разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

рацион

полдник: кальмар- 111.00 гр, сыр российский- 68.00 гр, Слойка приморская- 100.00 гр, Плов с курицей- 150.00 гр,
Чай чёрный- 100.00 гр


Надо по не многу выходить из зажора, но сразу отменять все вредности, то же , не считаю правильным.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин

Было решено , использовать старый и проверенный временем метод. Для увеличения общей активности, разбить комплекс упражнений на сегменты. И выполнять по сегментно, в течении дня. Каждый сегмент по несколько минут. Кроме того, не исключая, возможность масштабных нагрузок на организм.

  • вес: 111.00 кг.
  • рост: 1.82 м.
  • имт: 34
  • -20 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 111 кг. жир в теле: 30 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +1093, комментарии:0

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. luna-love 08.06 15:55 121,0»»
2. eve-lina 08.06 15:23 яич­ная ди­е­та. день 1 .»» 3
3. feliz23 08.06 15:20 вот как бы­ва­ет. ты ду­ма­ешь что в 75 ты про­сто сло­ник »» 3
4. cappucino 08.06 15:20 ку­пи­ла мо­ло­дые цу­ки­ни, бу­ду го­то­вить се­го­дня за­пе­кан­ку »» 1
5. fnatalis 08.06 13:11 5 при­чин за­ни­мать­ся спор­том­здо­ро­вый об­раз жиз­ни в »»
6. joyfield 08.06 13:09 доб­рый день всем всем! по­год­ка ко­неч­но по­год­ка шеп­чет. »» 1
7. irina))) 08.06 12:52 не со­шлось на бёд­рах пла­тье,юб­ку труд­но на­де­вать,я »»
8. victoria_88 08.06 12:07 утром 50 грам тво­ро­га и ко­фе»»
9. gulya123 08.06 11:50 за пер­вый день -90г»» 8
10. xозяйк@ судь 08.06 11:46 втор­ник.05.06.2 позд­ний зво­нок. но­чью вы­ез­жа­ем к ма­ме. »» 9
11. южана 08.06 11:23 всем при­вет, не ху­дет­ся по­ка. внс за­мер. всем хо­ро­ших »» 2
12. lelka789 08.06 11:02 8.6.2018»»
13. плаффи 08.06 11:00 на­жру-ски­ну, на­жру-ски­ну и так по кру­гу! знаю, что »» 21
14. erana 08.06 11:00 доб­рое утро! не бу­ду я зав­тра ра­бо­тать, не хо­чу в »» 3
15. zlata_zlata 08.06 10:51 вче­ра столь­ко на­ела, что да­же вно­сить стыд­но в днев­ник. »»
16. natusya15 08.06 10:51 сде­ла­ла при­вив­ку от ко­ри.со­сто­я­ние мут­ное , а что »» 4
17. олюнька 08.06 09:39 се­ла 1 июня на ди­е­ту про­та­со­ва. да не од­на. с дву­мя »» 13
18. natusya15 08.06 09:31 пят­ни­ца»» 1
19. n@tk@20 08.06 09:04 день рож­де­ния сы­на от­гу­ля­ли. в вос­кре­се­нье еще с дру­зья­ми »»
20. раксан@ 08.06 07:01 08.06.2018 два дня»» 1
21. алекс74 08.06 04:12 как хо­ро­шо с утра»» 18
22. рыжая аидо4к 08.06 01:54 на­до бу­дет в вы­ход­ной взве­сить­ся»» 2
23. nikandra 08.06 00:42 тем­ные ре­ки - вы­со­кие го­ры.с пе­рыш­ком шап­ка на го­ло­ве.ищет »»
24. ийя* 07.06 23:28 я жир­ная сви­нья»» 4
25. рубиновое ко 07.06 23:27 ну вот.сто­и­ло толь­ко на­чать ле­нить­ся, а тут та­кие »» 14
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора