разделы рецепты клубы дневники фото блоги +4 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

00 г зеленой фасоли 400 г креветок очищенных 25 г мелко нарезанного лука 200 г помидоров 8 ст.л. оливкового/раст масла 3 ст.л. хереса петру очистить от прожилок, нарезать, отварить до мягкости в подсоленной воде, затем вложить на дуршлаг, дать так остыть. Крев 2 мин проварить в подсоленной воде, очистить. Ме нарезать лук и помидоры. Со лук, рубленую петрушку, уксус, соль, масло, помидоры и лук в салатнике, перемешать. в центр тарелки фасоль, сверху – креветки, полить салат сверху приправой, одновременно являющейся нижним слоем салата. Пода салат с креветками и

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, глажение - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, приготовление еды - 120 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 480 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +14, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 08.01.18 13:48
    спасибо за рецептик
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 08.01.18 13:48
    привет
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 08.01.18 09:40
    Хорошего дня тебе!!!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 08.01.18 09:40
    Только не видно, сколько креветок, но их много не бывает))
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 08.01.18 09:40
    Этот рецептик понравился, стащила))
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 08.01.18 09:39
    Привет, Мариночка!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. березка77 20.12 17:51 эх, что -то вод­ки хо­чет­ся, но нель­зя, плот­ный ра­бо­чий »» 5
2. натусська 20.12 15:14 все бе­ды от ал­ко­го­ля - нуж­но ис­клю­чить его пол­но­стью »» 3
3. vikapobeda 20.12 14:56 ужин до 18.0»»
4. мать косяка 20.12 14:09 сне­га нет, зи­мы нет, дождь идет це­лы­ми дня­ми»» 1
5. людмила 56 20.12 09:33 вес по­сле трех су­ток го­ло­да­ния»» 2
6. girly88 20.12 09:26 всем при­вет. ко­ро­че, я опять бо­лею. сей­час уже бо­ле »» 1
7. lenok909 20.12 08:21 пла­то»» 1
8. аннушкамного 20.12 03:26 се­го­дня раз­гру­зоч­ный день на ри­се а это зна­чит, что »» 3
9. думай_позити 19.12 21:03 вес не знаю! но апе­тит хо­ро­ший»»
10. _dear 19.12 21:02 дочь на­ко­нец-то пе­ре­вер­ну­лась на жи­во­тик : а мам­ка-то »» 2
11. dikaya roza 19.12 20:55 всех с празд­нич­ком! с днем свя­то­го ни­ко­лая!»» 2
12. lol4ik 19.12 18:31 со вче­раш­не­го дня пе­ре­шла на вто­рой этап ди­е­ты ху­дем »» 1
13. mrs.совершен 19.12 17:25 на чем­пи­о­на­те ми­ра по жен­ской ло­ги­ке аб­со­лют­ню по­бе­ду »»
14. lenok909 19.12 15:21 ка­кая то на­пасть»» 1
15. svetyshka 19.12 14:05 з свя­том св.ми­ко­лая!»» 6
16. натусська 19.12 09:55 я - жи­ро­бас и ни­ка­ких тут не мо­жет быть оправ­да­ний, »» 7
17. irinka-karti 19.12 08:26 на­ко­нец-то снег»»
18. аннушкамного 19.12 05:50 на­стро­е­ние нын­че бо­е­вое на­ко­нец! се­го­дня уви­жу своё »» 7
19. аленька26 19.12 02:27 18,расла­би­лась. но я ис­прав­люсь»» 3
20. sherlockholm 18.12 22:57 дав­но не за­да­юсь во­про­сом что со мной не так, по­то­му »» 5
21. milya73 18.12 22:27 я тут впер­вые и слу­чай­но со­вер­ше­но. верне не слу­чай­но.ис­ка­ла »» 3
22. dikaya roza 18.12 19:42 по­не­дель­ник! ра­бо­той за­ва­ли­ли, го­до­вые!»» 5
23. принцесса28 18.12 17:34 ата­ка. день пер­вый.»» 3
24. нездешняя 18.12 13:44 как все­гда, ем и не тол­сте­юу нас за­ря­ди­ли до­жди. жи­ву »» 3
25. fox77 18.12 13:25 про ф-ш»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора