разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

На завтрак пшеничная каша. Всё не съели, так что попробую котлеты сделать на ужин. Рецепт прост : остатки каши яйцо 1-2 ч.л. манки обжарить на сливочном масле. Хотя, рецептик жирноват. Пожалуй на полдник всё-таки лучше подойдёт? Или на обед?

вес 63.9 кг съела 50 к сожгла 1510 к баллы 1604
60
          
70


завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр


Сахар.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, приготовление еды - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, прогулка медленный темп - 200 мин

зарядка.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. krolius 11.12 07:52 за ок­ном снег, но чи­стить его очень тя­же­ло бу­дет - »» 15
2. стройн@яя 11.12 07:51 вес ми­ни­мум»» 4
3. fnatalis 11.12 07:44 1.12.2018»» 4
4. latishechka 11.12 07:28 . - . - . ! , . ,»» 14
5. no_nika 11.12 07:10 1.12.2018»» 6
6. @lya 11.12 06:56 1.12.2018»» 2
7. diksiss 11.12 05:20 про­сто втор­ник.»» 2
8. vika-victori 11.12 05:16 1.12.2018»» 2
9. fiddleronthe 11.12 04:46 хо­те­ла про­мол­чать, не ста­ну про­дол­жать бес­по­лез­ный »» 1
10. president 11.12 03:03 не скла­ды­ва­ет­ся у ме­ня с раз­груз­ка­ми»» 3
11. япельсин 11.12 00:31 1.12.2018»»
12. iost 11.12 00:31 . . . , .»» 6
13. isle 10.12 23:59 10.12.2018 - непло­хо, но недо­бра­ла бе­лок»»
14. dolle4ka 10.12 22:56 же­лу­док что-то бо­лит.»» 4
15. angelaska 10.12 22:53 мои пер­вые ве­сы.»»
16. prozektor65 10.12 22:28 1. ак­си­о­ма ка­на и ор­бе­на:ес­ли ни­что дру­гое не по­мо­га­ет, »»
17. prozektor65 10.12 22:06 10.12.2018 при­коль­ные ста­ту­сы»» 6
18. svetlana ale 10.12 22:04 се­го­дня ужас­ный ка­кой-то день. этот дождь. где но­во­годне »»
19. fiddleronthe 10.12 20:39 вот та­кая но­во­год­ня иди­лия!»» 1
20. мил@020 10.12 20:11 при­вет всем на­до устро­ить раз­гру­зоч­ку и сроч­но на »» 1
21. elle nina 10.12 20:10 днев­ник за по­не­дель­ник»»
22. malashka-kas 10.12 20:02 оста­ви­ла ма­сте­ру клю­чи от квар­ти­ры. та­щить оту­да нече­го, »» 2
23. koshka1507 10.12 19:34 ни­ко­гда не жа­луй­ся на судь­бу! дру­зей - огор­чишь, вра­гов »»
24. bljostka 10.12 19:22 день как то бес­тол­ко­во про­шел. сна­ча­ла уби­ра­лась. »» 7
25. lajka 10.12 18:49 дав­ле­ние ска­чет кош­мар. 127/74. при­шлось вы­пить пи­лю­лю. »» 29
vip клубы  онлайн +430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора