разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Вчера провела разгрузочный день на молоке, минус 1,5 кг ) отлично выводит шлаки из организма. Вода ушла из организма, но отечность еще ощущаю, я прям как пузырь =) все таки праздники зло, столько пить, дней 5 бы хватило, а то потом не знаешь чем себя занять. Столько вкусняшек было слопано на праздниках... сплошной жир и майонез.((((( начала опять пить таблетки для усиления метаболизма. с Завтрашнего дня начну опять заниматься с джил. главное не пропускать занятия.... прям чувствую, как опять все будет болеть. офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на 100 грамм и куча белка, ням ням, 60 рублей за 100 грамм

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, Каша Быстров- 40.00 гр, Риет лососевый- 20.00 гр,
обед: Суп сырный- 250.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, помидор- 50.00 гр, Сербская брынза- 15.00 гр,
ужин: Салат греческий- 200.00 гр


офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на 100 грамм и куча белка, ням ням, 60 рублей за 100 грамм

  • вес: 64.80 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 24
  • -8 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.01.18 13:41
    весы грустинку поймали
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ромашечная 03.07 10:27 про­спа­ла се­го­дня все на све­те вме­сто то­го, чтобы быть »»
2. gеver 03.07 09:35 -ни­ко­лай ни­ко­ла­е­вич, как вам не стыд­но? вы со­рок лет »» 5
3. galinagrig 03.07 09:05 ни­че­го не ме­ня­ет­ся, всё по преж­не­му»» 1
4. shellenna 03.07 08:04 ви­ди­мо при­дет­ся опять чи­сто на бел­ках по­си­деть, что-то »» 15
5. olichca 03.07 06:47 за­ня­тий не бу­дет, бу­ду в ого­ро­де ра­бо­тать.»»
6. keri13 03.07 06:36 ско­ро в до­ро­гу, по­ра го­то­вить се­бя»»
7. keri13 03.07 06:26 3.7.2018»»
8. шмеле 03.07 00:18 ра­бо­та это зло»» 2
9. offline2 02.07 23:02 по­ра из­ба­вить­ся от гру­за»»
10. luna-ксю 02.07 22:02 ох уж эти вы­ход­ные»» 3
11. roxana_21 02.07 21:54 по ка­ло­ри­ям ко­неч­но ах­тунг: но в це­лом при­лич­но. спор­та »»
12. koshka1507 02.07 20:27 не бес­по­кой­тесь, ста­нут ли ва­ши де­ти бо­га­ты­ми. бес­по­кой­тесь, »»
13. victoria_88 02.07 19:58 иди­от­ский год, ещё пол­го­да толь­ко про­шло а уже два »»
14. няк 02.07 18:46 02.07.18»»
15. тата35 02.07 18:11 на­ча­лись от­пус­ка, ра­бо­ты нев­про­во­рот, то­же хо­чу в »» 2
16. мечта-мечта 02.07 15:19 ро­лы из ла­ва­ша со спар­жей, огур­цом и крем-сы­ром»» 1
17. мечта-мечта 02.07 15:13 цып­ля­та за­пе­че­ные с виш­ней и тра­ва­ми»» 1
18. мечта-мечта 02.07 15:08 ин­те­рес­но ста­ло.»» 2
19. дюля дос сан 02.07 14:18 жа­рень»» 1
20. марина51 02.07 14:13 2.7.2018»»
21. hatascha 02.07 10:07 на­чи­на­ем все с на­ча­ла!»»
22. дядя андрей 02.07 09:58 у каж­до­го в небе свои со­звез­дия!»» 6
23. shy girl 02.07 09:27 ру­ки опу­сти­лись»»
24. lajka 02.07 09:22 с на­ча­лом но­вой неде­ли. на­до что-то вкус­нень­кое при­го­то­вить. »» 7
25. ленивый беге 02.07 08:51 от­пуск по­чти за­кон­чил­ся»»
vip клубы  онлайн +1270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора