 21.11 15:27 вспа­ге­ти»»
18. maderica 21.11 15:10 про­дви­га­юсь впе­ред, мед­ле­но, но вер­но»» 1
19. аннаид 21.11 14:20 21.1.2017 ку­пи­ла кро­вать и на­сла­жда­юсь»» 2
20. mulen_rug_ 21.11 14:12 21.1.2017»»
21. cladost 21.11 12:47 21.1.2017»»
22. бахетле 21.11 12:42 тяж­ко в та­кую по­го­ду бе­гать по утрам! аа!»»
23. марусец 21.11 12:41 21.1.2017»»
24. svetlana469 21.11 12:34 21.1.2017»»
25. briana fair 21.11 11:59 21.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора