разделы рецепты клубы дневники фото блоги +2 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Вчера провела разгрузочный день на молоке, минус 1,5 кг ) отлично выводит шлаки из организма. Вода ушла из организма, но отечность еще ощущаю, я прям как пузырь =) все таки праздники зло, столько пить, дней 5 бы хватило, а то потом не знаешь чем себя занять. Столько вкусняшек было слопано на праздниках... сплошной жир и майонез.((((( начала опять пить таблетки для усиления метаболизма. с Завтрашнего дня начну опять заниматься с джил. главное не пропускать занятия.... прям чувствую, как опять все будет болеть. офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, Каша Быстров- 40.00 гр, Риет лососевый- 20.00 гр,
обед: Суп сырный- 250.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, помидор- 50.00 гр, Сербская брынза- 15.00 гр,
ужин: Салат греческий- 200.00 гр


офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на 100 грамм и куча белка, ням ням, 60 рублей за 100 грамм

  • вес: 64.80 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 24
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.01.18 13:41
    весы грустинку поймали
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. надяк 20.01 23:37 п-де­серт би­тое стек­ло - неве­ро­ят­но вкус­ный и кра­си­вый! »» 3
2. kotyaraman 20.01 23:14 20.01.2018 су­б­о­та»»
3. lelekone 20.01 23:14 вы­ход­ной»»
4. рубиновое ко 20.01 23:08 грею те­ло и ду­шу»»
5. marishka3009 20.01 22:55 оо, как я за­мерз­ла! до­ма 16 гра­ду­сов, и это на ули­це »» 4
6. jeniulka 20.01 22:48 по­стря­па­ли пи­цу»» 4
7. ***галатэя** 20.01 22:43 по­смот­ре­ла фильм власть му­зы­ки. семь нот меж­ду бо­гом »»
8. trishka1990 20.01 22:40 спать.»»
9. turquoise gi 20.01 22:34 днем был та­кой кра­си­вый сне­го­пад! хо­те­ли в пе­ре­рыв »» 8
10. rnr 20.01 22:23 20.1.2018»»
11. miya-mama 20.01 22:18 20.01.2018 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток,да­мы.»» 1
12. president 20.01 22:15 мно­го­ва­то на ве­сах»» 1
13. lalipo 20.01 22:07 же­лаю всем при­ят­но­го и спо­кой­но­го ве­че­ра»» 2
14. lalipo 20.01 22:05 для раз­груз­ки всё до­ма есть, зав­тра 10 вы­дер­жу!»» 2
15. lalipo 20.01 22:03 зав­тра вме­сте с даш­кой на раз­груз­ку.»» 1
16. lalipo 20.01 22:02 ни­че­го не ку­пи­ла се­го­дня на свою»» 1
17. lalipo 20.01 22:00 по­чув­ство­ва­ла се­го­дня се­бя не про­сто пол­ной,»» 1
18. katya_zlaya_ 20.01 21:49 20.01.2018 будь­те осто­рож­ны в сво­их же­ла­ни­ях!»» 4
19. 2517olga 20.01 21:47 20.01.2018 3»»
20. 2517olga 20.01 21:47 20.01.2018/2»»
21. sip 20.01 21:46 вобщем вес­на за­кон­чи­лась, так и не об­ра­до­вав ме­ня »» 2
22. эйва шекер 20.01 21:32 очень хо­чу тво­рож­ную за­пе­кан­ку с изю­мом!»» 1
23. эйва шекер 20.01 21:29 ку­пи­ла се­го­дня за­квас­ку для йо­гур­та»» 1
24. эйва шекер 20.01 21:28 маш­ка мне се­го­дня устро­и­ла по­топ в ва­ной»» 1
25. эйва шекер 20.01 21:26 вче­ра ве­че­ром вы­пи­ла око­ло лит­ра чая тра­вя­но­го»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора