разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

рацион

ужин: творог 5%- 200.00 гр, Варенье смородина- 80.00 гр,
Чай чёрный- 100.00 гр


Надо по не многу выходить из зажора, но сразу отменять все вредности, то же , не
считаю правильным.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин

Было решено , использовать старый и проверенный временем метод. Для увеличения
общей активности, разбить комплекс упражнений на сегменты. И выполнять по
сегментно, в течении дня. Каждый сегмент по несколько минут. Кроме того, не
исключая, возможность масштабных нагрузок на организм.

  • вес: 111.00 кг.
  • рост: 1.82 м.
  • имт: 34
  • -11 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 111 кг. жир в теле: 30 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +147, комментарии:0

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. fnatalis 29.11 18:01 29.1.2018»»
2. anutok2006 29.11 17:35 п май­о­нез»»
3. триггер 29.11 17:13 уже и не вспом­ню, ко­гда в по­след­ний раз ела сла­до­сти. »» 2
4. ледисовершен 29.11 16:38 ну вот,про­шёл мой трид­цать пя­тый день рож­де­ния,страшн »» 20
5. глаvная 29.11 16:12 при­ве­тик!как де­лиш­ки?что но­во­го-хо­ро­ше­го нас зи­ма.но »» 12
6. троица 29.11 15:51 29.1.2018»»
7. boofs 29.11 15:19 29.1.2018»»
8. babenfuhrer 29.11 15:02 у нас ду­бак -15 и ве­тер силь­ный.»» 5
9. *обезьянка* 29.11 14:08 всем доб­рый день! се­го­дня тре­ни­ро­ва­лась од­на, без »» 4
10. мася кисюлин 29.11 12:56 по­ти­хонь­ку вы­здо­рав­ли­ва­юу нас мо­роз и снег,при­е­ха­ла »» 1
11. танечка0809 29.11 12:23 сло­па­ла упа­ков­ку зе­фи­ра. при­дет­ся не ужи­нать­се­год­ня »» 4
12. svetlana_tar 29.11 11:20 29.1.2018»» 2
13. ziia8cwx1l0f 29.11 10:37 29.1.2018»»
14. my life is m 29.11 10:06 впред­вку­ше­ни вы­ход­но­го :з»» 2
15. 2517olga 29.11 09:55 29.1.2018»»
16. elenakrassa 29.11 09:53 здрав­ствуй­те»»
17. n@tk@20 29.11 09:49 уже вто­рую неде­лю вес прак­ти­че­ски сто­ит, ки­ло­грам »» 2
18. хома1 29.11 09:26 29.1.2018»» 2
19. the ya 29.11 08:11 29.1.2018»» 2
20. oz5 29.11 08:05 29.1.2018»» 2
21. _niki_ 29.11 06:43 эх, ско­рей бы двух­знач­ный вес. от­ве­сик это хо­ро­шо, »» 5
22. mastermind 29.11 06:27 по­чти де­кабрь уже»» 6
23. marikay 29.11 05:40 29.1.2018»» 2
24. раксан@ 29.11 05:38 29.1.2018»»
25. мышкин 29.11 00:32 всем при­вет»» 14
vip клубы  онлайн +610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора