разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

рацион

Чай чёрный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, творог 5%- 205.00 гр, морковь- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, Сосиськи царские- 260.00 гр


Надо по не многу выходить из зажора, но сразу отменять все вредности, то же , не
считаю правильным.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин

Было решено , использовать старый и проверенный временем метод. Для увеличения
общей активности, разбить комплекс упражнений на сегменты. И выполнять по
сегментно, в течении дня. Каждый сегмент по несколько минут. Кроме того, не
исключая, возможность масштабных нагрузок на организм.

  • вес: 111.00 кг.
  • рост: 1.82 м.
  • имт: 34
  • -14 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 111 кг. жир в теле: 30 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +35, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 09.01.18 07:45
    Привет
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *миндалька* 13.01 11:04 жизнь - боль. у ме­ня при­ве­си­ще . огром­ный та­кой . »» 7
2. coffeecream 13.01 10:57 я ху­дею день 2»» 33
3. miluska 13.01 10:44 су­б­о­та де­тек­тед»» 3
4. vaargaзолото 13.01 10:43 на­до ска­зать. опре­де­ле­но был срыв.»» 5
5. victoria_88 13.01 10:24 утром дождь и хо­чет­ся спать»» 1
6. sip 13.01 10:20 доб­рое утро по­ка мое ма­лень­кое сча­стье ре­ши­ло уй­ти »» 8
7. aquamarin* 13.01 10:14 всем при­вет! про­дол­жаю строй­неть! это ра­ду­ет! через »»
8. мася кисюлин 13.01 09:55 мо­жет сно­ва на­чать ве­сти днев­ник?»» 6
9. дана_я_23 13.01 09:49 на ули­це жесть! вет­рю­га и хо­лод со­ба­чий! хо­чу вес­ну! »» 3
10. *рыбк@* 13.01 09:30 13 ян­ва­ря»» 23
11. *лучик_солнц 13.01 09:24 13.01. вы­ход­ные! при­ят­но­го от­ды­ха вам!»» 13
12. olacutechik 13.01 09:22 1 неде­ля 6 день ди­е­та ма­ги ми­нус 2,7 кг»» 16
13. *обезьянка* 13.01 09:08 просну­лась я се­го­дня как обыч­но в 6, муж ре­шил по­спать »» 11
14. givenchyplay 13.01 09:03 13.01.2018, су­б­о­та, вес 81»» 12
15. rnr 13.01 08:50 13.1.2018»»
16. krolius 13.01 08:38 про эк­ле­ры млад­ший бла­го­по­луч­но за­был, за­то стар­ший »» 6
17. белокурая бе 13.01 08:37 вес 62,8, от­вес 60 гр от вче­раш­не­го ве­са»» 8
18. u8ke0oudrlia 13.01 08:27 всем при­вет! с днем рож­де­ния ме­ня хо­ро­шую! - хо­ро­ше­го »» 9
19. истина где-т 13.01 08:13 жен­щине про­ще вер­нуть­ся к быв­ше­му,чем объ­яс­нять но­во­му »» 1
20. rita55kg 13.01 07:59 хо­ро­шо ху­дею, несмот­ря на кд»» 6
21. ирина.мск 13.01 07:40 13 ян­ва­ря, су­б­о­та.»» 6
22. matilda19 13.01 07:32 ста­рый но­вый год!»» 8
23. мисс м 13.01 07:09 филеш­ка. иму­не­ли»» 4
24. regsana 13.01 06:53 ах­тунг! ах­тунг! спа­сай­ся кто мо­жет! ди­е­та под угро­зой! »» 3
25. кошачья буха 13.01 05:57 на но­вый год мне по­да­ри­ли сер­ти­фи­кат на курс ма­са­жа. »» 15
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора