разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

рацион

Чай чёрный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, творог 5%- 205.00 гр, морковь- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, Сосиськи царские- 260.00 гр


Надо по не многу выходить из зажора, но сразу отменять все вредности, то же , не
считаю правильным.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин

Было решено , использовать старый и проверенный временем метод. Для увеличения
общей активности, разбить комплекс упражнений на сегменты. И выполнять по
сегментно, в течении дня. Каждый сегмент по несколько минут. Кроме того, не
исключая, возможность масштабных нагрузок на организм.

  • вес: 111.00 кг.
  • рост: 1.82 м.
  • имт: 34
  • -20 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 111 кг. жир в теле: 30 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +37, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 09.01.18 07:45
    Привет
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. greenteа 21.05 07:59 13. вче­ра за­ни­ма­лась по ме­та­бо­лиз­му, но не успе­ла »» 1
2. ната я 21.05 06:41 а вы под­счи­ты­ва­е­те ка­ло­ри?»» 12
3. пегий_бес 21.05 06:21 на ули­це 5. сно­ва без ле­та, что ли.»»
4. ната я 21.05 05:39 и о по­го­де»» 28
5. nikandra 20.05 22:59 хокей.финал.шве­ды кра­сав­цы.»»
6. alinca77 20.05 20:23 ско­ро ле­то.хо­чет­ся одеть по­а­тья и шор­ты.так что на­чи­на­ем »»
7. lizzaankes 20.05 20:03 участ­вую в но­вом бес­плат­ном ма­ра­фоне на 6 недель!»» 8
8. иришкаа 20.05 19:18 вес сто­ит уже три дня, прям не зна­ма что де­лать.»»
9. инопланетяни 20.05 16:45 ино­пла­нет­ный при­вет»»
10. беляна 20.05 14:10 еще немно­го, ско­ро ле­то!»»
11. кофе_с_конья 20.05 11:48 всем хо­ро­ше­го дня! счи­таю ка­ло­ри.»»
12. matiko 20.05 10:52 20.5.2018»»
13. iflbut96at4w 20.05 06:52 20.5.2018»»
14. ещё-та-штучк 20.05 05:11 дождь за­ря­дил.ле­то.а»» 3
15. inulka 19.05 22:22 19.5.2018»»
16. uoou 19.05 17:16 сплю весь день дождь и вче­раш­ня тре­ня хо­ро­ше оправ­да­ния »» 2
17. maruru 19.05 15:20 се­го­дня устро­и­ла се­бе за­груз­ку в клу­бе. 2 тре­ши под­ряд, »» 11
18. думай_позити 19.05 13:35 ох де­вонь­ки, не до га­ли»» 6
19. anna_666 19.05 12:47 пер­вый день ди­е­ты глав­ное вы­дер­жать на­стро­е­ние от­лич­ное »»
20. bodynegative 19.05 11:20 бод­рое су­б­отне утро»»
21. c5mtxn05oiey 19.05 09:52 опять в бой»»
22. маринелья 19.05 09:38 19.05.2018 ура - 1кг»» 1
23. ещё-та-штучк 19.05 05:08 зуб­ки.ох уж эти зуб­ки»»
24. prozektor65 19.05 00:51 19.05.2018 ко­стю­мы ев­ро­ви­де­ния. 209-2013»» 5
25. fiorella 18.05 23:07 18.05.2018 ми­нус 1 кг за неде­лю. ма­лень­кий, но про­грес »»
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора