разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет всем Составила на сегодня себе рацион и уже всё несу на работу)) Утро начала со стакана простой воды и через пол часа была ложка льняного масла. Далее будет яйцо с сыром и маслинами. На обед гречка с уткой. Перекус ещё яйцо)) Ну и кефир на ужин. Всем хорошего дня и прекрасного настроения

вес 102.3 кг съела 1048 к сожгла 2968 к баллы 3252
100
          
110


завести свой дневник

рацион

перекус 2 (16:00): Яйцо куриное- 60.00 гр,
полдник (18:30): кефир 3.2%- 300.00 гр


Всё идёт по плану

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин

Всё идёт по плану

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +296, комментарии:+115

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. maruru 17.11 09:17 пой­ду на ма­ни­кюр-пе­ди­кюр мо­жет на­стро­е­ние улуч­шит­ся. »» 9
2. mastermind 17.11 08:05 оде­я­ло свя­за­ное ру­ка­ми , без спиц»» 2
3. vladrocklove 17.11 01:09 суш­ка-ба­ран­ка, день вто­рой»» 2
4. думай_позити 16.11 22:11 по­ра мне ху­деть! цель -4 кг!»» 9
5. думай_позити 16.11 22:09 про­па­ла я! но на спор­те!»»
6. olagia 16.11 20:55 16.1.2018»»
7. птичка1011 16.11 20:27 16.1.2018»»
8. пылкаякобылк 16.11 20:25 деф­ки, кто лю­бит се­лед­ку под шу­бой, сроч­но сю­да!»»
9. victoria_18_ 16.11 20:12 го­тов­ка иг­ры с сы­ном»»
10. cappucino 16.11 18:14 тя­же­лая вы­да­лась неде­ля­на­ко­нец, вы­ход­ные»» 1
11. mr king 16.11 17:20 ну че!»»
12. *тианита* 16.11 17:19 16.1.2018»»
13. querido80 16.11 11:50 16.1.2018»»
14. katerina2580 16.11 11:39 на­ко­нец-то пят­ни­ца»»
15. kosha355 16.11 11:07 5 день ди­е­ты 6 ле­пест­ков - тво­рож­ный.что-т смот­рю »» 2
16. вилочка 16.11 09:29 16.1.2018»»
17. le_ночка 16.11 09:17 борь­ба с со­бой»»
18. valencia1705 16.11 08:29 пят­ни­ца- все­гда ме­ня ра­ду­ет!»»
19. miss_evelyn 16.11 08:12 доб­рое утро всем!»»
20. mulen_rug_ 16.11 03:51 всем доб­ро­го утра»» 2
21. просто я зве 16.11 00:03 16.1.2018 - воз­вра­ще­ние но­мер 2»» 1
22. надяк 16.11 00:00 иде­аль­ный зав­трак: что мож­но и нуж­но есть на го­лод­ный »» 2
23. дюля дос сан 15.11 22:06 по­смот­ре­ла ма­жор 3»» 12
24. ийя* 15.11 21:17 зи­ма близ­ко»»
25. victoria_18_ 15.11 19:53 не суж­де­но мне на ди­е­ту»»
vip клубы  онлайн +430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора