разделы рецепты клубы дневники фото блоги +4 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

И еще о питании. Не падайте в обморок, на диетах не сижу, ем все, что хочется, отдаю предпочтение фруктам по сезону, а сезон 27/7/365-366, также люблю овощи, включая оливки, баклажанчии, кабачки, зукинчики, аспарагус, зеленую фасольку стручковую, зеленый горошек и т.д. Редко рыбка, еще реже перепелиные ко-ко-ко, еще реже куриную грудку, но часто, практически ежедневно орехи, творог, сыры различные, особенно выдержанные и фета. Вот коротко о моём питании, как говорится, Ваша Халя балУванА!

завести свой дневник

рацион

абрикос- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр


коротко о моём питании

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 30 мин, аэробика - 30 мин, бег - 30 мин

Не падайте в обморок

просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. шмеле 09.01 04:20 на­ко­нец-то в се­бя бо­ле мене при­шёл.ко­ньяк - зло.хоть »» 4
2. natalija65 09.01 03:51 на­чи­наю ху­деть.нуж­но вер­нуть­ся в свой вес!»»
3. o_lesia 09.01 03:50 мень­ше есть, боль­ше пить во­ды»»
4. viktoriyablo 09.01 03:17 как все­гда что-то ве­че­ром за­ду­маю и не мо­гу уснуть. »» 1
5. чье-то счаст 09.01 03:11 . , . , , .»»
6. viktoriyablo 09.01 01:44 хо­чу на­чать но­вую жизнь!»» 2
7. libra08 09.01 01:04 ох, от­дох­ну­ла я от га­ли. праздн ки да­ют о се­бе знать,опять »» 2
8. рыжая аидо4к 09.01 00:07 на­ча­ло 26 неде­ли бе­ре­ме­но­сти»» 4
9. dissenter 08.01 21:45 вот это да я вер­ну­лась мно­го лет спу­стя и в небы­ва­лом »»
10. cosmikum 08.01 21:31 ре­ши­ла сме­нить ник. а про­сто так. я так чув­ствую.»»
11. koshka1507 08.01 21:29 в от­но­ше­ни­ях меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной не долж­но быть »» 2
12. a6w06lg881kk 08.01 21:08 хо­чу най­ти де­вуш­ку для се­рьез­ных от­но­ше­ний»» 3
13. turquoise gi 08.01 21:01 празд­ни­ки за­кон­чи­лись, по­ра воз­вра­щать­ся к тру­до­вым »» 25
14. snail 08.01 20:44 так, но­вый этап борь­бы за се­бя. со 02. 01. 18 го­да »»
15. росомаха713. 08.01 20:13 всем снов доб­рых и успе­хов в но­вом го­ду,до­сти­же­ния »» 9
16. redboeing 08.01 19:56 всё, хва­тит!»» 6
17. chikinkira20 08.01 19:15 уже 62 кг»» 11
18. s-n-o-w 08.01 19:13 про­сто непе­ре­да­ва­е­мое удо­воль­ствие по­сле тре­ни­ров­ки »» 11
19. spirit7 08.01 18:18 при­вет празд­ни­ки.и ста­рые ки­ло­гра­мы­де­ла­ем вид, что »» 3
20. росомаха713. 08.01 17:38 сто­ит и до­ве­рять лю­дям? ду­маю стит.но очень ма­ло­му »» 14
21. росомаха713. 08.01 17:12 по­не­дель­ник, день на­ча­ла мо­ей про­гра­мы.»» 7
22. snowwhite_93 08.01 16:00 а зав­тра на ра­бо­ту, се­го­дня гу­ляю!»» 2
23. traicy 08.01 15:36 вче­ра был по­след­ний об­жор­ный день.»» 2
24. росомаха713. 08.01 15:27 вот взве­си­лась се­го­дня, ни­че­го не пой­му, долж­на же »» 10
25. anngei 08.01 15:22 план на 1.01.2018»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора