разделы рецепты клубы дневники фото блоги +8 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

На завтрак пшеничная каша. Всё не съели, так что попробую котлеты сделать на ужин. Рецепт прост : остатки каши яйцо 1-2 ч.л. манки обжарить на сливочном масле. Хотя, рецептик жирноват. Пожалуй на полдник всё-таки лучше подойдёт? Или на обед?

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр


Сахар.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, приготовление еды - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, прогулка медленный темп - 200 мин

зарядка.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. vaflia 10.01 10:06 тру­до­вые буд­ни»» 1
2. ю... 10.01 09:03 при­вет. од­но ра­ду­ет: но­во­год­ние празд­ни­ки про­шли без »»
3. givenchyplay 10.01 09:00 10.01.2018, сре­да, вес 81.10.»» 8
4. gulnarik 10.01 08:38 всем доб­рое утро. как вы вы­хо­ди­те из празд­нич­но­го »» 1
5. ячертовка 10.01 08:27 де­воч­ки, что де­лать? кто как оста­нав­ли­ва­ет жор? про­дол­жаю »» 4
6. rita55kg 10.01 08:05 ушел по­чти ки­ло­грам за 2 дня.тор­мо­же­ние»» 22
7. худею2017 10.01 07:53 всем утра. у ме­ня -60, 3-ий день ата­ки. на­ча­ла во­да »» 3
8. matilda19 10.01 07:48 эх, но­во­год­ние кон­фе­ты.»» 5
9. vika-fo19 10.01 00:18 вот при­шлось све­кро­ви ска­зать убе­ри­те кон­фе­ты мед­ле­но »» 2
10. ийя* 10.01 00:07 сно­ва бе­рем­ся за се­бя»» 5
11. turquoise gi 09.01 22:28 прав­да жиз­ни»» 6
12. чье-то счаст 09.01 22:07 . . !»»
13. dissenter 09.01 21:33 2 день сы­ро­еде­ния.утро за­ме­ти­ла что нет на­лё­та на »» 5
14. n@tk@20 09.01 21:30 празд­ни­ки по­чти за­кон­чи­лись, а вот жрать я про­дол­жаю, »» 1
15. tereza30 09.01 21:20 ну что ска­зать. ре­аль­ный вес дей­стви­тель­но по­мень­ше, »» 12
16. мурзик мяу 09.01 20:58 хо­чу вобще не жрать бул­ки и слад­кое. но не мо­гу!»» 3
17. prozektor65 09.01 20:54 09.01.2018 рус­ко-япон­ские хокуне моё.»» 4
18. мелоди 09.01 20:52 вто­рая тре­ни­ров­ка. по­сле пер­вой пят­нич­ной тре­ни­ров­ки »» 1
19. jack-daniels 09.01 20:50 бу­ду взве­ши­вать­ся толь­ко по пят­ни­цам»» 1
20. __надюшка__ 09.01 20:48 я по­ка бо­рюсь,тяж­ко. я по­па­ла в за­ви­си­мость от слад­ко­го »» 5
21. глаvная 09.01 20:24 -с чем свя­за­на ва­ша ра­бо­та?- с иди­о­та­ми!это обо мне »» 23
22. чучундрец 09.01 19:44 при­вет»» 4
23. yuleshka 09.01 19:37 про­дли­ли се­бе ка­ни­ку­лы, в са­дик се­го­дня не ез­ди­ли, »» 6
24. татушка 1972 09.01 19:19 как из ко­ман­ды вый­ти?»» 15
25. татушка 1972 09.01 19:01 9.1.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора