разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Утром решила заправить организм углеводами и белками....Норм хватило на долго....Обед получился тоже углеводистый, хотя планировала сократить углеводы максимально.... я активна сегодня

завести свой дневник

рацион

гречка- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр


Утречком решила зарядится углеводами с белками...вот получилось

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, одевание - 10 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, чтение - 40 мин

Специально ходила пешком, хоть и морозно...Фигуру хочу.

  • вес: 0.00 кг.
  • рост: 1.61 м.
  • -1 кг. за всё время
просмотры: +8, комментарии:0

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. p.a.m.b.y 11.08 10:22 я пред­ста­вил, что от вет­ра кру­тит­ся мир. кру­жит на­ши »»
2. раксан@ 11.08 10:01 1.08.2018»»
3. орлица 11.08 09:31 ра­бо­чий день за ме­сто вы­ход­но­го»»
4. givenchyplay 11.08 08:37 се­го­дня пре­крас­ный день. сол­неч­но и не жар­ко.в 6 утра »» 21
5. цветные _сны 11.08 07:34 1.08.2018»»
6. rinavit 11.08 07:17 вче­ра ез­ди­ла к сест­ре на ма­ни­кюр­чик»» 1
7. анастасия м* 11.08 07:15 1.08.2018»»
8. даша76 11.08 07:03 1.08.2018»»
9. elinadad 11.08 02:01 ито­ги дня и пла­ны»»
10. солнышко2019 11.08 00:22 1.08.2018»»
11. всюжизньхуде 10.08 23:30 1день вто­ро­го уров­ня 30 про­шел успеш­но»» 1
12. lyalyaya 10.08 22:07 ни при­ве­са ни от­ве­са. но. вче­ра ве­че­ром бы­ли в мак­даке. »» 1
13. слива*** 10.08 20:22 в зер­ка­ле из­ме­не­ния»»
14. traicy 10.08 19:11 от­ве­са нет, очень обид­но, я ста­ра­лась.»»
15. wannabee 10.08 15:08 хо­те­ли как луч­ше, а по­лу­чи­лось как все­гда.»»
16. доктор в кед 10.08 14:29 всем при­вет!что-то дав­но я тут не от­пи­сы­ва­лась а все »» 4
17. katerina2580 10.08 12:26 10.08.2018, вес все тот же. .»» 3
18. дофига_хорош 10.08 11:37 день 1.но­чью нас за­бра­ла ско­рая в ин­фек­ци­о­ную дет­скую »»
19. элеонор 10.08 04:48 10.8.2018»»
20. nikandra 10.08 01:25 не хо­чу ни­че­го пи­сать.»»
21. trf2ji1wgaxc 10.08 00:29 10.08.2018 по­ху­деть за 21 день»»
22. медовая зайк 09.08 23:06 всем при­вет! всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и здо­ро­вья у »» 4
23. мелоди 09.08 22:49 в об­щем, ещё 8 кг и вер­нусь к то­му с че­го на­чи­на­ла»» 3
24. andycach 09.08 21:55 за­мо­та­лась де­воч­ки!про­блем финан­со­вые воз­ник­ли неожи­да­но, »» 2
25. cookiegirl 09.08 19:48 ре­ши­тель­но ста­ра­юсь вне­сти тре­ни­ров­ки.се­го за­ни­ма­лась »»
vip клубы  онлайн +680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора