разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Вчера провела разгрузочный день на молоке, минус 1,5 кг ) отлично выводит шлаки из организма. Вода ушла из организма, но отечность еще ощущаю, я прям как пузырь =) все таки праздники зло, столько пить, дней 5 бы хватило, а то потом не знаешь чем себя занять. Столько вкусняшек было слопано на праздниках... сплошной жир и майонез.((((( начала опять пить таблетки для усиления метаболизма. с Завтрашнего дня начну опять заниматься с джил. главное не пропускать занятия.... прям чувствую, как опять все будет болеть. офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на 100 грамм и куча белка, ням ням, 60 рублей за 100 грамм

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, Каша Быстров- 40.00 гр, Риет лососевый- 20.00 гр,
обед: Суп сырный- 250.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, помидор- 50.00 гр, Сербская брынза- 15.00 гр,
ужин: Салат греческий- 200.00 гр


офигенная находка для меня вчера в пятерочка оказался риет лососевый, 2,2 жира на 100 грамм и куча белка, ням ням, 60 рублей за 100 грамм

  • вес: 64.80 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 24
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.01.18 13:41
    весы грустинку поймали
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фифа в ботах 11.10 02:13 ах, ок­тябрь, се­де­ю­щий маль­чик.»» 2
2. солнышко2019 11.10 01:59 1.10.2018»» 2
3. fiddleronthe 11.10 00:36 при­хо­дит мо­ня ра­би­но­вич из шко­лы до­мой в сле­зах.»»
4. libra08 11.10 00:34 1.10.2018»» 2
5. wannabee 11.10 00:10 1.10.2018»» 1
6. blackkitten 10.10 22:40 боль­ше го­да тут не бы­ла.за­пу­та­лась на­до ку­да-то из­лить »»
7. bryttanyg 10.10 22:27 пя­тый день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 10.10.2018 »»
8. elveviel 10.10 22:27 се­го­дня бы­ла за­пе­кан­ка из ин­дей­ки 40 но­чи лук 5 гряб­лоч­ко30 »»
9. homo botanic 10.10 21:29 я не хо­чу, чтобы на ме­ня об­ра­щал вни­ма­ние кто-то кро­ме »» 10
10. медовая зайк 10.10 21:04 всем при­ве­тик! дав­но ме­ня тут не бы­ло, как буд­то в »» 2
11. alena162 10.10 20:02 муж при­гла­сил на сви­да­ние.»» 2
12. antoinetta 10.10 19:55 внес­ла в ра­ци­он пи­цу с сы­ром и то­ма­та­ми, ещё не ела, »»
13. ledi kendi 10.10 14:43 плюс рас­тяж­ка»»
14. zqt5hiun5oyl 10.10 14:28 ху­дею на гла­зах и до­воль­на ре­зуль­та­там»» 4
15. anna-lotta 10.10 13:43 тре­тий день по­чти без хле­ба»»
16. stroinaya_fi 10.10 12:40 де­воч­ки, во­прос дня: что вы го­то­ви­ли на ужин?»» 4
17. ната я 10.10 11:42 сре­да»» 9
18. spirit7 10.10 09:21 ров­но через ме­сяц долж­но быть - 5 кг»» 7
19. jemchujenka 10.10 09:17 при­вет, дру­зья мои, при­вет!я сно­ва здесь! я с ва­ми »» 5
20. sheylala 10.10 09:03 ка­ло­рий­ность пи­щи и ба­ланс бжу.»» 11
21. snail 10.10 08:28 да, по преж­не­му ем, это ка­кое то нерв­ное со­сто­я­ние. »» 1
22. восход солнц 10.10 07:47 борь­ба с оте­ка­ми про­шла успеш­но,»» 1
23. odry))) 10.10 07:46 пер­вый день кд.та­кое ощу­ще­ние что би­ли-би­ли и не до­би­ли. »» 7
24. арамат 10.10 07:37 де­пре­сия»» 1
25. *alina* 10.10 06:24 на­до­е­ло бо­леть, ре­ши­ла я в по­не­дель­ник на­чать пра­виль­но »» 3
vip клубы  онлайн +280
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора