разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

рацион

ужин: творог 5%- 200.00 гр, Варенье смородина- 80.00 гр,
Чай чёрный- 100.00 гр


Надо по не многу выходить из зажора, но сразу отменять все вредности, то же , не
считаю правильным.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин

Было решено , использовать старый и проверенный временем метод. Для увеличения
общей активности, разбить комплекс упражнений на сегменты. И выполнять по
сегментно, в течении дня. Каждый сегмент по несколько минут. Кроме того, не
исключая, возможность масштабных нагрузок на организм.

  • вес: 111.00 кг.
  • рост: 1.82 м.
  • имт: 34
  • -20 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 111 кг. жир в теле: 30 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +147, комментарии:0

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. всюжизньхуде 07.05 18:26 с зав­траш­не­го дня я воз­вра­ща­юсь в строй ху­де­ю­щих бу­ду »» 1
2. milkabel75 07.05 17:11 ох, и на­ела я се­го­дня!»»
3. горячая торп 07.05 16:44 день как день.еду на спорт»» 2
4. чемаринка 07.05 15:20 неболь­шие пор­ци несколь­ко раз в день,во­да,по­сле 18.0 »» 2
5. мать косяка 07.05 14:35 жду от­пуск»»
6. lenalu 07.05 13:58 при­ве­тик се­бе и всем:дав­но я здесь не бы­ла, лет 8. »» 2
7. очей очарова 07.05 12:27 7.5.2018»»
8. эска 07.05 12:26 днев­ни­чок про­пу­ще­но­го празд­ни­ка»» 91
9. lucera 07.05 12:24 бла­го­родне хо­зя­ев!»»
10. u8ke0oudrlia 07.05 10:13 всем при­вет! день се­го­дня обе­ща­ет быть сол­неч­ным и »»
11. красавыца 07.05 10:10 план - ми­ни­мум сде­лан!»»
12. sanrise 07.05 09:13 на­ча­ло .»»
13. марина51 07.05 07:44 7.5.2018»» 1
14. тощая свинуш 07.05 00:41 са­ма пе­ре­бо­ле­ла, да­рин­ка пе­ре­бо­ле­ла, ба­буш­ку за­ра­зи­ли. »» 5
15. katya_zlaya_ 06.05 23:36 06.05.2018 по­кой нам толь­ко снит­ся.»» 1
16. ла100чка 06.05 23:02 на­ко­нец нор­ма­ли­зо­ва­лась по­го­да. с по­дру­гой на­ча­ли »» 2
17. принцесса28 06.05 21:56 6.5.2018»»
18. крылофей 06.05 16:58 день 6. вче­ра ра­бо­та­ла до 8 ве­че­ра. се­го­дня от­дых. »»
19. lucera 06.05 16:01 ко­роле­ва при­нес­ла вя­лые цве­ты сво­ей невест­ке.»» 6
20. шмеле 06.05 15:03 , ан­то­ния бай­ет, дет­ская кни­га»» 1
21. красавыца 06.05 14:59 на­ко­нец-то!»» 1
22. milkabel75 06.05 13:13 при­ве­ти­ки всем! се­го­дня 5 день мо­е­го за­ня­тия со­бой. »» 2
23. v8pynod0k8vb 06.05 12:20 се­го­дня на кур­сах ши­ли проб­ный лиф так го­во­рят на »» 2
24. зеленоглазая 06.05 12:16 разъ­елась за эту зи­му. пы­та­юсь сно­ва ху­деть. се­го­дня »» 1
25. traicy 06.05 12:10 на­чи­ная но­вую жизнь. те­перь я ба­буш­ка, хо­чу быть мо­ло­дой, »» 3
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора