разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Активно ходим в басс) постараюсь завтра утром тоже проснуться) - овсянка, перекусы - йогурт, мандарин, банан, обед - щи а ложкой сметаны р ложкой йогурта, ужин - рис с овощами

завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, мандарин- 20.00 гр


ЗАНЯТИЯ

плавание - 35 мин, приготовление еды - 60 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 08.01.18 20:08
    Плавание - это полезно
  • 08.01.18 20:07
    Молодец
  • 08.01.18 18:24
    Удачи тебе
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 08.01.18 18:24
    Всё очень вкусно и полезно
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. wannabee 18.08 00:04 18.08.2018. вче­ра за­бы­ла за­пол­нить днев­ник.»» 1
2. joyfield 17.08 22:56 вот и пят­нич­ка»» 2
3. vfqjh 17.08 19:57 в ра­бо­те с го­ло­вой»»
4. мими87 17.08 19:40 обед:бул­гур, ту­ше­ная кур.груд, по­ми­до­ры, зе­лень. пе­ре­кус2 »»
5. мими87 17.08 19:38 зав­трак: яич­ни­ца 2 яй­ца, яич­ни­цу и ом­лет ни­ко­гда не »»
6. shellenna 17.08 15:15 не взве­и­ва­юсь. ждёт ме­ня три дня чер­но­зё­ма. бу­ду петь »»
7. беляна 17.08 13:07 всем хо­ро­шей пят­ни­цы!»» 1
8. roxana_21 17.08 12:05 вес чуть­чуть воз­рос. а объ­е­мы умень­ши­лись. тре­ни­ров­ки »» 1
9. натусська 17.08 11:36 се­го­дня при­вес 10 гр, ви­ди­мо на­до умень­шить пор­ци, »» 1
10. lelka789 17.08 10:31 17.8.2018»»
11. hellochka 17.08 08:57 17.8.2018»»
12. uoou 17.08 07:43 ка­бач­ко­вые суп­чи­ки ва­рю»» 10
13. luna-ксю 17.08 02:31 от­пуск за­кон­чил­ся»» 13
14. одинокая ноч 17.08 00:19 смот­ре­ла вче­ра ки­но свадь­ба в се­зон до­ждей,оно ока­за­лось »» 2
15. joyfield 16.08 23:31 доб­рой но­чи»»
16. мими87 16.08 20:29 обед:бул­гур, ту­ше­ные кур.груд с на­тур.йо­гур­том, гор­чи­ца, »»
17. шампанское 16.08 15:50 ре­монт от­ни­ма­ет все вре­мя и си­лы»» 1
18. kalerij 16.08 15:26 оста­лась на преж­ней ра­бо­те. за под­ня­ли»» 1
19. libertinne 16.08 11:08 на ули­це пас­мур­но и на ду­ше так же.»» 4
20. hellochka 16.08 09:38 16.8.2018»»
21. lol4ik 16.08 07:42 вче­ра ба­буш­ке по­зво­ни­ла ка­кая-то де­вуш­ка. го­во­рит »» 5
22. одинокая ноч 16.08 01:48 я по­зна­ко­ми­лась в ча­те с за­ме­ча­тель­ным мч се­го­дня,про­го­во »»
23. элеонор 15.08 23:11 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту»»
24. avengerka 15.08 22:55 при­вет де­воч­ки. у ме­ня вес за 10,хо­чу по­ху­деть на »» 4
25. p.a.m.b.y 15.08 21:47 2018.08.15»»
vip клубы  онлайн +1830
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора