разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Утром решила заправить организм углеводами и белками....Норм хватило на долго....Обед получился тоже углеводистый, хотя планировала сократить углеводы максимально.... я активна сегодня

завести свой дневник

рацион

гречка- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр


Утречком решила зарядится углеводами с белками...вот получилось

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, одевание - 10 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, чтение - 40 мин

Специально ходила пешком, хоть и морозно...Фигуру хочу.

просмотры: +8, комментарии:0

Последние дневники за: июнь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. меринда20 19.06 08:37 доб­рое утро всем все­мсно­ва жа­ра-ура!пусть и у вас »»
2. меринда20 19.06 08:33 19.6.2018»»
3. hel_08 19.06 08:28 19.06.2018 гк ста­тья 204. те­че­ние сро­ка ис­ко­вой дав­но­сти »»
4. selez 19.06 08:28 всем при­вет! еду на ра­бо­ту, на­стро­е­ние от­лич­ное, толь­ко »» 3
5. hel_08 19.06 08:25 19.06.2018 гк ста­тья 203. пе­ре­рыв те­че­ния сро­ка ис­ко­вой »»
6. babenfuhrer 19.06 08:24 на­ко­нец-то ле­то что ли на­сту­пи­ло»» 2
7. hel_08 19.06 08:23 19.06.2018 гк ста­тья 202. при­оста­нов­ле­ние те­че­ния »»
8. hel_08 19.06 08:20 19.06.2018 гк ста­тья 201. срок ис­ко­вой дав­но­сти при »»
9. истина где-т 19.06 08:18 как-то дмит­рий ана­то­лье­вич мед­ве­дев ре­шил быть бли­же »»
10. kissюлик 19.06 08:10 утро втор­ни­ка и на­стро­е­ние в нор­ме»» 7
11. diva drusill 19.06 08:06 всем сил!»»
12. hel_08 19.06 07:48 19.06.2018 при­ход/рас­ход кал за сут­ки»»
13. рукоделкина 19.06 07:43 се­го­дня день по­ку­пок - нуж­но кое что при­кук­пить к »»
14. colorelle 19.06 07:40 торт с виш­ней и смо­ро­ди­ной»» 6
15. *обезьянка* 19.06 07:38 к нам ста­ла при­хо­дить ли­са.ута­щи­ла уже двух утят .те­перь »» 9
16. olacutechik 19.06 07:30 го­ро­скоп на се­го­дня: де­ва»» 1
17. alenk@77 19.06 06:48 об­ни­маш­ки»» 5
18. alenk@77 19.06 06:45 вес дер­жу»» 8
19. alenk@77 19.06 06:39 про­бле­мы кыш:»» 14
20. *рыбк@* 19.06 06:38 19 июня»» 5
21. ирина.мск 19.06 06:33 19 июня, втор­ник.»» 4
22. alenk@77 19.06 06:32 зав­трак»» 3
23. olivochka))) 19.06 06:00 утром слож­но все успеть,по­это­му убе­гаю на ра­бо­ту,осталь­но »» 2
24. olivochka))) 19.06 05:55 доб­рое утреч­ко! со­би­ра­юсь на ра­бо­ту и на га­лю за­бе­жа­ла, »» 2
25. oless ya 19.06 05:52 чет­вер­тый день ма­ра­фо­на и со­рок пер­вый экс­пе­ри­мен­та »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2020
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора