разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Активно ходим в басс) постараюсь завтра утром тоже проснуться) - овсянка, перекусы - йогурт, мандарин, банан, обед - щи а ложкой сметаны р ложкой йогурта, ужин - рис с овощами

вес 63.7 кг съела 247 к сожгла 441 к
60
          
70


завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, мандарин- 20.00 гр


ЗАНЯТИЯ

плавание - 35 мин, приготовление еды - 60 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+4

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. latishechka 15.12 09:39 . . . .»»
2. стройн@яя 15.12 09:23 сно­ва ви­жу вес ми­ни­мум»»
3. olacutechik 15.12 09:22 выс­ше об­ще­ство 2017»»
4. olacutechik 15.12 09:22 са­ма жизнь 2018»»
5. olacutechik 15.12 09:21 кэрол 2016 6 но­ми­на­ций на ос­кар 2015»»
6. olacutechik 15.12 09:20 кон-ти­ки 2012»»
7. olacutechik 15.12 09:20 лу­на 212 209»»
8. katya_zlaya_ 15.12 09:02 утром толь­ко ко­фе»» 1
9. krolius 15.12 08:43 еще пол­ме­ся­ца и но­вый год и вот пер­вые по­да­роч­ки го­то­вы »»
10. ирина.мск 15.12 08:35 15 де­каб­ря, су­б­о­та. вес 105,1 кг.»» 3
11. lenuhka1111 15.12 08:24 45 день по­ху­де­лок.»» 2
12. шмидт 15.12 08:22 ско­ро уже ка­ни­ку­лы, а зна­чит, на сле­ду­ю­щей неде­ле »» 1
13. diksiss 15.12 08:17 мой от­дых на­ру­ша­ют пло­хие сны»»
14. acoman 15.12 08:09 15.12.2018 и так у ме­ня от­вес -40 г за 2 неде­ли.»» 1
15. шмидт 15.12 08:09 чес­ноч­ный суп у это­го су­па очень ин­те­рес­ный, тон­кий »» 1
16. шмидт 15.12 07:59 солн­це бы под­ня­ло мне на­стро­е­ние. а так прям на ли­це »» 1
17. шмидт 15.12 07:55 тык­ва ис­пор­ти­лась, чув­ствую, что ско­ро не од­на так »»
18. мисс м 15.12 07:54 бе­ре­ме­на»»
19. шмидт 15.12 07:50 клуб­ни­ку на­до раз­мо­ро­зить - под­нять се­бе на­стро­е­ние, »»
20. dzuliya 15.12 07:50 вче­ра не нуж­ные иг­руш­ки вы­бро­си­ла в па­кет и му­сор, »»
21. ирина.мск 15.12 07:32 15 де­каб­ря, су­б­о­та. пи­ще­вой днев­ник. лист 19.»»
22. olivochka))) 15.12 07:05 утро доб­рое! все как обыч­но в вы­ход­ной, стир­ка,убор­ка, »»
23. olivochka))) 15.12 07:01 доб­ро­го су­б­от­не­го утреч­ка! как все­гда вста­ла очень »»
24. milayamila18 15.12 06:06 су­б­о­та, а дел не убав­ля­ет­ся.»»
25. tanyel 15.12 06:02 су­б­о­та 15.12.2018»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +970
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора