разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Вчера провела разгрузочный день на молоке, минус 1,5 кг ) отлично выводит шлаки из организма. Вода ушла из организма, но отечность еще ощущаю, я прям как пузырь =) все таки праздники зло, столько пить, дней 5 бы хватило, а то потом не знаешь чем себя занять. Столько вкусняшек было слопано на праздниках... сплошной жир и майонез.((((( начала опять пить таблетки для усиления метаболизма. с Завтрашнего дня начну опять заниматься с джил. главное не пропускать занятия.... прям чувствую, как опять все будет болеть. офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на 100 грамм и куча белка, ням ням, 60 рублей за 100 грамм

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, Каша Быстров- 40.00 гр, Риет лососевый- 20.00 гр,
обед: Суп сырный- 250.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, помидор- 50.00 гр, Сербская брынза- 15.00 гр,
ужин: Салат греческий- 200.00 гр


офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на 100 грамм и куча белка, ням ням, 60 рублей за 100 грамм

  • вес: 64.80 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 24
  • -10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.01.18 13:41
    весы грустинку поймали
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 12.04 04:38 12.04.2018.»» 16
2. juju4ka.ya 12.04 01:44 ин­те­рес­но, по­явит­ся ли ли­ней­ка»» 1
3. juju4ka.ya 12.04 01:40 всем добра!»»
4. крысуля 12.04 00:16 чет­верг»» 5
5. рыжая аидо4к 11.04 23:59 1.04.2018»»
6. вечерняя_зве 11.04 23:32 1.04.2018»» 2
7. вечерняя_зве 11.04 23:31 та­ро.кар­та дня»» 1
8. roxana_21 11.04 22:53 день без тре­ни­ро­вок на­де­юсь зав­тра при­не­сет от­вес. »» 2
9. lenka88 11.04 21:57 1.04.2018»»
10. snail 11.04 20:14 стресы за стре­са­ми. на­до брать се­бя в ру­ки. вес 58 »»
11. vfqjh 11.04 20:01 ве­че­ром вме­сто спор­та-мы­тье по­лов. и про­сто бо­ну­сом-15 »» 3
12. lady irinka 11.04 19:53 1.04.2018»»
13. стройняшка т 11.04 19:39 про­сто хо­ро­ший день!»» 2
14. ultima111 11.04 19:03 1.04.2018»»
15. yulsens 11.04 18:59 1.04.2018»»
16. марисабель19 11.04 18:52 1.04.2018»»
17. мася кисюлин 11.04 17:34 1 день»» 4
18. *magnolia* 11.04 17:26 1.04.2018»»
19. дуся80 11.04 17:09 се­го­дня пер­вый, с сен­тяб­ря 2016, кд. маш­ке 10 ме­ся­цев, »» 5
20. lutik644086 11.04 17:01 1.4.2018»»
21. lelka789 11.04 16:57 1.4.2018»»
22. мама_леля 11.04 16:05 се­го­дня дей­стви­тель­но лег­че ра­бо­та­лось. и ра­бо­ты мно­го, »»
23. nikandra 11.04 14:21 сол­неч­ный круг , небо во­круг.это ри­су­нок маль­чиш­ки»»
24. lena123898 11.04 13:46 1.04.2018»»
25. vfqjh 11.04 13:21 1.04.2018»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора