разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

рацион

ужин: творог 5%- 200.00 гр, Варенье смородина- 80.00 гр,
Чай чёрный- 100.00 гр


Надо по не многу выходить из зажора, но сразу отменять все вредности, то же , не
считаю правильным.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин

Было решено , использовать старый и проверенный временем метод. Для увеличения
общей активности, разбить комплекс упражнений на сегменты. И выполнять по
сегментно, в течении дня. Каждый сегмент по несколько минут. Кроме того, не
исключая, возможность масштабных нагрузок на организм.

  • вес: 111.00 кг.
  • рост: 1.82 м.
  • имт: 34
  • -14 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 111 кг. жир в теле: 30 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +147, комментарии:0

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. irishka06 03.09 20:32 03.09.2018 ко­ст­ры ря­бин»»
2. yuleshka 03.09 19:16 03/09/18»»
3. palina555 03.09 18:53 3.9.2018»»
4. росомаха713 03.09 17:12 03.09.2018 вер­ну­лись на ис­ход­ную по­зи­цию.или опять »» 3
5. мечта-мечта 03.09 16:52 пер­вое сен­тяб­ря да­же не за­ме­ти­ла»» 5
6. lelka789 03.09 16:49 3.9.2018»»
7. рыжик12 03.09 15:39 ре­ши­лась ху­деть по­сле рож­де­ния сы­ноч­ка»» 3
8. vaflia 03.09 15:03 вес сто­ит.»» 3
9. l2kl3uccy11e 03.09 14:37 на­зад в буд­ни: как бо­роть­ся с по­слеот­пуск­ным син­дро­мом »» 1
10. hsu02rc9fjne 03.09 13:50 де­воч­ки по­че­му так по­ро­е­схо­дит на­чи­на­ют­ся кри­ти­че­ские »»
11. n@tk@20 03.09 13:38 от­пра­ви­ла сы­на в шко­лу, пер­вый раз в по­след­ний клас. »» 1
12. нездешняя 03.09 13:07 цель: по­ху­деть до 5 кг за ме­сяц. до 50 за два ме­ся­ца.день »» 7
13. nata77654321 03.09 10:50 итак осень ,здрав­ствуй ,хо­чу пал­ки для нор­ди­че­ской »» 2
14. milya73 03.09 09:32 это не я та­кая мо­ло­дец, это чет­вер­тый де­гь ро­то­ви­рус »» 5
15. babenfuhrer 03.09 09:14 про­во­ди­ла сво­е­го му­жич­ка в шко­лу.прям как на фронт. »» 10
16. lana1807 03.09 08:50 на­чи­наю сно­ва ху­деть»» 2
17. nikandra 03.09 08:46 я кни­гу взял, во­став от сна, и про­чи­тал я в ней: бы­ва­ли »» 1
18. irishka06 02.09 20:40 02.09.2018 на­чи­наю ху­деть к но­во­му го­ду»»
19. офисна мамзе 02.09 20:37 са­лат воз­душ­ный»»
20. werok 02.09 20:02 за весь день один днев­ни­чок. эх. весь день ра­бо­таю. »» 2
21. кошка. 02.09 18:22 ко­гда уже?»»
22. maruru 02.09 17:52 эх.ду­рац­кая моя но­сталь­гя. до смер­ти бу­дет ме­ня му­чить »» 10
23. kosadereza 02.09 15:53 ес­ли жен­щи­на мол­чит, луч­ше е не пе­ре­би­вать»»
24. доктор в кед 02.09 14:50 но­сталь­гия»» 2
25. anakonda35 02.09 11:39 ви­но­ва­ты са­ха­ро­за­ме­ни­тел та­ко­му вы­во­ду при­шла група »» 1
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора