разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет всем Составила на сегодня себе рацион и уже всё несу на работу)) Утро начала со стакана простой воды и через пол часа была ложка льняного масла. Далее будет яйцо с сыром и маслинами. На обед гречка с уткой. Перекус ещё яйцо)) Ну и кефир на ужин. Всем хорошего дня и прекрасного настроения

завести свой дневник

рацион

перекус 2 (16:00): Яйцо куриное- 60.00 гр,
полдник (18:30): кефир 3.2%- 300.00 гр


Всё идёт по плану

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин

Всё идёт по плану

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +296, комментарии:+115

начало обсуждений»

  • 10.01.18 08:24
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Давай, действуй
    не могу - каждый раз на этом затык
    ______________________________
    Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
  • 09.01.18 23:51
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): спокойной ночки! сладеньких снов!
    и тебе тоже
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.01.18 23:50
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): вкусный и полезный рациончик!
    жиров много...
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.01.18 23:49
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): мне тоже
    ага))
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • спокойной ночки! сладеньких снов!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 09.01.18 23:49
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): как вкусно!
    у меня всегда вкусно))
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • вкусный и полезный рациончик!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): а утка мне вкуснее курицы
    мне тоже
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • как вкусно!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 09.01.18 22:24
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Ну ведь не тортик же. Вроде белковое блюдо, даже рекомендуют вечером мясо поесть. Курицу точно, насчет утки не знаю
    а утка мне вкуснее курицы))
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь инфа, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.01.18 22:18
    »

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): У нас тут у всех такая цель..
    я не здесь в марафоне участвую..в другом месте- тут таких нет(
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Спасибо! но для меня цель- наеденное скинуть- и может еще немножко

    У нас тут у всех такая цель..

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mariamuk 06.06 09:32 все от­лич­но!»» 2
2. lelka789 06.06 09:13 6.6.2018»»
3. леноэль 06.06 08:19 на­стро­е­ние взрыв­ное, по­до­гре­ва­ет­ся но­вым зна­ко­мым. »» 1
4. *annette* 06.06 07:55 вче­ра бы­ли на кон­цер­те ша­ки­ры.позд­но до­мой вер­ну­лись, »» 18
5. victoria_88 06.06 05:27 или из за то­го что мно­го во­ды вы­пи­ла ве­че­ром или что »» 1
6. раксан@ 06.06 04:31 06.06.2018 - 4»» 1
7. рубиновое ко 06.06 01:21 лень пи­сать днев­ни­ки.дел мно­го несде­ла­ных, а я тут »» 6
8. рубиновое ко 06.06 01:12 всем спо­кой­ной ноч­ки!»» 1
9. @nikit_a@ 05.06 21:45 ра­бо­таю. ни­че­го не по­де­ла­ешь. от­пуск толь­ко в сен­тяб­ре. »» 2
10. tereza30 05.06 20:31 по­хо­же от это­го хо­ло­да вез­де я да­же про­сты­ла. са­мо­чув­ствие »» 8
11. cappucino 05.06 18:02 се­го­дня я мо­ло­дец, весь день без слад­ко­го, на­до при­во­дить »» 7
12. olyalight 05.06 16:48 доб­ро­го дня,немно­го све­тит солн­це,го­во­рят в про­гно­зе »» 3
13. беляна 05.06 12:51 на­ча­лась по­са­доч­ная по­ра. се­го­дня за­са­ди­ла ряд гря­док, »» 5
14. росомаха713 05.06 11:50 05.06.2018 и сно­ва я в эфи­ре.»» 7
15. rita55kg 05.06 11:28 при­бли­жа­ет­ся вре­мя обе­да. пуб­ли­ка­ция сти­хов»» 3
16. lelka789 05.06 10:54 5.6.2018»»
17. помеха справ 05.06 10:52 так, я вче­ра не со­рва­лась, но за пи­тье­вой день ди­е­ты »»
18. traicy 05.06 10:46 опять хо­лод­но и дождь. как по­гу­лять то?»» 2
19. mariamuk 05.06 09:55 на этой неде­ле ко­леб­лет­ся 65-6очень нуж­но до 62 до­брать­ся, »»
20. givenchyplay 05.06 09:50 теп­ло и сол­неч­но. днем 25, ве­че­ром 20. клуб­ни­ки в »» 25
21. angel_best 05.06 08:34 моя по­пыт­ка 1050»»
22. раксан@ 05.06 08:00 05.06.2018 пять дней до мо­ря»»
23. rita55kg 05.06 07:46 эфект раз­груз­ки»» 7
24. fnatalis 05.06 06:33 10 про­стых идей, как уско­рить ме­та­бо­лизм 1. вы­сы­пай­тесь. »»
25. leziza 05.06 05:47 ско­ро к де­тям по­еду, точне в празд­ни­ки.»» 1
vip клубы  онлайн +1930
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора