разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Активно ходим в басс) постараюсь завтра утром тоже проснуться) - овсянка, перекусы - йогурт, мандарин, банан, обед - щи а ложкой сметаны р ложкой йогурта, ужин - рис с овощами

завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, мандарин- 20.00 гр


ЗАНЯТИЯ

плавание - 35 мин, приготовление еды - 60 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 08.01.18 20:08
    Плавание - это полезно
  • 08.01.18 20:07
    Молодец
  • 08.01.18 18:24
    Удачи тебе
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 08.01.18 18:24
    Всё очень вкусно и полезно
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lara89 17.06 19:53 вот и про­ле­те­ло вос­кре­се­нье. зав­тра на ра­бо­ту. как »» 2
2. luna-love 17.06 18:29 120,6»»
3. sunstruck 17.06 17:51 жи­ву сей­час од­на, вре­ме­ный от­пуск и на­до это вре­мя »»
4. изгнанная из 17.06 17:41 от­ве­сик»» 1
5. iost 17.06 17:40 . , - , , , 3»» 2
6. ледисовершен 17.06 17:25 вот та­кую кра­со­ту мне ма­стер на­во­ро­ти­ла на во­ло­сах,ро­зы,не »» 64
7. татушка 1972 17.06 17:04 17.6.2018»»
8. selez 17.06 16:16 всем от­лич­но­го вос­крес­но­го дня!»» 2
9. tanushka lev 17.06 13:55 фен­хель, зем­ля­нич­ные ли­стья, ты­ся­че­лист­ник»» 1
10. мадам елена 17.06 13:13 вче­ра на­хло­бу­чи­лась чи­стым спир­том, так се­го­дня го­ло­ва »» 10
11. *рыбк@* 17.06 12:34 17 июня»» 14
12. дыши_легко 17.06 11:46 вос­кре­се­нье, 17 июня, вес не знаю»» 3
13. son-84 17.06 11:44 17.6.2018»»
14. березка77 17.06 11:41 се­го­дня опять про­д­рых­ла дол­го, до 13,0. уста­лость »» 7
15. мася кисюлин 17.06 11:37 пас­мур­но и тоск­ли­во»» 4
16. sweetcool 17.06 11:31 от­ве­сик»» 1
17. zlata_zlata 17.06 11:30 вче­ра был вес 63,0. но мне бы­ло лень вно­сить. и вобще, »» 1
18. anakonda35 17.06 11:18 чтобы из­ме­нить вес, нуж­но из­ме­нить от­но­ше­ние к едене »» 3
19. ekaterina999 17.06 11:10 всем при­вет!»» 3
20. ольга1989 17.06 11:06 всем хо­ро­ше­го вос­крес­но­го дня!»» 6
21. prozektor65 17.06 11:00 17.06.2018 учи­тель­ни­ца из­пе­тер­бур­га на­у­ро­ке за­ня­лась »» 3
22. стройняшка т 17.06 10:48 се­го­дня убор­ка и от­дых в пла­нах.»» 4
23. miss antifre 17.06 10:26 не смог­ла позд­ним ве­че­ром усто­ять пе­ред теф­тель­кой »» 1
24. leto365 17.06 10:12 гор­ло ле­чу.»» 11
25. katarinochka 17.06 10:02 се­го­дня мно­го дел, а де­лать ни­че­го не хо­чет­ся. хо­чу »» 17
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора